Món ăn đầy chất dinh dưỡng

Thảo luận trong 'Nội trợ, Mẹo vặt' bởi noithatqc, 28/6/2014.

  1. noithatqc

    noithatqc Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/6/2014
    Bài viết:
    477
    Đã được thích:
    45
    Điểm thành tích:
    28
    Bắp non xào mực cay

    [​IMG]
    Nguyên liệu

    - Mực ống: 350g

    - Bắp non: 300g

    - Cà rốt: ½ củ

    - Hành lá, ớt, gừng

    - Sa tế, tương ớt

    - Muối, nước mắm, dầu ăn, hành tỏi băm

    Cách làm

    - Mực bỏ ruột, khía caro trên thịt mực, cắt miếng 4cm. Ướp nước mắm, hành tỏi băm, sa tế.

    - Bắp non cắt xéo. Cà rốt cắt que dài 4cm. Hành lá cắt khúc. Ớt đập dập.

    - Chần sơ bắp non và cà rốt với 1 chút muối. Vớt ra cho vào nước lạnh, vớt ra để ráo. Pha hỗn hợp xào gồm: 1 thìa cà phê đường, 1 muỗm tương ớt, 1 muỗm nước mắm.

    - Phi thơm gừng, ớt và hành tỏi băm với dầu ăn. Cho mực vào xào vừa săn, trút phần bắp non và cà rốt vào xào chung, cuối cùng cho hỗn hợp xào. Xào đều tay. Cuối cùng cho hành lá vào.

    Mách nhỏ: Chần sơ bắp non và cà rốt giúp rút ngắn thời gian xào và nguyên liệu giữ màu tươi hơn. Xào mực lửa lớn để mực không bị dai và không ra nước.
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi noithatqc
    Đang tải...


  2. Lantrailt

    Lantrailt Chụp và tặng ảnh trẻ em vùng cao

    Tham gia:
    30/4/2009
    Bài viết:
    14,383
    Đã được thích:
    3,133
    Điểm thành tích:
    2,063
    Ðề: Món ăn đầy chất dinh dưỡng

    Món này ăn lúc trời mát mới thấy đã, chứ nóng như vầy, ăn cay vào khó chịu lắm
     
  3. noithatqc

    noithatqc Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/6/2014
    Bài viết:
    477
    Đã được thích:
    45
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Món ăn đầy chất dinh dưỡng

    tùy theo sở thich bạn à. Mon cay cung k nhat thết phai ăn vào lúc trời mat mà
     
  4. loannhu1

    loannhu1 Thành viên tập sự

    Tham gia:
    8/12/2013
    Bài viết:
    4
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    1
    Ðề: Món ăn đầy chất dinh dưỡng

    Nhìn đĩa bắp là thèm zồi híc. !!!
     
  5. Mẹ_Nở_0609

    Mẹ_Nở_0609

    Tham gia:
    7/1/2009
    Bài viết:
    22,406
    Đã được thích:
    2,444
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Món ăn đầy chất dinh dưỡng

    mực là món mình thích nhất ạ
     
  6. chimdi

    chimdi lieng kieng

    Tham gia:
    22/2/2014
    Bài viết:
    786
    Đã được thích:
    62
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Món ăn đầy chất dinh dưỡng

    nhà em thì chưa chế biến mực bao giờ vì nhà cũng không gần biển nên cũng được ít ăn hải sản :(
     
  7. thucpham336

    thucpham336

    Tham gia:
    3/12/2013
    Bài viết:
    46,333
    Đã được thích:
    9,992
    Điểm thành tích:
    4,613
    Ðề: Món ăn đầy chất dinh dưỡng

    ngon quá, rảnh phải thử lun mí đc,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
     
  8. Nhoccuty

    Nhoccuty Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/12/2012
    Bài viết:
    8,425
    Đã được thích:
    1,368
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Món ăn đầy chất dinh dưỡng

    món này lạ và nhìn ngon quá nhỉ. mình chưa thử lám bao giờ. có điều giờ trong SG mưa hơi lạnh, chắc thêm ít ớt vào cho cay để ăn ngon và phù hợp hơn :)
     
  9. noithatqc

    noithatqc Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/6/2014
    Bài viết:
    477
    Đã được thích:
    45
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Món ăn đầy chất dinh dưỡng

    Vậy thì mẹ nó con trần chờ gì nữa mà không đi chợ mua về làm cho gia dinh thuong thức.
     
  10. noithatqc

    noithatqc Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/6/2014
    Bài viết:
    477
    Đã được thích:
    45
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Món ăn đầy chất dinh dưỡng

    Mực thì đa số là mẹ nào cũng thích mà mẹ nó
     
  11. noithatqc

    noithatqc Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/6/2014
    Bài viết:
    477
    Đã được thích:
    45
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Món ăn đầy chất dinh dưỡng

    Mẹ nó có thể mua mực tươi ở các chợ lớn ý.
     
  12. noithatqc

    noithatqc Bắt đầu tích cực

    Tham gia:
    25/6/2014
    Bài viết:
    477
    Đã được thích:
    45
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: Món ăn đầy chất dinh dưỡng

    Trong SG thoi tiet rat tốt để làm mon nay mẹ no à. Đảm bảo mẹ nó sẽ thích
     
  13. tkkh

    tkkh Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    8/3/2013
    Bài viết:
    7,929
    Đã được thích:
    1,080
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: Món ăn đầy chất dinh dưỡng

    mình cũng thích ăn mực, nhưng con mình ko ăn cay được, chắc còn bé ~~
     
  14. thanhhhoa2605

    thanhhhoa2605

    Tham gia:
    19/4/2012
    Bài viết:
    11,636
    Đã được thích:
    1,813
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: Món ăn đầy chất dinh dưỡng

    món này hấp dẫn quá, hehe mùa này nhiều mực về phải thử mới được
     

Chia sẻ trang này