Cần giúp: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

Tình hình là mình chán thân hình mình lắm rồi, tha thiết được giảm 5kg, không chí ít cũng 3kg mà sao khó quá. Ai giúp với. Mình bị nghiện cafe sữa ( chỉ loại gói 3 in 1 thôi) nên lúc nào cũng có ngọt trong người. HUyết áp lại thấp. Ai giúp mình có quyết tâm với....

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 không dùng thuốc, không thực phẩm chức năng, miễn quảng

hôm nay 1/5, có thể nào 1 tuần giảm 1 kg, 1 tháng giảm 4kg không các mẹ ơi???????????????????????

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 không dùng thuốc, không thực phẩm chức năng, miễn quảng

Muốn khỏe đẹp thì hãy tập thể thao, ai muốn khỏe đẹp thì hãy tập thể thao ♪♫♪

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 không dùng thuốc, không thực phẩm chức năng, miễn quảng

hí hí, bài tập thể dục buổi sáng của các con. Nghe thì đơn giản nhưng quả thực rất khó khăn

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 không dùng thuốc, không thực phẩm chức năng, miễn quảng

Hình như ăn Kiêng Lowcard giảm đc 1 tháng 5 kg đấy, mn nghiên cứu xem

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 không dùng thuốc, không thực phẩm chức năng, miễn quảng

Mẹ nó thử uống lá sen khô sắc, hoặc MONA hoặc DAS,,, xem cái nào hợp thì triển khai thôi, mình sinh xong đứa thứ hai cũng uống bao nhiêu lá sen khô

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 không dùng thuốc, không thực phẩm chức năng, miễn quảng

DAS mình thử rồi nhưng do huyết áp thấp nên ko theo được. Thử lần nào ốm lần đấy. Mình sẽ uống thêm lá sen xem sao, nhưng chắc cách này chỉ bổ trợ dài lâu thôi nhỉ. Mình định ăn kiểu này các cao thủ xem có ok giúp mình nhé
Những thứ kiêng tuyệt đối: thịt đỏ (lợn, bò), hoa quả ngọt
THực phẩm chính: Rau, thủy sản (cá, tôm, mực...), đậu phụ, hoa quả không ngọt
Thực phẩm ăn ít: tinh bột. MÌnh chỉ ăn 1 chút tinh bột vào buổi sáng, trưa và tối nhịn tinh bột vô tư ( vậy mà cũng ko giảm)
1 ngày nhảy ngót theo nhạc 1 lần, khoảng 30p
mình vẫn cần tối thiểu 1 cốc cafe sữa 3 in 1 buổi sáng
Liệu có thể giảm ko đây khi đa phần mình đã ăn theo cách này?
các mẹ góp ý với.

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

Cách của mẹ là hợp lý đó, giảm từ từ chứ không thể 1 tuần 1 kg đâu. Quan trọng là lượng calo nạp vào phải ít hơn lượng calo mà cơ thể mẹ tiêu thụ được. Mình thấy mẹ không nên bỏ thịt đỏ như thịt bò vì sợ mẹ thiếu máu, cái mẹ kiêng là không dùng mỡ của thịt đỏ, thịt nạt thì calo không cao nên không béo đâu. Với trọng lượng của mẹ thì mình nghĩ 1 ngày nạp vào tối đa 2 chén cơm thôi nhé, thịt cá ăn vừa đủ, rau cải ăn nhiều cho không bón, trái cây ăn vừa đủ.

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

sáng uốg MONA,ăn sáng+ trưa bình thường.tối nhịn or ăn bí đao luộc. Tháng gjảm 3-5kg. Em kết hop chạy nữa nên gjảm 4kg

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

bạn giảm tinh bột thì được, đồ ngọt cũng ok, còn lại thì ăn thịt và rau đầy đủ. nếu được bạn ăn chuối buổi sáng hay bí đao luộc buổi tối xem sao, có thể hiệu quả đấy.

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 không dùng thuốc, không thực phẩm chức năng, miễn quảng

đúng rồi mn ui, mn điều chỉnh lại chế độ ăn và taapj thể dục ạ

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

Nên giảm tinh bột nữa nếu chưa hiệu quả bạn ạ. Hơn nữa bạn huyết áp thấp thì nên giảm cân từ từ, chứ giảm nhanh là người yếu lắm. Uống thì mấy thứ tự nhiên thôi nhé, mình ko ủng hộ mấy thứ thuốc giảm cân Chúc bạn sớm có thân hình lí tưởng!

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

lên gân cốt để ăn bí đao tối nào.

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

Thể trạng của c y như em, ha thấp, hay hạ đường huyết, nghiện càphe. Sảu năm, c sinh cháu thứ 2, cân tăng vù vù. Chị theo LW đc 1 năm, giảm 3kg (67kg còn 64kg); từ 2.1.2014 chị dùng Her (c dùng, k bán nên chắc e k tính là q.cáo) giờ c đang 59kg. Tháng đầu dùng tuân thủ tg đối chuẩn theo cam kết, giảm đc 2,7 kg nhưng vòng bụng giảm 6cm.

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

Tớ cũng đang tha thiết giảm được 5 kg
Hiện tại tớ bắt đầu giảm tinh bột, uống tảo nhật, mỗi ngày hí hoáy tập tành 30 phút
Cùng cố gắng để update thành quả với mẹ nó nào

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

ko ăn cơm, chỉ ăn rau luộc, kết hợp tập thể dục mn ạ, nhưng mà giảm nhanh thế hại người lắm

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

Ăn khoai lang xem sao, uống nước chanh MO nữa.

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

Kết hợp với uống nước đúng và đủ, tập thể dục phải toát mồ hôi mẹ nó nhé.

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

- Sáng ngủ dậy uống 1 cốc nước, trong ngày uống nước như sau 10kg cân nặng tương đương 0.4l nước, nặng 55 kg tương đương với 2.2lit, Uống đều trong ngày, không uống nhiều 1 lần, tránh uống đủ số lượng mà không có chất lượng,
- Ăn ít đồ ngọt. quả ngọt, nước ngọt...
- Tập thể dục 30 phút/ngày, tập phải toát mồ hôi.
- Kết hợp ăn uống điều độ (nhiều chất xơ, vi tamin và khoáng chất...), 1 bát cơm tương đương 200 kcal, buổi tối nên ăn ít cơm, tinh bột, kiêng ăn vặt.
Chúc mẹ nó thành công.

 

Ðề: Cần giúp giảm 5kg, từ 55--->50 kô dùng thuốc, kô thực phẩm chức năng, miễn quảng cáo

Mẹ nó lại bị huyết áp thấp mà lại có thói quen uống cafe đường thì khó nhỉ.
Mình chỉ biết là muốn giảm cân thì càng hạn chế đường tinh luyện càng tốt.
Mọi người hay dùng đường cỏ ngọt thay đường tinh luyện đặc biệt là người bị tiểu đường, cao huyết áp, béo phì ...
Hay bạn dùng thử khổ qua thân lá sau bữa ăn xem thế nào. Vừa giảm mỡ gan, mỡ máu, giảm sơ vữa động mạch lại giảm cân (giảm từ từ thôi chứ không được 1 tuần 1 kg đâu) mà cho ngăn ngừa ung thư .. nữa.