Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Sau một ngày ăn uống gồm Bữa sáng: 1 cóc sinh tố bơ, đu đủ, sữa chua, 1 củ khoai lang nướng Bữa trưa: 1 bát móng giò luộc, 1 bát khoai sọ nấu với rau muống, 1 cốc sinh tố như buổi sáng Buổi tối: 1 bát bầu luộc với vừng xay, 2 miếng dứa Ngoài ra uống thêm nước linh chi và nước lọc Tối sau khi tập thể dục cân: 61kg Không hiểu cơ thể mình kiều gì nữa Ăn nhiều, uống nhiều trong một ngày cân nặng không hề thay đổi Lạ quá đi
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Sáng súc ruột bằng 1 cốc MO nước ấm + 1 thìa dầu oliu Sau khi tập tành khoảng 15 phút, khởi động ngày đầu tuần, uống 2 viên SPF 7h ăn sáng: 1 bắp ngô luộc, một miếng đu đủ Trưa: 2 quả dưa chuột + 2 miếng dứa Tối: Ăn cùng với gia đình nhưng không ăn cơm
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Sáng nay ngủ quên nên không tập thể dục. Hi Cân: 60kg 2 viên SPF trước bữa ăn Một bát cơm với 0,5 lạng giò xào + 1 miếng đu đủ cho bữa sáng ngon miệng. Trưa: 1 cốc ngũ cốc + 1 quả dứa Chiều: 1 cốc sữa chua với dưa bở Ước chừng 1000 calo cho cả ngày Tập thể dục 60 phút cho buổi tối
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Vậy mà chị vẫn bếu thế mới bùn chứ. Chắc là có "tuổi" rùi.
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Hiện tại bây giờ không cảm thấy áp lực phải giảm cân nữa. Đã quen với chế độ ăn hạn chế tinh bột, đường, thích luyện tập với thời gian sau bữa tối. Sẽ cố gắng duy trì ăn kiêng như vậy với luyện tập sau khi dừng uống SFB. Với tuổi U 40 thì ăn uống chế độ kiêng lành mạnh, luyện tập đều đặn góp phần cải thiện sức khỏe hơn. Sáng nay tập 30 phút và đi bộ đi chợ cũng toát mồ hôi ướt sũng, sau khi tắm gội thấy rất sảng khoái, yêu đời. Vẫn uống 2 viên SFB, ăn sáng với 1 bắp ngô luộc, 1 miếng đu đủ, nửa quả dứa. Trưa: 1 cốc ngũ cốc + 1 nửa quả dứa còn lại Tối: Ăn với cả nhà nhưng không cơm kèm theo 1 cốc sữa chua và nửa quả bơ. Đang mùa bơ nên bơ rất ngon và bổ, tăng V1, chống lão hóa, đẹp da. Luyện tập tối nay sẽ dành cho điệu Zumba theo đĩa kéo dài 60 phút. Luyện tập buổi tối hình như giúp giấc ngủ rất ngon và sâu.
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Cám ơn "cauvongtinhyeu", cái nick thật đẹp. Đôi khi tự hỏi có phải do tinh thần thoải mái, nên cứ béo mãi không giảm? Thực phẩm chức năng giảm cân chẳng có tác dụng thì phải. Đến hôm nay ma chưa thấy giảm kg nào :-k Buổi tối thường chiếm phòng khách và màn hình tivi để tập luyện, anh xã cũng không phản đối gì mặc dù không được xem tivi. Chắc cũng đồng tình với việc tập thể thao của vợ. Dạo này tập thêm các động tác cho chân vì chồng nói: vòng đùi của em bằng vòng eo hoa hậu!!!
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Sau 2 tuần dùng SPF số cân nặng vẫn dao động quanh 60kg. Vẫn duy trì ăn kiêng hạn chế tinh bột và đường. Đợt này do ăn sữa chua tự làm từ sữa đặc Ông Thọ nên lượng đường vào cơ thể nhiều hơn. Ngày thường 1-2 hộp to trộn với hoa quả. Sáng nay: 1 bắp ngô, 1 sữa chua+bơ Trưa: 1 suất bánh cuốn chả quế 15k, 1 quả dứa Vẫn hăng say luyện tập buổi tối kết quả là ngủ ngon và không bị tỉnh giấc nửa chừng.
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner V1: 90;V2:72;V3:96 Cân:60 Như vầy làm sao ra biển được nhỉ. Mũm mĩm quá. Tập thể dục đều đều, ăn kiêng miệt mài. Dạo này niềm vui chỉ xoay quanh việc làm đẹp, nội trợ. Muốn up cái ảnh để so sánh mà ko bít làm dư nào. Hihi[/QUOTE]
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Sáng: 60kg Sau 20 ngày uống TPCN, tập thể dục hàng ngày, cân nặng vẫn giữ nguyên. Giữ chế độ ăn uống hạn chế tinh bột, đường. Đợt này TPCN không có tác dụng rùi
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Đau hết cả người! Mất 1,6trđ mà không giảm được cân nào Tư vấn viên chắc sẽ an ủi: chị không lên cân là tốt rồi ( nếu nói vậy chắc: ặc) Hôm qua hỏi chồng: anh thấy em có gầy đi không, chồng: cười
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Đợt này trong thời gian uống TPCN không áp dụng bất cứ một phương pháp giảm cân nào nữa (VD như đợt trước áp dụng ăn kiêng 7 ngày) thì thấy không giảm cân nào. Bụng và eo nhỏ đi theo chủ quan suy nghĩ là do tập thể dục đều đặn nên người có thể săn chắc lại. Nhưng thích nhất là từ khi tập thể dục, da mặt đẹp và căng, mịn màng lên rất nhiều (có đắp mặt nạ dưỡng da hàng tuần tùy mùa hoa quả) Không hy vọng vào TPCN nữa. Ăn kiêng + tập thể dục Sau đợt uống TPCN này sẽ áp dụng thực đơn ăn kiêng 7 ngày 1 lần/tháng Cố lên. Trường kỳ kháng chiến - Nhất định thắng lợi
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner chị thử phương pháp thanh lọc 12 ngày bằng chanh+ đường xem sao ạ, e đang định thử, cũng có người giảm cân đấy!
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Năm ngoái em chăm chỉ đi tập gym và ăn kiêng, chả uống gì mà cũng giảm được 9 cân trong 2 tháng
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Sau đợt uống TPCN lần 3 này, cân nặng không giảm mà giữ nguyên. Tiếc tiền quá! An ủi chút là không lên cân. Hôm qua buổi đầu tiên tập GYM tại ****** Trần Thái Tông, chọn địa điểm này vì gần nhà. Thẻ cho 6 tháng. Sau 30 phút tập ở CLB về nhà lúc 7h45 vẫn nhảy Zumba trong 45 phút nữa. Không biết có quá sức không nhưng ngủ rất ngon và sâu giấc. Sáng nay người hơi đau một chút, nhưng vẫn khởi động ngày mới bằng 20 phút thể dục. Bữa sáng là bữa ngon miệng nhât trong ngày. Ăn mà thấy cuộc đời thật tuyệt vì thư giãn với những món ăn yêu thích như sữa chua dầm hoa quả. Vẫn ăn sữa chua có đường tự làm chẳng ngại hàm lượng đường quá nhiều. Trưa thích món bún cá gần cơ quan, mỗi tội trời nắng quá mà quán thì nằm vỉa hè. Sợ mất vệ sinh an toàn thực phẩm
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner hic, e phục chị thật, mà tập thể dục điên cuồng vậy chị, hihi... e 1 ngày 30' đã thấy quá nhiều, còn lười ý, cơ mà, chị tập nhiều vậy, dừng tập e sợ sẽ bị lên nhanh đấy, hic
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Tình hình là hôm qua tập Gym buổi thứ 2, tối về nhảy nhót Zumba thêm 45 phút nhưng sáng nay người đau hơn buổi đầu nên không tập thể dục buổi sáng nữa. Cho cơ thể nghỉ ngơi 24 tiếng để chiều nay chiến đấu tiếp. 0oo
Ðề: Nhật ký giảm cân bằng superios fat buner Chị tập ở 58 Trần Thánh Tông. Cũng toát mồ hôi đó. Đang lặp lại chế độ ăn kiêng kết hợp để xem hiệu quả ra sao? Chán TPCN rùi. Cũng tốn kha khá đó.
