Sau đây là một số thói quen tốt trước khi đi ngủ, không chỉ giúp bạn có tinh thần thoải mái khi thức dậy mà còn giúp da bạn đẹp hơn mỗi ngày. Đi bộ Đi bộ chậm rãi khoảng 10 - 20 phút trước khi đi ngủ khiến cho việc lưu thông máu trên bề mặt tốt hơn, giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ, làn da cũng được bảo trì và tái tạo đáng kể hơn.Nếu bạn thực sự muốn da mình trông trẻ khỏe thì trước tiên nên bắt đầu với những điều cần thiết: Tránh nắng, mang kính râm khi ra nắng, không hút thuốc, sử dụng chất dưỡng ẩm.Vì vậy, thay vì đọc báo, xem ti vi hay làm việc trước khi đi ngủ sẽ làm giảm hoạt động của não khiến bạn khó tìm kiếm được giấc ngủ thì hãy bước ra đường và đi dạo một vài phút nhé! Sử dụng mặt nạ tẩy da chết Sử dụng mặt nạ tẩy da chết khi đi ngủ Da sẽ làm việc hiệu quả nhất để tái tạo khi chúng ta ngủ, vì thế hãy giúp đỡ cho da bằng cách sử dụng mặt nạ tẩy da chết và để qua đêm. Việc này sẽ giúp cho các thành phần trong mặt nạ có thời gian ngấm vào da, chữa lành các tế bào bị tổn thương gây ra bởi môi trường bên ngoài. Tẩy trang thật kỹ Một trong những cách giúp bạn thức dậy với làn da đẹp chính là tẩy trang sạch lớp trang điểm vào đêm hôm trước đấy! Vì thế, hãy tẩy sạch mascara, son môi, phấn mắt để những lỗ chân lông trên da mặt được thoáng nhé. Loại bỏ các đốm màu trên da bằng mặt nạ Sử dụng các loại mặt nạ có công dụng làm sạch da sẽ loại bỏ được mụn và các vết mẩn đỏ. Bạn có thể đắp mặt nạ qua đêm và rửa sạch lại vào buổi sáng. Dưỡng ẩm cho tay Buổi tối là lúc thích hợp nhất để chăm sóc da tay Da tay thường bị khô và tổn thương vào buổi sáng khi chúng ta hoạt động, vì vậy hãy tận dụng buổi tối để chăm sóc bàn tay mình nhé. Bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm da tay có tác động sâu để tay được dưỡng ẩm nhiều hơn. Sử dụng kem cho vùng da quanh mắt Hãy bắt đầu sử dụng kem cho vùng da quanh mắt cho dù bạn chỉ mới ở ngưỡng 18 - 20 tuổi. Nó sẽ giúp cải thiện khuôn mặt và làn da của bạn đáng kể sau này đấy. Kẹp hoặc bới tóc gọn gàng Tóc thường hay bị dính dầu và bụi bẩn, khi chạm vào da mặt sẽ làm cho da mặt chúng ta bị bẩn, bít lỗ chân lông gây ra mụn. Vì thế hãy cột lỏng tóc khi ngủ để tránh tóc chạm vào da mặt nhé! Những thói quen mỗi tối giúp bạn Ngủ đúng giờ để ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày Thời gian thích hợp nhất cho giấc ngủ là từ 10h tối đến 5 hoặc 6h sáng Một giấc ngủ đủ có thể cải thiện da mặt bạn một cách đáng kể. Ngủ đủ sẽ làm giảm quầng thâm ở mắt, vì thiếu ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến vòng tuần hoàn máu của cơ thể, làm đọng máu ở phần mắt. Ngoài ra, thiếu ngủ cũng làm cho da bạn bị nhợt nhạt và khiến bạn trông có vẻ mệt mỏi. Không để đèn quá sáng Tốt nhất là không để đèn khi ngủ, vì da cần được nghỉ ngơi chứ không phải bị ánh sáng kích thích. Sáng dậy, da mặt bạn sẽ kém tươi, mệt mỏi, lão hoá sẽ đến nhanh hơn. Vì vậy, để có được làn da tốt và xinh đẹp hơn mỗi ngày đừng quên tắt đèn trước khi đi ngủ. Nằm ngửa khi ngủTư thế ngủ nghiêng hay nằm úp sẽ gây ra những nếp nhăn trên mặt và chúng sẽ không mất đi khi bạn thức giấc. Ngủ nghiêng sẽ để lại nếp nhăn trên má và cằm, còn nằm úp sẽ khiến lông mày có nếp nhăn. Do đó, để không xuất hiện nếp nhăn, cách tốt nhất là nằm ngửa khi ngủ. Sử dụng gối có chất lượng cao Nội thất phòng ngủ với vỏ gối bằng lụa giúp tóc bạn không bị gãy, gập... Gội đầu bằng dầu gội không chứa silicon và sử dụng vỏ gối bằng lụa cũng là một cách làm tóc bạn khoẻ hơn. Các sợi vải cứng của vỏ gối thường sẽ làm tổn thương lớp ngoài của sợi tóc, vì thế lụa hay satin là một sự thay thế cực kỳ tốt đấy. Sử dụng 2 chiếc gối trong lúc ngủ Kê thêm một chiếc gối trong khi ngủ sẽ giúp mặt chúng ta ít bị phồng lên. Khi ấy, máu sẽ lưu thông tốt hơn và nước sẽ không bị đọng lại dưới mắt hay làm bọng mắt của chúng ta thêm to. Đánh răng trước khi ngủ Đánh răng trước khi đi ngủ còn quan trọng hơn cả đánh răng sau khi thức giấc vào buổi sáng. Hành động nhỏ này không chỉ để loại bỏ các cặn dư của thức ăn, làm sạch miệng, bảo vệ răng mà còn giúp bạn có cảm giác dễ chịu, khoan khoái khi đi ngủ. Cộng thêm việc rửa mặt, làm sạch cơ thể trước khi đi ngủ để bảo vệ làn da thì không gì có thể ngăn bạn có một giấc ngủ thoải mái, dễ dàng. Massage Massage mặt vào buổi tối Massage mặt là cách hữu hiệu nhất để giảm bớt các nếp nhăn trên khuôn mặt. Có thể dùng phương pháp tự massage như: Dùng hai ngón tay cái cong kẹp vào, massage hai bên sống mũi đến đỉnh mũi, sau đó đến khóe miệng thì đẩy nhẹ, làm khoảng 8 đến 10 lần. Hàng ngày bạn nên massage 2 lần vào buổi sáng và tối. Lưu ý khi massage xong bạn nên rửa mặt bằng nước ấm thì hiệu quả sẽ cao hơn. Uống một cốc nước trước khi ngủ Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể là cách rất đơn giản để có được cơ thể và làn da khỏe mạnh. Nhiều người ngại uống nước trước khi đi ngủ vì sợ ban đêm sẽ mắc tiểu. Tuy nhiên, việc này không chỉ tốt cho da mà còn cho cả cơ thể nói chung. Nước sẽ giúp bạn thải độc tố khỏi cơ thể, bảo vệ da khỏi bị khô, ổn định cấu trúc da và giúp làn da luôn săn chắc, tươi trẻ, hạn chế các bệnh về da như mụn trứng cá, mụn thịt hay nám.Bên cạnh đó, uống nước trước khi ngủ còn ngăn chặn một số bệnh lý về tim thường xảy ra khi sáng sớm ngủ dậy, như đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim... Vì thế, bạn không nên uống nhiều mà chỉ cần uống một cốc nhỏ khoảng 150 ml là đủ. Theo phunutoday
Ðề: Những thói quen vào buổi tối giúp bạn xinh đẹp hơn chẳng làm được cái điều nào, bảo sao mà ngày càng xấu xí đi cơ chứ (
Ðề: Những thói quen vào buổi tối giúp bạn xinh đẹp hơn mình thấy toàn điều dễ làm có thể thực hiện được ở nhà mà, đâu có khó khăn gì đâu bạn. Bạn chỉ cần học và làm theo 1 số điều thôi chứ k cần phải làm hết.
Ðề: Những thói quen vào buổi tối giúp bạn xinh đẹp hơn đọc kỹ lại e chỉ duy trì được là uống 1 cốc nước trc khi đi ngủ
Ðề: Những thói quen vào buổi tối giúp bạn xinh đẹp hơn Hic!m chẳng thực hiện được điều nào cả.thảo nào mà da mình xấu quá.
Ðề: Những thói quen vào buổi tối giúp bạn xinh đẹp hơn Mình thì thường trước khi ngủ hay tẩy trang , rửa mặt sạch , và ngủ đúng giờ . Cũng thỉnh thoảng uống nước trước khi ngủ , nhưng mà khổ cái là tầm sáng sớm thường buồn đi vệ sinh
Ðề: Những thói quen vào buổi tối giúp bạn xinh đẹp hơn ôi may quá, e chịu khó nằm ngửa này, đánh răng này, massa này,
Ðề: Những thói quen vào buổi tối giúp bạn xinh đẹp hơn mẹ nó giống em , đi làm về dùng srm là thôi , đánh răng thì ai cũng phải đánh rùi hihi
Ðề: Những thói quen vào buổi tối giúp bạn xinh đẹp hơn mình chả bao giờ ngủ đủ, lúc nào cũng tầm nửa đêm trở về sáng mới chợp mắt, thế này thì chắc chả đẹp được rồi ](*,)
Ðề: Những thói quen vào buổi tối giúp bạn xinh đẹp hơn Hix..mình đa số làm ngược lại mới chán. Phải cố gắng thay đổi mới đc, nhưng ngủ đc sớm
Ðề: Những thói quen vào buổi tối giúp bạn xinh đẹp hơn hi các cách m đều làm mỗi bôi kem trước khi ngủ là hơi ngại.
