11 loại hạt dinh dưỡng giúp da trắng, dáng đẹp Hạt điều là loại hạt dinh dưỡng cao chứa nhiều khoáng chất như sắt, kẽm, magiee và đồng tất cả những loại chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người gần như có đầy đủ trong hạt điều. Trong hạt điều cũng có chứa nhiều chất béo và dầu giúp hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn, làm ẩm da và chống lại quá trình lão hóa của cơ thể. Hạt đậu phộng có vị ngọt tự nhiên và còn có tác dụng làm đẹp da, giúp giảm ho và hỗ trợ tiêu hóa tốt,… Chất béo có trong đậu phộng chủ yếu là acid béo không no như: axit oleic, axit linoleic. Những axit béo chưa bão hòa sẽ giúp nhuận tràng và có tác dụng giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đậu đỏ có tác dụng làm săn chắc da, tẩy tế bào chết và làm trắng da. Có thể xay nhuyễn thêm một chút nước hoặc sữa tươi không đường. Cho hỗn hợp sền sệt rồi đắp lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Đậu xanh thần kỳ cho làn da trắng tinh, đậu xanh có tính lành và tác dụng tẩy tế bào chết, làm da sáng mịn và bổ sung độ ẩm. Cách làm tương tự như công thức của đậu đỏ. Đậu nành (đậu tương) có thể chế biến thành dạng sữa đậu nành, sử dụng làm nước uống rất tốt cho sức khoẻ và cho làn da sáng bóng. Một cách khác là bạn có thể dùng nước sữa đậu nành thoa đều lên da mặt của bạn, để khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Da bạn đã có đủ độ ẩm và làm da sáng mịn hơn trước. Hạt lanh rất giàu axit béo omega-3, vì vậy mà nó là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và nhan sắc. Có khẳ năng cân bằng nội tiết tố và cải thiện chức năng của da. Bột hạt lanh giúp da mềm mại, ẩm mượt, chống lão hóa da, ngăn ngừa và điều trị mụn, đặc biệt là mụn trứng cá. Hạt bí có khả năng làm sạch da từ trong ra ngoài nhờ có hàm lượng kẽm và vitamin E. Kẽm và vitamin E cao được coi là chất chống oxy hóa quyền lực. Cải thiện sắc diện của làn da, làm sạch da từ trong ra ngoài, thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen và hỗ trợ quá trình tái tạo da. Vì vậy thường xuyên ăn hạt bí sẽ giúp cho da tươi trẻ hơn. Hạt vừng có vị ngọt, tính bình, có công dụng làm đen tóc đẹp da. Rất đơn giản với vừng đen là chúng ta chỉ cần rửa sạch, phơi khô, sao chín vừng, mỗi ngày dùng 2 thìa cafe hãm với nước sôi như hãm trà và uống thường xuyên hàng ngày. Hoặc xay vừng thành bột mịn và pha với một chút đường quấy đều thành chè. Ăn chè vừng đen nhiều ngày sẽ giúp cho da sáng mịn. Hạt hướng dương có chứa nhiều vitamin A, D và E có tác dụng tái tạo tế bào da, hạn chế nguy cơ da bị lão hóa sớm, giúp cho da mịn màng, tươi trẻ. Đặc biệt mặt nạ từ hạt hướng dương rất thích hợp để nuôi dưỡng vùng da mắt, là vùng da mỏng manh nhất của cơ thể. Cách chế mặt nạ này không khó, chỉ cần nghiền nhuyễn nửa chén hạt hướng dương thêm vào chút nước lọc. Hạt đu đủ. Dùng hạt đu đủ tươi đem rang khô, sau đó nghiền thành bột. Pha thêm một ít nước vào bát để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Thoa lên tóc sau khi đã gội sạch để thay thế dầu xả. Mátxa nhẹ nhàng để tạo cơ hội thẩm thấu vào tóc và da đầu. Đợi khoảng 30 phút sau thì gội sạch lại bằng nước lạnh. Hạt tiêu có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả mà ít ai biết. Hạt tiêu xay mịn thành bột, lấy một chút vừa đủ trộn đều với 4 thìa sữa chua. Sau đó đắp lên mặt trong vòng 10 phút rồi rửa sạch với nước. Cách làm này nhanh chóng lấy lại làn da sáng bóng và làm mụn đầu đen biến mất.
Ðề: 11 loại hạt dinh dưỡng giúp da trắng, dáng đẹp em vẫn biết các loại hạt chứa khá nhiều chất dinh dưỡng, nhưng thỉnh thoảng các dịp lễ tết mới đặt thôi chứ giá thành các loại hạt này cũng khá cáo, mua thường xuyên cũng chả có $$
Ðề: 11 loại hạt dinh dưỡng giúp da trắng, dáng đẹp đâu phải loại này cũng mắc đâu em. đậu nành có bao nhiêu 1 kg đâu? hạt điều cũng nhiều loại mà
Ðề: 11 loại hạt dinh dưỡng giúp da trắng, dáng đẹp Toàn các loại hạt mình thích ăn, nhưng thấy có cả hạt tiêu ư?
Ðề: 11 loại hạt dinh dưỡng giúp da trắng, dáng đẹp bạn chưa đọc kỹ bài viết rồi "Hạt tiêu có tác dụng làm đẹp da rất hiệu quả mà ít ai biết. Hạt tiêu xay mịn thành bột, lấy một chút vừa đủ trộn đều với 4 thìa sữa chua. Sau đó đắp lên mặt trong vòng 10 phút rồi rửa sạch với nước. Cách làm này nhanh chóng lấy lại làn da sáng bóng và làm mụn đầu đen biến mất."
Ðề: 11 loại hạt dinh dưỡng giúp da trắng, dáng đẹp oạch, hạt tiêu nóng vậy liệu có làm da bị tổn hại ko hả mn?
Ðề: 11 loại hạt dinh dưỡng giúp da trắng, dáng đẹp Không đâu bạn à, xem bài Công dụng làm đẹp khó tin của hạt tiêu là biết ngay
