VÌ SAO TRẺ CON CHẲNG BAO GIỜ THẤY ĐÓI BỤNG? “Bức xúc” vì con biếng ăn! Author: Bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc Ghi chú: Bác sĩ Nguyễn Vũ Minh Trang gởi tôi bài viết này của Doan Nguyen, nói về chuyện bức xúc của các ông bố bà mẹ khi thấy con “biếng ăn”. Đây cùng là đề tài mà tôi thường “bị hỏi” trên trang này. Nguyên tắc nuôi trẻ là càng gần gũi với tự nhiên chừng nào tốt chừng đó. Đừng bao giờ “suy bụng ta ra bụng trẻ”. Và nhớ rằng “ép dầu ép mỡ ai nỡ ép… ăn!”. Ăn là một hạnh phúc, nhưng bị ép thì trở thành một cực hình. Các nhà khoa học đã làm một nghiên cứu thú vị: Cho một nhóm trẻ nhỏ vào một cái nhà kính, đặt sẵn đủ thứ thức ăn và đồ chơi, rồi ở ngoài quan sát (bên trong không thể nhìn ra). Thấy gì? Thấy mỗi trẻ biết tự chọn món ăn mình thích, cơ thể thiếu thứ gì thì tự tìm tới món đó. Người ta cân đo các bé và thấy trẻ… phát triển hoàn toàn bình thường! Tuy vậy, một số nguyên tắc nên theo là tập trẻ ăn từ ít đến nhiều, từ loãng đến đặc, tập một món ăn mới phải từ từ, nhiều lần, để trẻ quen mùi quen vị. Thất bại thường thấy là thay đổi món ăn liên tục, nghĩ rằng làm vậy bé sẽ thích! Thất bại nữa là cho trẻ bắt đầu ăn dặm quá muộn! Bài của Doan Nguyen rất chính xác và hữu ích. Rất cảm ơn Doan Nguyen và Minh Trang. Đỗ Hồng Ngọc. *** Viết cho các bà mẹ bức xúc chuyện biếng ăn của con *** Ngày xưa BS nhi khoa nổi tiếng Đỗ Hồng Ngọc có viết cuốn sách gối đầu giường dành cho các bà mẹ có con đầu lòng, hướng dẫn cách chăm sóc con sao cho có khoa học (Viết cho các bà mẹ sanh con đầu lòng). Ngày ấy có lẽ không có những bức xúc của các bà mẹ về chuyện ăn uống của con hay “hiện tượng” biếng ăn của mấy bé như bây giờ, bởi vì ngày đó ai cũng đói và ăn còn không đủ thì lấy đâu ra chuyện than thở biếng ăn như bây giờ. Vì vậy nên tôi mạn phép vị BS đáng kính ấy để viết tiếp câu chuyện ăn uống của các đứa bé ở tuổi chập chững biết đi đó: lứa tuổi từ 1-5 tuổi (toddler) Ở lứa tuổi từ 1-5 tuổi đó, hầu như tất cả những đứa bé đều có tình trạng biếng ăn như vậy, chúng hầu như không bao giờ biết đói bụng và hầu như không bao giờ muốn ăn trừ khi ba mẹ đút cho nó. Chúng có thể chạy giỡn suốt ngày không biết mệt, nhưng ăn thì rất ít, nên nhiều người lớn cũng thắc mắc sao mà chúng lại có năng lượng như thế. Vậy tại sao các bé ở tuổi đó lại không có cảm giác muốn ăn như vậy? Để trả lời câu hỏi đó, tôi cần phải đặt 1 câu hỏi khác: “Khi nào thì bạn đi đổ xăng cho xe của mình và khi nào thì bạn biết là xe sắp hết xăng?” Có lẽ ai cũng biết câu trả lời: khi nào sắp hết xăng thì đổ xăng, và nhìn vào đồng hồ xăng để biết khi nào cần đổ xăng. Vậy thì có xe nào đổ xăng giống xe nào không? Chắc là không. Ở đứa bé (hay bât kỳ người nào cũng vậy), khi nào có nhu cầu tăng cân hay nhu cầu nạp năng lượng thì 1 bộ phận trên não sẽ báo cho người đó biết (bộ phận đó giống đồng hồ báo xăng), đó là trung tâm kiểm soát sự thèm ăn. Trong năm đầu đời, nhu cầu tăng cân của bé rất nhiều, trung bình tăng khoảng 6kg. Nhưng từ 1-5 tuổi thì nhu cầu tăng cân lại rất ít, trung bình chỉ khoảng1-2kg mỗi năm thôi (xem như chỉ bằng ¼ hồi trước 1 tuổi). Vì vậy nên não của bé cũng báo bé biết là nhu cầu nạp năng lượng rất ít. Khi nào bé tiêu xài bớt năng lượng đã nạp vào trước đó, khi nào bé có nhu cầu tăng cân (nhu cầu này không phải thường xuyên mỗi tháng) thì khi đó nó sẽ ăn. Do đó, những đứa bé tuổi nàycó thể đứng cân 3-4 tháng là chuyện bình thường, nên ba mẹ bé cũng đừng lôi nó ra cân mỗi tháng để chuốc lấy stress không cần thiết. Nếu ba mẹ để cho chúng tự ăn theo nhu cầu của chúng (xin nhấn mạnh là nhu cầu của chúng, chứ không phải nhu cầu ba mẹ hay ông BS nhe), thì khoảng 2-4 tuần lễ sau bé sẽ ăn lại ngon lành hơn (được vài ngày như vậy). Vậy làm sao để giúp cho chúng ăn được? Câu trả lời thì dễ hiểu, đơn giản, nhưng không hề dễ thực hiện, nếu như không có sự nhất trí và hiểu biết từ gia đình của bé. Hãy để bé tự quyết định muốn ăn bao nhiêu thì ăn. Nhiệm vụ của người lớn là bày ra cho chúng những đồ ăn có đủ dưỡng chất và ngon. Nếu bé không thích 1 món nào đó thì cũng đừng lo lắng hay ngạc nhiên,chuyện đó hoàn toàn bình thường. Để chúng thích được 1 món nào đó, cần phải giới thiệu cho chúng rất nhiều lần, vì vậy bạn cũng đừng nản không làm món đó nữa. Khi bé đói, nó sẽ ăn thôi (suy ra, khi nó không ăn mà vẫn chơi thì có nghĩa là nó không đói, hay nó không có cơ hội nào để đói hết) Đừng cho bé ăn vặt nhiều lần trong ngày hay ăn vặt trước bữa ăn. Nhiều gia đình cứ thấy bé đòi 1 miếng kẹo hay bánh là đưa cho bé, hoặc cứ để hộp sữa thoải mái cho bé muốn uống bao nhiêu thì uống. Điều này làm bé không bao giờ có cảm giác đói để ăn hết. Tối đa chỉ nên cho ăn vặt một lần mỗi ngày,và chỉ cho ăn sau khi bé đã ăn bữa chính. Đừng bao giờ xúc cho bé ăn nếu như nó tự xúc được. Khoảng 7-9 tháng tuổi, bạn có thể tập cho bé bốc ăn, chúng sẽ biết bỏ vào mồm và nhai mặc dù chưa có cái răng nào hết. Khoảng 1 tuổi trở lên, bạn nên tập cho bé cầm thìa. Lúc đầu có thể bé nghịch trây trét đầy mâm, nhưng không sao hết, vậy nó mới thích thú và khám phá bữa ăn. Đừng cho bé uống quá nhiều sữa mỗi ngày. Uống sữa nhiều cũng cung cấp rất nhiều năng lượng nhưng không cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của bé. Ở lứa tuổi đó, bé chỉ cần uống1-2 ly sữa tươi mỗi ngày là đủ rồi (khoảng 200-300ml). Uống quá nhiều sữa sẽ làm cho bé bị thiếu sắt và táo bón. Cho bé ăn ít hơn bạn nghĩ nó ăn được, để nó có cảm giác đã hoàn tất bữa ăn. Thông thường ở tuổi đó, bé chỉ uống mỗi ngày khoảng 1-2 ly sữa, ăn mỗi ngày 3 bữa và mỗi bữa chúng chỉ ăn khoảng vài thìa thôi. Do đó bạn chỉ cần xúc vào chén của nó vài thìa cơm để nó tự ăn. Đừng nên kéo dài bữa ăn quá 20 phút và cũng đừng nên bàn chuyện bé ăn như thế nào. Nó muốn ăn ra sao tùy nó. Nếu bạn ép nó ăn,sau này nó sẽ không cảm thấy bữa ăn là cái gì vui vẻ hay thú vị nữa, mà là một ngục tù của trại phát xít. Ông bà có câu “Trời đánh tránh bữa ăn” đó. Và cũng đừng nên làm trò hay đánh lừa cảm giác no đói của chúng. Đánh lừa cảm giác no đói sẽ làm cho sau này chúng ăn vô tội vạ không kiểm soát được và có nguy cơ bị béo phì và những bệnh gây ra do béo phì. Xin khẳng định là những điều tôi khuyên như trên, tôi đã làm hết rồi và nó hiệu quả. Vấn đề còn lại là ở gia đình của bé thôi Doan Nguyen http://www.dohongngoc.com/web/
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng bài viết hay thật, cảm ơn chủ top đã chia sẻ với mọi ng
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng Đừng cho bé ăn vặt nhiều lần trong ngày hay ăn vặt trước bữa ăn. mình thấy cái nguyên nhân này đúng !
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng e cũng đồng quan điểm với mẹ này, cháu e ăn vặt nhiều thành quen, chẳng chịu ăn cơm gì cả, mà ăn vặt thì thôi rồi
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng Nhiều khi con lười ăn quá , không ép con thì con cũng ko chịu ăn các mẹ ạ.
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng thấy con nhà lười ăn mà thằng cháu em thì ăn như mỏ khoét, nhìn thấy nó là ăn với uống. như kiểu bụng nó là thùng ko đáy ấy
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng Em đã áp dụng được hầu hết các nguyên tắc này và đã thành công, các mẹ hãy kiên trì làm như thế, việc ăn uống của con rất nhàn.
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng Các mẹ chỉ sợ con ăn ít, đói. Nó không ăn cơm thì chốc lại tí sữa, tí bánh, tí kẹo, tí hoa quả thì đói làm sao được. Cứ thế đến bữa nó không ăn lại bảo thằng này ăn ít nên phải ép, phải cho ăn bù bảo làm sao mà chả biếng ăn.
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng cháu mình mà k ép, cả ngày k cho ăn cũng dc, đọc tham khảo áp dụng tùy trường hợp thôi.
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng Hay quá ạ, mình cũng cùng quan điểm như bài viết. Ăn là nhu cầu bản năng của con người, khi đói sẽ muốn ăn, nên mình cũng chẳng phải stress nếu con ko chịu ăn hoặc ko tăng cân.
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng bài viết hay, đúng thật trẻ con ma ăn vặt nhiều rồi đến bữa không ăn được. với lại thành thói quen luôn đó.
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng sức chịu đựng đói của mỗi người mỗi khác, ko ai có thể nhịn đói liên tục để sống được cả. bởi vì các gia đình ko kiên trì theo lời khuyên BS nên mới làm cho trẻ ghét ăn, chán ăn và hại bao tử. Hôm nay trẻ có thể ko ăn nhưng đến ngày mai bụng sẽ đói là tự động đòi ăn
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng ép trẻ ăn từ nhỏ còn là nguyên nhân sâu xa ảnh hưởng đến tâm lý trẻ sau này có thể dẫn tới hành vi bạo lực
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng ô, thế giai nhà mình là độc nhất vô nhị ah, cu cậu đến giờ ăn là đòi ăn ngay đấy. thử mà lơ là tự đi xuống bếp mở tủ lôi kẹo, bánh hay sữa ra vòi ăn. mà thấy cơm cháo gì là xin ngay. chả biết nên vui hay buồn đây
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng Bài viết rất hay, thêm được nhiều kinh nghiệm bổ ích. Biết là sai, Zưng mà thấy con lười ăn thì lại sợ nên nhắm mắt nhắm mũi ép ăn bằng được. Hay là tâm lý mom bất bình thường?
Ðề: Vì sao trẻ con chẳng bao giờ thấy đói bụng hầu hết các BS đều cho là do tâm lý PH làm mất bản năng "đói" của trẻ
