Em bị đung bụng kinh đã từ lâu rồi nhưng không đi khám mỗi lần đau bụng kinh em như sống dở chết dở mà không biết làm sao. Người thì lạnh toát mồ hôi, lúc nóng bùng bừng, đau lưng đau bụng đủ kiểu nữa? Dạo này em học được mấy chiêu chữa trị đau bụng kinh rất hiệu quả em xin chia sẻ cho mọi người nhé! Để không ai rơi vào hoàn cảnh như em. Hiện tại em làm theo cách này và đã hết chứng đau bụng kinh rồi ạ! - Nước lô hội và mật ong: Nước lô hội có đặc tính giảm đau. Trộn một phần nước ép lô hội với một muỗng cà phê mật ong và dùng nó hai hoặc ba lần trong một ngày. Nước ép lô hội giúp điều hòa lượng máu bình thường ở giai đoạn này. Điều này giúp ngăn chặn các cơn đau bụng kinh. - Sữa hoặc sữa chua : Sữa hoặc sữa chua có thể giúp chị em giảm đau bụng kinh. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ bổ sung 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giúp giảm 30% nguy cơ đau bụng kinh so với những người chỉ bổ sung 500 mg canxi mỗi ngày. - Vệ sinh vùng kín sạch sẽ: Vệ sinh sạch sẽ vùng kín vào những ngày này là rất cần thiết, tránh làm việc nặng, làm việc quá sức, không nên sinh hoạt tình dục trong những ngày này cũng giúp bạn giảm đau bụng kinh. - Giữ ấm cho cơ thể: Giữ ấm cơ thể sẽ thúc đẩy lưu thông máu và thư giãn cơ bắp, đặc biệt là sự co thắt và tắc nghẽn trong các khu vực vùng chậu. Vì vậy bạn nên uống nhiều nước ấm, dùng túi giữ nhiệt, ủ nóng hay chai nước nóng để đặt lên bụng trong một vài phút giúp giảm cơn đau bụng kinh đáng kể. - Hạn chế ăn các đồ cay nóng có thể gây táo bón khiến cơn đau bụng kinh dai dẳng hơn. Tránh ăn nhiều tinh bột, thay vào đó là rau, trái cây và cá. Cung cấp thêm vitamin cho cơ thể, đặc biệt nên uống vitamin E 2 ngày trước kì kinh. Các chị em cũng nên tránh các đồ uống có ga, cà phê vì có thể gây khó chịu, bồn chồn - Đắp gừng tươi:Gừng giã hoặc xắt lát, chườm vào phần bụng dưới khoảng 5-7 phút sẽ giúp bạn giảm những cơn đau bụng kinh. - Dán cao hoặc xoa dầu: Một số bạn gái thường xoa dầu nóng hoặc dán cao vào phần bụng dưới để giảm đau vì không có thời gian thực hiện hai phương háp trên. - Massage nhẹ : Nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới khi đang hành kinh. Việc này sẽ giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và sẽ giảm đau thật hiệu quả. - Tắm muối khoáng: Thêm 1 chén muối và 1 chén bicarbonate natri trong bồn tắm. Tắm bằng nước ấm trong khoảng 20 phút giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau bụng kinh hiệu quả. - Tập thể dục: Đặc biệt là trong đêm trước của thời kỳ kinh nguyệt bạn nên đi bộ nhiều hơn hoặc tham gia các vận động thể chất vừa phải khác sẽ giúp cho bạn thoải mái hơn trong ngày đèn đỏ. - Tập yoga: Yoga cũng đóng vai trò hiệu quả trong giảm đau bụng kinh, chẳng hạn như quỳ xuống, uốn cong đầu gối và ngồi trên gót chân. Cúi thấp người xuống, dần dần cho đến khi trán chạm đất, cánh tay kéo dài theo cơ thể. Duy trì vị trí này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái. Để giảm bớt hiện tượng đau bụng kinh các bạn gái nên ăn uống đủ chất trong thực đơn hằng ngày. Vào những ngày đèn đỏ, nên nghỉ ngơi và vận động thật nhẹ nhàng. Nên kiêng các chất kích thích như café, trà, r*** và một số gia vị cay, ..Tránh để cơ thể bị lạnh, ướt trong thời kì kinh nguyệt. Với những bạn gái chỉ đau bụng kinh nhẹ âm ỉ, một chai nước ấm chườm ở vùng bụng dưới hoặc ngâm mình trong nước nóng. Cơn đau bụng sẽ không kéo dài, nhưng bạn cũng cần cẩn thận không dùng nước quá nóng có thể gây bỏng. Tắm nước nóng bằng vòi hoa sen cũng là một giải pháp tốt. Các bạn cũng nên chú ý uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm cũng sẽ giúp làm dịu cơn đau Trong suốt chu kì, các chị em cần tránh vận động mạnh, chỉ nên đi bộ hoặc tập luyện nhẹ nhàng. Ngoài ra cần tránh xúc động mạnh, suy nghĩ nhiều, stress, một tâm hồn thư thái sẽ khiến cownd đau qua đi nhanh chóng
Ðề: Làm sao trị dứt điểm đau bụng kinh đây? Cảm ơn bài viết của chủ top! Mình cứ đến kì là đau đầu, chõng mặt buồn nôn, lưng đau nhức, bụng trướng đau âm ỉ khó chịu ắm! inht sẽ thử áp dụng cách của mn xem sao!
Ðề: Làm sao trị dứt điểm đau bụng kinh đây? Mình hay làm ngụm bia hoặc r*** sẽ ra nhiều hơn sẽ đỡ đau
Ðề: Làm sao trị dứt điểm đau bụng kinh đây? Chứng đau bụng kinh là Chứng KHí Trệ. Tất cả các thầy thuốc học ra nghề đều có sẵn bài thuốc này để dắt lưng để khi ai cần thì có. Vì vậy nên Tìm thầy gần nhà để lấy thuốc chữa trị.
Ðề: Làm sao trị dứt điểm đau bụng kinh đây? con gái mình vào kỳ cũng đau bụng lắm, thường là ngày đầu đau quằn quại luôn đấy. mình thấy con thường mua thuốc uống cho đỡ, để mình thử mấy cách này xem sao, hi vọng có hiệu quả mà ko gây hại.
Ðề: Làm sao trị dứt điểm đau bụng kinh đây? Cứ mỗi lần đến ngày là em sợ toát mồ hôi, hic, đau bụng, hạ huyết áp, ngất luôn, thường thì e phải uống thuốc giảm đau mới đỡ, không thì sợ lắm!
Ðề: Làm sao trị dứt điểm đau bụng kinh đây? Từ lúc mới có kinh em đã phải khổ sở với chứng đau bụng kinh, tháng nào cũng phải dùng đến vài viên sủi thế mà sau 3 tháng kiên trì uống cao ích mẫu nguyên chất của 1 chị bán trên diên đàn nhà mình mà em đã khỏi hẳn luôn chứng đau bụng kinh nhé!
em cũng dau dữ dội lắm nhưng em uống thuốc đông y gia truyền đc ng quen giới thiệu nên khoi dau rồi. thuốc đông y đc hoàn tan thành viên nhỏ dễ uống lắm nhưng nhìn xấu xấu.nói chung phải uống kiên trì nhung thuốc này có tác dụng ngay sau nửa tháng. nghe bảo thuốc này còn chưa đc cả hiếm muộn chị ạ, nó cân bằng nội tiết gì gì ấy.nói chung là uống đc cả thời con gái,phụ nữ đang mang thai và sinh con xong mà có vấn đề gì về khí huyết hoặc sữa thì uống đc.sdt nè chị 01644.536.214.các chị gọi hỏi xem ng ta tư vấn và bán cho
Bài thuốc nam gia truyền trị dứt điểm đau bụng kinh, hiếm muộn, hậu sản và các bệnh phụ khoa khác http://phapluatxahoi.vn/doi-song/ba...a-cac-benh-phu-khoa-khac-109317#news-comments
