[h=2]Mọi người ơi, vòng 1 chủ yếu là các mô mỡ nên trong quá trình giảm cân chúng ta phải cẩn thận đấy nhé. Riêng em thì v1 đã bé, giảm cân được vài hôm bị teo tóp lại rầu ơi là rầu. Thôi em thà mũm mĩm 1 tí chứ "nhìn vào chẳng biết lưng ở đâu" thì toi cơm. Vòng 1 sẽ bị bé đi trông thấy nếu trong quá trình giảm cân chúng ta áp dụng các cách sau:[/h]Nhịn ăn, ăn quá ít Một số bạn nữ thường có thói quen nhịn ăn thường xuyên hoặc ăn rất ít để giảm cân. Ngoài ra, đôi khi vì lý do công việc hay học tập, các bạn cũng ăn uống rất sơ sài. Điều này không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân khiến vòng 1 bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Việc nhịn ăn như vậy sẽ làm thiếu hụt các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết. Đặc biệt, nó còn làm tiêu tan lượng mỡ tích trữ trong cơ thể mà chủ yếu là lượng mỡ ở vùng ngực. Điều này sẽ khiến kích thước vòng 1 của chúng ta sụt giảm nhanh chóng, đồng thời nó còn khiến cho da vùng ngực bị nhăn nheo, chảy xệ nữa đó! Uống nhiều cà phê Uống cà phê có thể giúp chúng ta có được tinh thần sảng khoái, minh mẫn, tăng cường hiệu quả làm việc… Tuy nhiên, nếu bạn uống trên 50ml cà phê mỗi ngày, nó có thể gây ra những tác dụng phụ rất nghiêm trọng. Theo một nghiên cứu tại Thụy Điển, kích cỡ vòng 1 thường có xu hướng teo đi nếu bạn sử dụng quá 100g caffein mỗi ngày. Nguyên nhân chính là do caffein có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm mỡ. Nó khiến cho lượng mỡ – cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước. Ngoài ra, các gene giúp sản sinh ra các mô ngực cũng sẽ bị teo đi do các chất có trong cà phê. Vì thế, cà phê là một “thủ phạm” rất nguy hiểm khiến kích cỡ vòng 1 của chúng ta bị thụt lùi. Uống không đủ nước Phần lớn cơ thể chúng ta là nước, vì thế việc uống không đủ nước có thể gây nên rất nhiều hậu quả nghiêm trọng. Ngoài việc gây bệnh và tác động xấu tới sức khỏe, thiếu nước còn là nguyên nhân khiến cho vòng 1 bị ảnh hưởng. Khi lượng nước trong cơ thể không đủ, các tế bào sẽ teo lại. Nó làm tăng khả năng vòng 1 bị “xẹp lép”. Không những thế, thiếu nước còn làm cho da trở nên nhăn nheo hơn. Vì thế, các bạn cần uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho da và ngực thêm săn chắc nhé! Ăn quá ít thịt Các loại thịt như thịt lợn, gà, ngan, vịt… nhất là trong cánh gà thường có các chất chứa protein dạng sợi. Đây là thành phần cần thiết giúp định hình và tăng kích cỡ vòng 1. Bên cạnh đó, nếu bạn ăn quá ít thịt, nguồn collagen cũng giảm đi đáng kể khiến kích thước vòng 1 giảm đi nhanh chóng. Do đó, dù đang trong quá trình giảm cân, các bạn cũng không nên loại bỏ thịt khỏi thực đơn mà hãy cung cấp một lượng vừa đủ. Đồng thời, chúng mình cũng đừng quên ăn rau quả nhé! Các vitamin đặc biệt có trong đó sẽ làm tăng tác dụng của các chất từ thịt đó! “Kiêng” ăn chất béo Mặc dù việc ăn nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe nhưng các bạn cũng không nên loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn hàng ngày để đảm bảo lượng mỡ trong cơ thể không bị giảm đi. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sự cân bằng dinh dưỡng mà còn liên quan trực tiếp đến hình dáng và kích cỡ “núi đôi”. Nguyên nhân là do lượng mỡ – chất béo chính là thành phần chủ yếu cấu tạo nên vòng 1. Không đủ protein (các mẹ giảm cân bằng low carb chú ý) Giảm béo bằng cách không ăn thịt, dầu mỡ có thể làm cho vòng eo gọn lại nhưng cũng có thể làm cho vòng 1 thu nhỏ. Các thực phẩm giàu protein và chất béo như các loại trứng, cá, thịt nạc, lạc, hạc đào, các loại đậu, vừng, dầu thực vật... chính là vật liệu lý tưởng để “nâng cấp” vòng ngực nhỏ. Uống nhiều r***, bia Thành phần chính của r***, bia là cồn. Khi chúng ta uống quá nhiều, cơ thể sẽ bị mất đi một lượng nước lớn. Thậm chí, nó còn làm tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ. Điều này trở thành nguyên nhân khiến vòng 1 bị “teo” nhỏ lại. Không những thế, lạm dụng r***, bia còn gây nên những ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe, tinh thần của chúng ta. Hình ảnh minh họa thiệt là đẹp đây:
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn uống chè vằng nhanh gầy lắm các mẹ ah
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn Vòng 2 nhỏ lại thì v1 với v3 cũng teo đi
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn để có được body hoành tráng như mẫu kia là cả 1 vấn đề, nhìn lại mình ôi sao buồn ghê í
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn haha vâng chỉ có cách tập thể dục thôi chứ em thấy giảm cân bằng ăn kiêng thể nào cũng teo
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn em phải ráng tìm hình này nhìn cho hấp dẫn đấy mn ơi
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn mình thấy ăn kiêng kiểu nào cũng nhỏ cả 3 vòng. chỉ còn cách ăn ít đồ béo mà rèn luyện thể dục thường xuyên thì may ra dáng mới đẹp thế
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn đúng rồi mn ạ cứ ăn kiêng là bị teo thôi à, thà tròn tròn mũm mĩm lại xinh hơn thẳng đuồn đuột mn nhỉ?
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn cám ơn mẹ chia sẽ bí quyết nhé !!!
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn vâng đâu có gì chia sẻ cho mọi người mà chị
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn Nghe nói uống chè vằng có nhiều sữa cho bé phải không bạn ? Vậy ai hiện không nuôi con nhỏ, uống chè vằng ngoài việc giảm cân thì có tác dụng phụ gì không (ví dụ sữa về haha gây tức ngực...)?
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn khổ thật, giảm được vòng này mất vòng nọ, mà lười thể dục quá đi các mẹ ơi, huhu, đi làm về, làm việc lung tung rồi thì ngồi tịt ở nhà không có đi đâu cả.
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn thôi thì mẹ nào giảm cân thì chịu khó tập thể dục là chính ăn kiêng ít thôi
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn có mẹ nào giảm cân mà bị teo luôn v1 ko hả các mẹ hihi
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn e nghĩ rằng nếu làm theo các mục tren kia thì ko giảm béo đc đâu ạ hjx
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn có chị ạ. chán lắm ý. cứ zơ hết xương ra.
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn Chắc e là trường hợp cá biệt mất...e chỉ mong giảm v1 thôi. khủng quá đi đâu ngại lắm
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn Cùng tâm trạng với em ạ ( Nhiều lúc chỉ muốn nó thấp đi 1 tẹo để mặc áo kiểu xinh xẻo gầy gầy mà k xong :-<
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn ko biết các mẹ thế nào,chứ e lên đều cả 3 vòng.khi xuống cân thì chỉ có mỗi cái mặt bé đi thôi.hic,
Ðề: Bí quyết giảm cân mà ko làm teo vòng 1 mọi người ơi, đã bé nay còn bé hơn e k giảm cân đâu, cũng k phạm lỗi nào như trên thế mà cả ng vẫn teo tóp
