Các mẹ ơi, vòng 2 của mình nay lớn quá rồi, mình năm nay 27 tuổi đi làm văn phòng cũng đươc 5 năm rồi, vẫn chưa chồng con gì. Hồi trước sinh viên thì còn lưng ong với em thon giờ nó cứ to dần đều theo năm tháng :'( . Quần áo giờ mặc trật nhiều quá rồi! Mình có tham khảo vài khóa tập aerobic với xem mấy máy tập cơ bụng, máy massage bụng. chị em trên này ai có kinh nghiệm tập hiệu quả tư vấn giúp mình với nhé.
Ðề: Cách giảm mở bụng hiệu quả nhất? Yến mạch á, nghe có vẻ lạ lần đầu tiên em nghe. Để lên Google search xem sao. Nhưng mà em muốn giảm mỡ phần bụng thôi mà nghe yến mạch có vẻ không lich rồi :3 Em tính mua máy tập chuyên cho bụng
Ðề: Cách giảm mở bụng hiệu quả nhất? Theo em được biết NHỮNG LOẠI DƯỢC THẢO phổ biến có lợi cho sức khoẻ mà hỗ trợ quá trình giảm cân nhé: 1. apple vinegar cider dấm táo + mật ong 2. white kidney (cái này tên tiếng việt em không rõ) 3. rasberry kentones 4. African mango 5. Acai berry 6. Green tea extract Em thấy cách 1 có vẻ là tự nhiên nhất, ở metro hay bán dấm táo lắm, các mẹ mua ít mật ong trộn vào với dấm táo phòng ngừa nhiều bệnh mà giảm được cholesterol, mỡ máu ^^ Bố em hiện taị còn ăn cả gạo lứt nữa thấy cũng giữ cân, nhuận tràng NGOÀI RA, không quên tập thê dục, sống điều độ, uống nhiều nước và... XÔNG HƠI ( thằng bạn em nhờ xông hơi và tập gym mà giảm được 20kg) --> bằng chững sống ạ )))
Ðề: Cách giảm mở bụng hiệu quả nhất? hic, tập luyện thì phải có thời gian và kiên nhẫn, sợ ko theo nổi thì khổ đấy bạn. hay bạn tìm hiểu các pp giảm cân như mật ong, yến mạch, lơ cảb xem có hiệu quả ko
Ðề: Cách giảm mở bụng hiệu quả nhất? Mẹ nó tham gia một lớp tập gym và có chế độ ăn uống hiệu quả là sẽ có thân hình tốt ạ
Ðề: Cách giảm mở bụng hiệu quả nhất? yến mạch là giảm cân mẹ nó ạ, ăn cháo YM k ăn gì, gảim nhanh dã man, 2 ngày giảm 2 kg cũng đc luôn, nhưng mệt lắm, ngồi VP k cũng mệt chứ đừng nói là hoạt động, bạn thân e dùng đây ạ, chỉ có cách mẹ nó ăcts giảm tinh bột, avf ăn ít vào buổi tối. tối mẹ nó ăn salad, hoặc xúc xích... gì đó k có tinh bột. hoặc ăn táo... trc khi đi ngủ uống 1 cốc chanh mật ong. sáng cũng 1 cốc nthe. mẹ nó có đk thì nên mua ámy tập, có time thì nên đi tập:yoga, bơi, belly dance, gym. Em chuẩn bị đi tập gym đây bị. e m53 có 43kg mà bụng như chửa 5 tháng ý ạ. chán lắm, trc em ăn vặt như mỏ khoét, h còn đỡ khối đấy ạ
Ðề: Cách giảm mở bụng hiệu quả nhất? Mn cân nặng và chiều cao tương đối ổn có vẻ hơi gầy sao cái bụng lại phình ra bằng cách nào nhỉ. Mỡ không có mà bụng vẫn phình à.
Ðề: Cách giảm mở bụng hiệu quả nhất? tập aerobic hiệu quả lắm, mẹ nó kiên trì tập mấy tháng xem sao. em cũng đang tập nè
Ðề: Cách giảm mở bụng hiệu quả nhất? tập aerobic hay bất cừ cái gì nếu k chịu khó, và tập 1 time lại bỏ, thì dễ phì hơn cả bth mẹ nó ạ. muốn gảim mỡ bụng e thấy mọi ng nói đi tập yoga, belly dance, gym, bơi, aerobic là dễ giảm. muốn săn chắc thì tậm gym, chạy bộ, chơi thể thao . Ước gì em cũng làm đc như những lời em nói.hichic
Ðề: Cách giảm mở bụng hiệu quả nhất? vì trc em hay ăn vặt buổi tối, hồi sv em toàn nằm xem phim ăn vặt, uống nh coca, h e mới ít ăn đấy, e béo bụng dưới mẹ nó ạ mỡ bụng dưỡi là mỡ cứng, tích tụ lâu năm nên khó giảm lắm mà xương em nhỏ, ng nh thịt, thực ra có 42 kg khi k ăn và 42.5kh khi ăn no, mà e nói 43kg k ai tin e k tập đc mấy cái uốn éo như belly dance mà trc e đi tập boxing nên h thích đi tập gym hihi. có mẹ nào mỡ bụng dưới k vào nhận đồng minh vs em đi ạ, chán ghê
Ðề: Cách giảm mở bụng hiệu quả nhất? bụng dứoi to là do tạng người ròi em ạ, chị 1m6, 51kg đẻ 2 đứa mà bụng phẳng lì , chì có 1 tí mở thôi. dạo này thấy có vẻ béo lên thì tập 1 số động tác chuyên về cơ bụng còn đâu chả có time tập gì.
Ðề: Cách giảm mở bụng hiệu quả nhất? nếu mà dấm táo+ mật ong. thì trộn oy uống hả bác? Mật ong thì ngọt oy, nhưng dấm táo thì chua, mà mùi ghê lém ý
