Một phương pháp giảm cân với chanh tươi Như các bạn và các chị đều đã biết, chanh tươi rất tốt trong việc giúp giải khát và thanh lọc cơ thể trong những ngày hè nóng bức, nhưng bên cạnh đó, chanh cũng có tác dụng để giúp giảm cân và nó rất an toàn và tự nhiên vì nó có thể giúp bạn thực hiện các món ăn giảm béo giúp làm giảm lượng mỡ dư thừa và tăng sức đề kháng cho cơ thể. 1. Một số tác dụng từ chanh Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C và có tác dụng làm đẹp đầu bảng. Ngoài ra trong chanh còn có một số chất giúp giảm béo rất hữu hiệu. Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu… Chanh còn có thể ngăn ngừa các bệnh răng miệng như sưng lợi, chảy máu chân răng, làm trắng răng. Quá trình giảm cân bằng chanh thực ra là thanh lọc các độc tố từ hệ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể, mất khoảng 5-7 ngày. 2. Các liệu pháp giảm cân với chanh Nước chanh vừa có thể giải khát đồng thời làm giảm sự thèm ăn. Vì thế, hãy luyện tập thể thao 15 phút mỗi ngày, sau đó uống một cốc nước chanh sẽ rất hiệu quả. Cách giảm cân này đang vô cùng thịnh hành ở Nhật Bản. Cách làm cụ thể như sau: 1. Vỏ chanh rất giàu can xi, vì thế để đạt hiệu quả cao nhất, tốt nhất là bạn nên rửa sạch chanh, sau đó ép lấy nước cốt. Khi ép thêm một chút vỏ chanh. Nên pha loãng nước chanh với khoảng 1 lít nước để không quá chua, để vào tủ lạnh. Bạn có thể uống một cốc nước chanh hoặc dấm táo sau bữa ăn để giảm béo. 2. Mỗi ngày uống ít nhất 2 lít nước chanh pha loãng thay nước lọc, không cần phải thay đổi chế độ ăn uống của bạn, chỉ nên tránh ăn vặt. 3. Đồng thời nên luyện tập thể dục 15 phút/ ngày để cơ thể đào thải độc tố, hiệu quả giảm béo sẽ nhanh chóng hơn. Chanh và dấm đều có hiệu quả giảm cân như nhau. Bạn có thể uống một cốc nước chanh hoặc dấm táo sau bữa ăn để giảm béo. Tuy nhiên, trong chanh và dấm táo có lượng axit cao, do đó không nên uống lúc quá đói hoặc uống nước chanh quá đậm đặc sẽ hại thành dạ dày.
Ðề: Một phương pháp giảm cân với chanh tươi Trc e toàn pha vài giọt chanh với nc uống buổi sáng,. Cũng có thấy da dẻ cải thiện đấy ạ
Ðề: Một phương pháp giảm cân với chanh tươi Em uống chanh sau mỗi bữa ăn, hiệu quả giảm cân rõ rệt luôn
Ðề: Một phương pháp giảm cân với chanh tươi sao mình uống nước chanh có thấy giảm cân đc đâu nhỷ? hix
Ðề: Một phương pháp giảm cân với chanh tươi Mình từng thử giảm cân bằng cách này: - Hạn chế tối đa tinh bột hằng ngày, chỉ ăn 1 chén cơm mỗi ngày vào buổi tối - Hằng ngày uống 2 lít nước chanh pha loãng - Tập thể dục sáng chiều Mình thấy ổn khi giảm được 1 kí 1 tuần trong 1 tháng. Sau đó ăn uống bình thường lại thì cân nặng sau khi giảm vẫn được vẫn giữ nguyên
Phương pháp ăn kiêng thông minh để giảm cân Để giúp bạn giảm cân, ngoài việc tập luyện các bài tập thể dục ra thì bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày của mình. Trong đó, việc thực hiện chế độ ăn kiêng luôn là sự lựa chọn ưu tiên của nhiều người và để có được một chế độ ăn kiêng hợp lý thì những gì bạn phải làm là thực hiện một vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Dưới đây là những hướng dẫn giúp bạn chế ngự cảm giác thèm ăn với những bữa ăn nhẹ hoặc các loại thực phẩm phù hợp. Bạn có thể tự lập cho mình những thực đơn hàng ngày phù hợp với mình. Cung cấp cho bạn đủ số năng lượng cần thiết và giảm cân hiệu quả hơn. Bắp rang bơ không đường và các loại hạt Những món ăn nhẹ này là lựa chọn thông minh để để thay thế cho một số món ăn hàng ngày như khoai tây chiên chẳng hạn. Một túi khoai tây chiên giòn sẽ cung cấp cho bạn không ít hơn 289 calo, còn bắp rang bơ chỉ có 188 calo. Với kiểu hoán đổi như thế này, đôi lúc bạn có thể nuông chiều bản thân mình hơn một chút phải không nào? Ăn ít cơm đi và nhiều đậu Hà Lan hơn Nếu bạn có ý tưởng chuẩn bị cho bữa ăn của bạn là các món ăn được chế biến từ gạo thì hãy giảm lượng gạo xuống và thay thế bằng những thìa đậu Hà Lan nhé. Hãy thử món salad thịt nguội với những hạt đậu Hà Lan xem, sẽ rất ngon mà không sợ béo. Ăn thịt gà thay vì thịt bò Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng thịt bò có hàm lượng chất béo bão hòa cao gấp 02 lần so với thịt gà. Khi sử dụng thịt gà bạn sẽ có một thực đơn ít Cholesteron và ít calo hơn. Đồ uống tự nhiên thay cho đồ uống có ga Chế độ ăn kiêng của bạn sẽ trở nên tuyệt vời hơn với loại đồ uống tự nhiên. Đồ uống có ga với rất nhiều đường trong đó sẽ phá hoại kế hoạch giảm cân của bạn. Nếu bạn không thể cưỡng lại những loại đồ uống không tốt cho kế hoạch giảm cân của mình, hãy cho thêm vài viên đá lạnh để giảm lượng đường trong cốc nước của mình nhé. Chuối thay thế cho Sô cô la Một chế độ ăn uống thông minh sẽ chế ngự cảm giác thèm đường của bạn. Khi bạn thấy thèm sô cô la, hãy thay thế bằng 1 quả chuối xem sao. Có thể vị ngọt của quả chuối sẽ không làm bạn thấy thỏa mãn bằng vị ngọt của thanh sô cô la, nhưng nó sẽ giúp bạn chế ngự phần nào cơn thèm đồ ngọt mà cân nặng của bạn bị ảnh hưởng ít hơn. Một quả chuối chứa 116 calo, còn 1 thanh sô cô la chứa không ít hơn 168 calo. Hãy sáng tạo hơn với những gợi ý này bạn nhé! Chúc bạn giảm cân thành công!
Sử dụng dứa rất có ích cho giảm cân Có rất nhiều phương pháp hữu ích giúp cho bạn giảm cân tốt như tập luyện để giảm cân và có một chế độ dinh dưỡng hợp lý với những loại thực phẩm hỗ trợ cho bạn trong giảm cân và trong số đó, dứa có tác dụng rất tốt giúp cho bạn giảm cân và còn làm đẹp làn da của mình nữa, đem lại cho bạn một thân hình lý tưởng. Dứa là ltrái cây giàu enzyme tiêu hóa giúp giảm bớt sưng tấy, rất tốt cho bệnh dạ dày của bạn, thậm chí còn làm giảm chứng ợ nóng. Bên cạnh đó nó còn chứa lượng đường tự nhiên cao và fructose giúp ngăn chặn sự thèm ăn và làm giảm cân hiệu quả, đặc biệt là làm giảm mỡ bụng. Dứa giúp ngăn ngừa trướng bụng và giúp cơ thể bạn đốt cháy một thêm một lượng calo. Nó là một loại quả giàu chất dinh dưỡng, có chứa vitamin C, mangan, thiamin, đồng, chất xơ và vitamin B-6. Ngoài ra, dứa có chứa một loại enzyme rất quan trọng: “bromelain”. Enzyme này chuyển hóa protein, hỗ trợ một số lợi ích cho cơ thể, bao gồm cả việc làm giảm cân và giảm bụng của bạn phẳng hơn. Đốt chất béo Theo nghiên cứu của các chuyên gia, nước dứa tươi ép có thể giúp đốt cháy chất béo. Bromelain làm việc cùng với các enzym khác, chẳng hạn như lipase, một loại enzyme giúp tiêu hóa mỡ. Bromelain còn được cho là dùng để hỗ trợ trong ức chế sự thèm ăn và tăng cường bài tiết chất béo. Dứa là một loại thực phẩm dị hóa, có nghĩa là cơ thể bạn tốn nhiều calo để tiêu hóa quả dứa hơn là số lượng calo mà quả dứa đó chứa. Bạn có thể chế biến thành dứa thành nhiều kiểu khác nhau như: Dứa tươi cắt miếng Cắt dứa thành từng miếng vừa ăn, có thể xát lên một chút muối rồi để vào ngăn mát của tủ lạnh. Với cách làm này, bạn đã có một bữa ăn nhẹ đơn giản và tiện dụng mà không sợ béo. Chỉ với 75 calo trong một dĩa, dứa là một món ăn giàu dinh dưỡng sẽ lấp đầy dạ dày của bạn với chất xơ và giúp cải thiện tiêu hóa và làm giảm mỡ bụng với enzyme bromelain. Salad rau xanh với dứa Bạn có thể làm món salad lạ miệng bằng dứa, dưa chuột bỏ hạt và dừa cắt nhỏ dùng trước bữa ăn tối. Khi làm món salad này, hãy thêm một chút dầu oliu ướp lạnh lên trên. Bạn có thể thấy sự hòa hợp của món ăn và nó mang lại cho bạn một cảm giác rất mới mẻ. Salad này sẽ cải thiện quá trình tiêu hóa bữa ăn chính của bạn và lấp đầy dạ dày của bạn để bạn ăn ít hơn. Món kem dứa mát lạnh hoặc ly nước ép dứa ngày hè Cắt dứa thành từng miếng vừa ăn, có thể xát lên một chút muối rồi để vào ngăn mát của tủ lạnh. Với cách làm này, bạn đã có một bữa ăn nhẹ đơn giản và tiện dụng mà không sợ béo. Chỉ với 75 calo trong một dĩa, dứa là một món ăn giàu dinh dưỡng sẽ lấp đầy dạ dày của bạn với chất xơ và giúp cải thiện tiêu hóa và làm giảm mỡ bụng với enzyme bromelain.
Phương pháp giảm cân mới với Kiwi Kiwi là một loại quả có nguồn gốc xuất xứ từ New Zealand, bên trong quả Kiwi chứa rất ít calo và chứa khá nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, chất xơ, kali, vitamin E, axit folic, Magie và rất nhiều các chất khác. Do đó, Kiwi không những rất tốt cho sức khỏe mà nó còn giúp bạn giảm cân để có được vóc dáng thon gọn. Tác dụng giảm cân của kiwi Kiwi là loại trái cây có chứa nhiều chất xơ, giúp hạ thấp lượng cholesterol trong máu, có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Lượng chất xơ dồi dào có trong quả kiwi giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn, ổn định đường huyết, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong cơ thể. Với lượng vitamin C dồi dào, hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng khả năng đốt cháy calo, giảm mỡ thừa hiệu quả. Giảm cân nhanh chóng với quả kiwi khi bạn kết hợp với các bài tập thể dục, khi đó cơ thể cần đốt cháy nhiều calo và mỡ thừa. Mặc dù Kiwi không trực tiếp đốt cháy chất béo nhưng nó vẫn là một thực phẩm lý tưởng để giúp bạn giảm cân như là một phần của một chế độ ăn uống ít calo. Chỉ số glycemic thấp và hàm lượng chất xơ cao trong kiwi không làm tăng đột ngột lượng insulin như một số loại trái cây chứa nhiều glucose khác. Vì vậy dù có ăn nhiều kiwi bạn cũng không bị béo phì. Hơn nữa, những người đang trong thời kỳ ăn kiêng giảm béo nên thêm loại trái cây này vào thực đơn. Mặc dù Kiwi không trực tiếp đốt cháy chất béo, nó vẫn là một thực phẩm lý tưởng để giúp bạn giảm cân như là một phần của một chế độ ăn uống ít calo. Một quả Kiwi lớn chỉ có 56 calo. Kiwi làm tăng tốc độ tiêu hóa của các loại Protein và các loại thực phẩm giàu chất béo. Quả Kiwi có cùng lượng Kali như quả chuối, nhưng lại chỉ chứa một nửa lượng calo nên hàm lượng muối trong quả Kiwi rất thấp và vẫn đảm bảo lượng Kali cao – là chất có lợi để ổn định huyết áp và sức khỏe tim mạch. Tiến sĩ Jonny Bowden – Chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng cho biết: Kiwi là một loại trái cây nhiều chất xơ. Chế độ ăn uống có chứa nhiều chất xơ làm giảm lượng cholesterol trong máu, có thể làm giảm nguy cơ bệnh tim. Chất xơ giúp ức chế sự thèm ăn của bạn – một lợi thế lớn cho những người muốn giảm cân. Chất xơ giúp giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định. Một quả Kiwi lớn có 3g chất xơ, 2 quả Kiwi cỡ trung bình có 5 g chất xơ. Cách giảm cân nhanh chóng với quả kiwi Bạn có thể giảm cân nhanh chóng với quả kiwi bằng cách gọt vỏ ăn luôn trực tiếp hoặc chỉ cần ướp lạnh hay ép lấy nước và thêm một ít mật ong, sữa chua và đá lạnh là bạn đã có ngay một ly sinh tố ngon lành mà không lo bị thừa cân hay béo phì.
Ðề: Sử dụng dứa rất có ích cho giảm cân Cmar ơn chia sẻ của mẹ nó, bây giờ mình mới biết dứa còn có tác dụng giảm cân
Những thực phẩm giúp hỗ trợ cho quá trình giảm cân Cơ thể của bạn rất dễ bị thiếu hụt năng lượng và các dưỡng chất thiết yếu khi bạn tập luyện để giảm cân quá sức, điều này có thể gây ra các triệu chứng không tốt về sức khỏe của bạn. Vì vậy, khi tập luyện để giảm cân, bạn cần bổ sung đầy đủ và kịp thời các chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và các loại thức ăn sau sẽ giúp bạn thực hiện điều đó. Sữa chua Sữa chua chứa nhiều vitamin B1, A, canxi, axit folic được cơ thể hấp thụ rất dễ dàng. Bên trong sữa chua còn chứa nhiều hàm lượng các amino axit giúp làm căng thẳng thần kinh, bên cạnh đó, trong sữa chua còn chứa rất nhiều các men tiêu hóa giúp bạn nhanh chóng tiêu hóa thức ăn và là thực phẩm rất hợp cho những người có thói quen hay ăn khuya Trứng gà Lợi thế của trứng gà là chứa rất nhiều protein cùng các loại amino axit quan trọng trong quá trình hấp thụ và tiêu hóa thức ăn và đặc biệt quan trọng đến quá trình sinh trưởng và tái sinh của các tế bào. Chuối tiêu Chuối tiêu cũng chứa nhiều các loại vitamin và các amino axit và các nguyên tố kali, natri bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Các loại đậu Các loại đậu chứa hàm lượng protein, chất xơ phong phú, nhiệt lượng thấp, rất có lợi cho sức khoẻ. Nên ăn trước khi vận động 2-3 tiếng, và ăn trong thời gian dài. Lưu ý: Với người khó tiêu hoá các loại đậu, có thể ngâm nước 8-10 tiếng, sau đó nấu cơm đậu thập cẩm. Như vậy vừa có thể đảm bảo dưỡng chất, vừa dễ tiêu hoá. Cà rốt Lợi ích: 1 củ cà rốt có thể cung cấp lượng vitamin A gấp 60 lần nhu cầu 1 ngày của cơ thể, lượng vitamin C phong phú. Đây cũng là chất chống oxy hoá mạnh, có tác dụng tiêu trừ các phần tử tự do sản sinh trong quá trình vận động. Đây là món ăn vặt tuyệt vời trước và sau khi vận động. Nước ép cà rốt đã tiêu trừ các thành phần khó tiêu hoá, giúp cơ thể dễ hấp thụ hơn. Cá hồi Cá hồi chứa nhiều protein và vitamin B, các axit béo omega 3 giúp thúc đẩy các cơ phát triển, bôi trơn các khớp, giảm viêm. Nên vận động sau khi ăn cá 3 tiếng.
Giúp người lười vận động giảm cân Bạn là một người bận rộn hàng ngày và bạn cũng không có đủ thời gian cũng như tiền bạc để đến các phòng tập hay trung tâm thẩm mỹ hàng ngày, nhưng bạn có thể áp dụng các phương pháp thể dục sau đây để có thể giữ dáng đẹp cho mình hàng ngày mà không phải tốn nhiều thời gian, công sức. 1. Đi bộ ngoài trời Đi bộ rất tốt cho cơ thể. Nó giúp cho bạn giữ được cơ thể thon gọn mà còn duy trì sức khỏe tốt để ngăn ngừa bệnh tật nhất là các bệnh về tim mạch và tác dụng khác cũng rất có ích đó là giúp giảm cân. - Đi bộ rất tốt cho tim. Đi bộ giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn, giúp dy trì tốt các hoạt động của tim mạch. Nhờ đó, nó cũng có thể giảm độ nhớt của máu và tránh được nguy cơ nhồi máu cơ tim. - Phụ nữ thì càng nên đi bộ nhiều vì nó có tác dụng hạn chế về các bệnh xương khớp. Với những phụ nữ đi bộ đều đặn từ 20 tuổi thì cơ thể sẽ khoẻ mạnh, tăng lượng canxi hấp thụ cho cơ thể và giảm nguy cơ loãng xương ở 70 xuống 30% so với người không đi bộ. Bên cạnh đó, đi bộ giúp làm giảm đau nhức, giúp các khớp xương dẻo dai và chống thoái hóa khớp và các bệnh về xương khớp ở người già. Khi đi bộ ngoài trời, cơ thể được tiếp xúc và hít thở khí trời trong lành, giúp bạn có thể thư giản và giảm cảm giác căng thẳng và áp lực trong công việc hàng ngày. Khi cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng giúp cơ thể hấp thụ vitamin D, ngăn ngừa các bệnh về xương khớp, bệnh tim … 2. Làm việc nhà Bạn thường nghĩ rằng những công việc nội trợ gia đình hàng ngày tưởng chừng rất tẻ nhạt và nhàm chán. Nhưng nó cũng giúp bạn tiêu thụ một lượng đáng kể calo đấy ! -Các công việc nội trợ gia đình hàng ngày cũng là một hình thức vận động tiêu hao năng lượng. Trung bình trong 1 giờ dọn dẹp đồ trong nhà, bạn sẽ tiêu hao 238 calo. Đó là vì trong lúc sắp xếp mọi thứ ngăn nắp chúng ta sẽ đứng lên ngồi xuống nhiều lần và đó chính là lý do để cơ thể đốt cháy lượng calo dư thừa. - Chỉ cần bạn dành khoảng 30 phút để lau nhà, quét nhà, vô hình dung bạn có thể loại bỏ được gần 190 calo. - Trong 30 phút rửa bát, bạn đốt được khoảng 85 calo. 3. Tập yoga Bạn ngại tập thể dục vì nó tiêu tốn sức lực và các động tác vận động nặng nhọc, yoga với các động tác nhẹ nhàng và đơn giản sẽ có tác dụng tốt đến sức khỏe và thậm chí là tinh thần của bạn Khác với thể dục hiện đại, yoga thiếu mặt vận động, không có chạy, nhảy, bơi lội, đấu đá… mà chủ yếu vạch ra con đường tập luyện phần nội, mặt tĩnh của con người. Nhưng thực ra, trong tĩnh có động, tĩnh có tốt thì động mới có hiệu quả cao. Yoga không làm cho người ta phát triển về cơ bắp, vai to, ngực nở… mà cái chính là làm khỏe về tinh thần và trí tuệ, nhưng cũng không vì thế mà cơ bắp kém dẻo dai. Yoga là một phương pháp toàn diện, huy động toàn bộ con người, cả về sinh lý và tâm lý, làm cho con người ổn định cả hai mặt. Trong mỗi động tác, yoga chú ý đến việc thở đúng cách để có lượng sinh lực hấp thụ vào cơ thể, các động tác của yoga thường chậm rãi, giúp con người tĩnh tâm lại, loại bớt những rối ren, trăn trở trong suy nghĩ, khi hoàn thành các bài tập yoga, người tập sẽ thấy cơ thể dồi dào và căng trản sức sống, sức khỏe và tinh thần cải thiện đáng kể. Yoga đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn và cải tạo lại vóc dáng. Khi tập các động tác yoga, nguồn năng lượng thừa tiêu hao dần nhưng lại không thấy đói, không thèm ăn, như vậy, những người tập yoga có vóc dáng đẫy đà còn giúp giảm cân. Nhưng trái lại ở những người gầy mà tập yoga, khi đã đạt đến mức cân bằng thì sẽ nảy sinh nhu cầu cần cung cấp năng lượng nhiều do vậy, nhu cầu ăn uống và tiêu hóa được cả thiện đáng kể. Yoga giúp điều chỉnh tùy theo thể trạng người, điều phối được lượng mỡ trong cơ thể, nơi nào cần thì đắp vào, nơi nào thừa thì lấy đi, đây chính là lợi ích mà không phải môn thể dục nào cũng đem lại được.
Giúp bạn giảm cân hiệu quả với bí đao Bí đao có vị ngọt, không có độc tính mà có tác dụng ích khí tiêu thủy giúp bạn giải nhiệt và thanh lọc cơ thể, bên cạnh những tác dụng tuyệt vời đó, bí đao còn giúp bạn giảm cân rất hiệu quả nữa đấy. Bí đao giúp bạn giảm cân Trong bí đao có chứa chất hyterin – caperic là hợp chất có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì. Bạn có thể dùng bí đao để giảm cân bằng cách nấu canh bí đao hoặc luộc để ăn hay ép thành nước bí đao dùng để uống. Sau đây là một số cách dùng bí đao để giảm cân cho bạn tham khảo - Canh bưởi và bí đao Chuẩn bị bí đao đã gọt sạch vỏ và ruột khoảng 300g thái miếng và 200g vỏ bưởi kể cả phần cùi trắng thái thành miếng mỏng tùy ý. Cho phần bưởi đã thái mỏng vào đun sôi, sau đó vớt bỏ vỏ bưởi, cho bí đao đã thái miếng vào nấu chín. Ăn bí và uống nước, chia ăn 2 lần trong ngày lúc đói bụng. - Canh bí đao gừng Bí đao đao để cả vỏ rửa sạch và thái miếng tùy ý cho thêm trần bì, gừng tươi, muối, nước vừa đủ và nấu cho chín bí. Loại canh này giúp bạn giảm béo rất hiệu quả Bí đao giúp làm đẹp da Sử dụng bí đao còn giúp làm cho da bạn mềm mại và không bị khô. Ngoài ra, dùng bí đao để chữa một số bệnh ngoài da và làm đẹp da mặt. Cao bí đao Bí đao được ghi trong các phương thuốc bí truyền làm đẹp của các mỹ nhân, cung phi ngày xưa, trong đó có cao bí đao. Theo công thức của danh y Tuệ Tĩnh, dụng cụ để làm cao bí đao là nồi đất, dao tre, muỗng gỗ, không được dùng đồ kim loại. Sử dụng cao bí đao giúp làn da bạn căng, trơn láng, mịn màng, sáng hồng. Dùng một thời gian da sẽ bớt tiết dầu, bong bớt mụn cám và mụn đầu đen, nói chung mụn sẽ mất nhanh, hiện tượng viêm da, viêm nang lông cũng được cải thiện rõ rệt. Nên lau khô da trước khi bôi cao. Cao bí đao thích hợp cho những ai đang bị mụn trứng cá ở tuổi dậy thì và những người có da mặt bị sần sùi, chân lông to, thô ráp, sắc mặt xỉn màu. Cao bí đao dễ sử dụng và có nhiều công dụng, lành tính, không có hóa chất bảo quản nên không làm hư tổn da về sau, thích hợp với mọi loại da.
Ðề: Giúp bạn giảm cân hiệu quả với bí đao Mình có ông trẻ uống trà bí đao đều đặn 3 thang nay ui. công nhan la giải nhiệt lai con giam duoc 3kg tu 78 xuong 75kg
