Kinh nghiệm: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

Các mẹ đã đi tập yoga thấy thế nào ạ?

Tình hình e chuẩn bị đi tập buổi đầu tiên ở Yên Hòa, mọi người tập đc 1 time rồi giờ e mới lơ ngơ vào

Bị run quá (

Nghe nói tập yoga người săn chắc gọn gàng nên e cũng muốn đi tập

Dạo àny đang tăng cân nên e uống thuốc giảm can kết hợp tập yoga luôn

không biết kết quả thế nào

Mẹ nào đã tập yoga rồi vào đây chia sẻ kinh nghiệm với em nhé

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

khi nào e có thời gian e cũng tập, các mẹ có kinh nghiệm vào chia sẻ nhé

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

Em cũng chưa tập bao h, hóng kinh nghiệm các mẹ, à e biết mỗi cái là nên mặc quần áo thoải mái

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

e cũng hóng. e cũng muốn tạp mà thấy bảo khó lắm huhu

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

mình cũng mún đi tập 1 môn nào đó mà chưa có time.hic, người thì cứ xổ ra mà lúc nào cũng ướt mồm ý((((((

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

E uống thuốc giảm cân đến nay là đc 1 tuần rồi ạ, e vẫn cố gắng duy trì ăn uống đủ, k bỏ ăn, chỉ hạn chế khẩu phần ăn xuống thôi.
Tập yoga thì mới được 2 buổi. Cảm nhận sau buổi tập đầu tiên là : đau nhức tất cả các cơ các mẹ ạ )
Nhưng k đau quá, chỉ mỏi mỏi thôi. Lúc tập xog thì tay chân run run lên các kiểu (
Nhưng thấy mọi ngươi đi tập bảo phải kiên trì, phòng tập e toàn các bô lão, có cụ 60, 70t nữa cơ
Nhìn các bà đi tập e cũng có tý động lực

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

Ai mơí tập cũng lóng ngóng mà, ngày trước chưa đi tập tham khảo những người bên cạnh toàn được khuyên sao trẻ mà ko đi tập gym nhưng mẹ chồng vs chị chồng tớ thì tập yoga lâu rồi nên khuyên đi tập .Bây giờ cảm nhận được từ yoga là dẻo dai,sức bền tốt hơn,thư thái bớt nóng tính hơn,hihi đặc biệt là không lên kg ,hihi

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

hihi, trước mình có đi tập khoảng 2th, do có voucher, nói chung tập xong thấy khỏe người, cơ cũng săn chắc lại ngay. tập có những bài tập giúp giảm bụng lắm đấy bạn. bên mình có mấy mom tập lâu, họ dẻo người lắm, mà dáng thì nhìn như con gái đấy, nhưng theo yoga phải kiên trì mới có hiệu quả tốt thế

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

em đi tập erobic được 1 buổi , bị đau hết cả người , dự là tháng sau em đi tập tiếp , tập yoga có khi nhẹ nhàng hơn hả mn

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

vâng, e cũng lười nên k đi tập aerobic, vs thấy mấy mẹ bảo đi tập nếu nghỉ thì sẽ bị xổ ng ra nên e chọn yoga cho nó tĩnh tâm, tâm hồn thư thái E đang cố duy trì càng lâu càng tốt đây

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

e nghĩ là yoga nhẹ nhàng hơn, nhưng e đi tập về cũng mỏi lắm, vì bị căng hết các cơ, hie hie. E còn định 2 4 6 yoga 3,5,7 tập aerobic mà sợ k kham nổi

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

Khiếp mẹ nó tập nhiều thế thì lấy đâu ra thời gian mà đi chơi đi bời chứ

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

e cũng chuẩn bị đi tập, k biết là sẽ dư lào đây hhihihi

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

mình tưởng tập Yoga nhẹ nhàng chứ đau nhức tất cả các cơ thì lại phải đi suy xét lại xem có đi học được không, mình cũng đang có ý định mà

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

em cũng hóng máynwuax sinh xong tập 2 thfi thôi rồi đầy thịt thừa hụ hụ phải tập luôn và ngay thui ạ

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

đại loại như giãn các cơ ra ấy mn ạ, tập đều thì ng dẻo dai lắm. Mới đầu mình chưa quen nên mới đau mỏi thôi ạ

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

tập cái này hay phết nhưng mà kiên trì mí được đấy, trc mình tập rồi, mấy tư thế khó tập ok cả thầy dạy bảo có tố chất môn này cơ mà bệnh lười nên ko theo nổi (

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

Mn ơi em nghĩ mn đi tập YOGA, với tinh thần chăm chỉ và cố gắng tìm hiểu thêm tài liệu để hiểu biết hơn về YOGA, thì có thể bỏ qua một bên cái vụ uống thuốc giảm cân kia ý Nói thật là em sợ thuốc thang lắm, nếu do tập luyện mà cơ thể mình trở nên khỏe hơn, sức đề kháng khá hơn thì mới thực sự tốt mn ạ.

Mn hãy thử lắng nghe cơ thể của mình. Đơn giản cảm giác đau nhức cũng hạnh phúc sung sướng lắm. vì như thế là mn tập luyện và đang có tác dụng trực tiếp đến các cơ bắp. Quan trọng là mn có cảm giác yêu thích, hưng phấn, và duy trì vì cơ thể mình tự nó đòi hỏi muốn vận động, đầu óc muốn thư giãn. Dần dần ngấm vào máu rùi thì dứt ra không được hihi ^^

Ngoài tập YOGA, nếu có thời gian mn tập chạy bộ, cũng tuyệt vời lắm, mn có thể tham khảo cuốn sách "what I talk about when I talk about running" của Murakami (Nhật Bản) Chúc mn tìm được bộ môn ưa thích và cố gắng duy trì để luôn khỏe đẹp nhé!

 

Ðề: E lần đầu tập yoga, mẹ nào đã đi tập rồi chia sẻ kinh nghiệm cho e với

sắp tới có thời gian e cũng sẽ đi tập,,, hihi

 

Các mẹ mới bắt đàu thì đọc bài này rất hay: Người mới học Yoga cần biết
Và sau đó thì cần chọn mua cho mình một tấm thảm tập yoga là dụng cụ bắt buộc phải có, tham khảo bài:
Thảm tập Yoga - Hướng dẫn & lưu ý chọn mua
Các mẹ đến với Yoga là lựa chọn đúng đắn, chúc các mẹ mạnh khỏe, trẻ, đẹp!