Ở những nơi thuộc khí hậu nhiệt đới gió mùa như nước ta, việc chăm sóc da vào mùa hè trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Sau đây sẽ là những gợi ý tuyệt vời mà bạn không thể bỏ qua nếu muốn có 1 làn da sáng hồng rạng ngời trong mùa hè. Vào mùa hè, dưới cái nóng và ánh nắng chói chang từ 6h sáng, da phải tăng cường bài tiết mồ hôi, khiến cho lỗ chân lông giãn nở, bụi rất dễ bám vào và trở thành mụn trứng cá. Thêm vào đó, khi phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng sẽ làm da chịu tác động của tia cực tím, khiến da xuất hiện các sắc tố gây thâm, nám da. Vì thế, để bảo vệ làn da khỏe mạnh và trắng hồng trong ngày hè oi ả, bạn cần có 1 chế độ chăm sóc da toàn diện. 1. Rửa mặt đúng cách Việc cần làm đầu tiên để chăm sóc da đó là vệ sinh da mặt. Mỗi ngày bạn cần rửa mặt 2-3 lần bằng sữa rửa mặt phù hợp với làn da của bạn. Sau khi rửa mặt, nên dùng nước hoa hồng để làm sạch sâu và se khít lỗ chân lông, sau đó có thể bôi 1 lớp kem dưỡng ẩm mỏng làm mềm da giúp cân bằng độ ẩm trên da và làm da luôn mềm mại. 2. Bôi kem chống nắng khi ra ngoài Bước tiếp theo, nếu phải đi ra ngoài, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, Tuy nhiên thực tế là các lớp áo chống nắng chỉ hạn chế được một phần ảnh hưởng của ánh nắng, vì vậy, để bảo vệ tuyệt đối cho làn da, bạn cần sử dụng kem chống nắng. Lưu ý cần bôi kem trước khi ra ngoài khoảng 30 phút để có hiệu quả chống nắng tốt nhất. Khi chọn mua các sản phẩm kem chống nắng, nên lưu ý thành phần chống nắng SPF thích hợp cho da, để tránh gây kích ứng. Ví dụ thường ngày bạn có thể dùng kem chống nắng có SPF 15, khi đi bơi hoặc đi biển thì cần độ SPF cao hơn: từ 35-50. 3. Chế độ dinh dưỡng cho da Vitamin C, E, omega-3 là những dưỡng chất quyết định sự tươi trẻ, và vẻ đẹp cho làn da. Vì vậy, trong chế độ ăn uống hàng ngày, bạn cần bổ sung các chất này thông qua các loại rau, củ, trái cây:- Bổ sung vitamin C từ các loại quả: cam, bơ, dưa chuột, cà chua …- Dùng dầu thực vật, các loại cá biển: cá thu, cá hồi, cá ngừ để bổ sung Omega-3- Tăng cường ăn các thực phẩm có nhiều vitamin E như: ngũ cốc, lúa mì, ngô, lạc, dầu ô liu, lòng đỏ trứng …- Hạn chế mỡ động vật, đường, đồ cay, nóng và thức uống có ga Ngoài chế độ ăn kể trên, bạn cũng đừng quên một công việc quen thuộc là uống đủ 2 lít nước mỗi ngày đặc biệt trong những ngày hè khi cơ thể nhanh toát mồ hôi và mất nước. Chỉ khi cung cấp đủ nước cho cơ thể, da mới giữ được độ ẩm để luôn mềm mại.Hiện nay, vì thời tiết nắng nóng bất thường, cộng thêm với tình trạng ô nhiễm khói bụi, ô nhiễm nước ở các thành phố lớn, việc chăm sóc da nên đi liền với chăm sóc cơ thể. Vì khi cơ thể không khỏe mạnh, làn da sẽ là nơi nhìn thấy những biểu hiện đầu tiên. Để chăm sóc da từ bên trong, bạn có thể dùng thêm một loại thức uống giúp làm mát gan, giải độc tố, ngăn ngừa quá trình lão hóa, đó là nấm lim xanh. Đây là một loại thảo mộc đã từng được dùng riêng cho các cung tần mỹ nữ thời xưa, và đến ngày nay, những cây nấm này vẫn còn nguyên giá trị trong việc giúp chị em làm đẹp và chăm sóc da hiệu quả.
5 loại thức uống giúp làm đẹp hiệu quả Làm đẹp từ các thức uống tự nhiên là cách mà nhiều chị em hiện nay hay dùng. Trong đó, việc dùng nước sắc từ nấm lim xanh là biện pháp không chỉ có tác dụng bồi bổ cơ thể mà còn giúp cho chị em ngày càng đẹp hơn. 1.Cà chua Đây được xem là “mỹ phẩm đến từ thiên nhiên” nhờ lượng vitamin và khoáng chất dồi dào có trong nó. Cà chua là nguồn cung cấp vitamin A, vitamin C, vitamin K, các nhóm vitamin B… cùng với các khoáng chất như magiê, sắt và phốt pho. Tất cả các vitamin và khoáng chất này đều được chứng minh là có tác dụng tuyệt vời cho sắc vóc và sức khỏe con người. Tính axit của cà chua có khả năng làm sạch bụi bẩn và giúp làm giảm mụn trứng cá. 2.Sữa trứng gà Hàm lượng lớn chất đạm, vitamin nhóm B, vitamin C có trong sữa trứng gà nên có hiệu quả đặc biệt trong việc trong chăm sóc làn da. Dùng sữa tươi thì nên đun sôi. Người béo phì thì nên dùng loại sữa bột không béo. Mùa lạnh có thể dùng sữa bột bình thường. Trứng gà nguyên quả bỏ vỏ, đánh lên cho đến khi hoàn toàn tan trong sữa để tránh mùi tanh và đề phòng khó tiêu. 3.Nước chanh – Mật ong Những người bị khô da, mụn nhọt, da nóng thì nên dùng nước chanh mật ong. Hỗn hợp nước chanh- mật ong có thể dùng thêm với đá lạnh. Đây là thức uống có tính mát, dễ chịu trong ngày hè. 4.Cà phê chống lại ung thư da Nghiên cứu tiến hành trên 93.000 phụ nữ của tạp chí Europa (Mỹ) về phòng chống ung thư cho biết, uống một tách cà phê mỗi ngày sẽ giúp giảm nguy cơ ung thư biểu mô tế bào đáy– loại ung thư da phổ biến nhất hiện nay. Tất nhiên, nếu dùng quá nhiều, sự bảo vệ này sẽ không còn tác dụng. 5.Nấm lim xanh- giải pháp làm đẹp hiệu quả Nấm lim xanh là thảo dược tự nhiên, có nhiều hoạt chất quý: ergothioneine, khoáng chất Selenium, Vitamin B… được coi là “vệ sĩ” bảo vệ cho da khỏi bị oxy hóa, chống lại các gốc tự do- nguyên nhân chính gây nên bệnh ung thư da. Đồng thời nấm lim xanh giúp giữ lại nước cho da, ức chế sự hình thành và lắng đọng melanin làm cho da luôn tươi đẹp giúp da trắng mịn và sáng đẹp hơn. Ngoài ra, nấm lim xanh còn giúp cho quá trình tái tạo collagen và elastin ở tế bào da nhằm ngăn ngừa tình trạng rạn da, nứt da, hạn chế nám da, tàn nhang, vết thâm da và khôi phục các vùng da bị tổn thương. 6. Nước cam ép tốt cho đôi mắt Thoái hóa điểm vàng là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa của người trên 60 tuổi. Các chất chống oxy hóa trong cơ thể nếu có nồng độ thấp sẽ dẫn đến nhiều khả năng dẫn tới thoái hóa điểm vàng. Vitamin E, lutein và zeaxanthin, vitamin C là các chất chống oxy hóa hiệu quả và đều có nhiều trong nước cam.
Một vài phương pháp chống lão hóa da tại nhà chị em nên biết Lão hóa da là một trong những vấn đề thường gặp của chị em phụ nữ khi bước sang tuổi 20 những dấu hiệu lão hóa biểu hiện rõ nhất là từ lúc 25 tuổi, khi cơ thể mất đi 1% collagen mỗi năm. Vậy làm sao để có thể chống lại hiện tượng lão hóa da, giúp da căng tràn sức sống? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn một vài phương pháp chống lão hóa ngay tại nhà! Một vài nguyên tắc phòng chống lão hóa da Cần Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để làn da luôn được căng mịn màng không bị khô da do mất nước. Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi để nuôi dưỡng da luôn trẻ đẹp từ bên trong, đồng thời bổ sung vào thực đơn ăn uống các loại thực phẩm giàu collagen hàng ngày bằng việc ăn các loại da, gân động vật như lợn, cừu, bò và cá da trơn,… Không hút thuốc, uống các đồ uống có chứa cafein như trà, cà phê, thức uống có chưa gas, cồn.. Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp: Tia UV do mặt trời chiếu vào có thể khiến cho làn da của bạn dễ dàng bị cháy nắng nguy hiểm hơn là có thể khiến bạn có nguy cơ bị ung thư da, vì thế hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn, bôi lên tất cả những phần da lộ ra trước ánh nắng khoảng 20 phút trước khi ra ngoài, ngay cả những ngày trời âm u nắng nhẹ cũng nên chú ý bảo vệ da. Tập thể dục thể thao thường xuyên mỗi ngày ít nhất 30 phú để cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh, giảm bớt đi dấu hiệu của việc lão hóa. Thường xuyên bổ sung collagen cho cơ thể: về già lượng collagen bị giảm đi chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da. Sử dụng nấm lim xanh để bổ sung collagen cho cơ thể do nam lim xanh tien phuoc là thảo dược thiên nhiên có chứa hàm lượng cao polysaccharides, estrogen, là chất chống gốc oxy hóa mạnh, do đó làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi xuân, ngăn ngừa tình trạng lão hóa làn da dẫn đến việc da nhăn nheo, nhiều nếp nhăn, da bị sỉn màu. Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, thư thái, tránh áp lực, hạn chế stress sẽ giúp bạn làm chậm đi quá trình lão hóa da, và là phương thuốc diệu kỳ đẩy lùi các nếp nhăn trên mặt. Sử dụng các loại kem dưỡng ẩm tốt, nhẹ nhàng để bảo vệ da tốt hơn.
Ðề: Các cách làm đẹp da đơn giản mà không phải ai cũng biết Bài của thím rất hay ợ. EM bookmark vào nghiền ngẫm dần hihi
Ðề: Các cách làm đẹp da đơn giản mà không phải ai cũng biết thanks top chia sẻ ah.......................................................
Ðề: Các cách làm đẹp da đơn giản mà không phải ai cũng biết Mình chưa thử ăn sữa trứng gà lần nào, ko biết có ngon ko mọi người nhỉ???
Ðề: Các cách làm đẹp da đơn giản mà không phải ai cũng biết thông tin hữu ích hôm nào kêu bà xã thử xem sao
Ðề: Các cách làm đẹp da đơn giản mà không phải ai cũng biết Thank chủ top vì bài viết hữu ích ạ. Tặng cho chị nè (u)
Ðề: Các cách làm đẹp da đơn giản mà không phải ai cũng biết nhưng uống nhiều cà phê có gây đen da khong bạn
Ðề: Các cách làm đẹp da đơn giản mà không phải ai cũng biết Mình thử trứng gà với mật ong rồi, đáp xong thích lắm. mỗi tội là mùi tanh em hãi, em đắp được mỗi lần.
Ðề: Các cách làm đẹp da đơn giản mà không phải ai cũng biết mn thử nhỏ thêm vài giọt nước chanh vào xem, bớt tanh đó, mà lại tăng hiệu quả
Ðề: Các cách làm đẹp da đơn giản mà không phải ai cũng biết uống cà phê ko đen da đâu bạn ạ, uống với liều lượng vừa đủ, và đều đặn còn rất tốt cho chị em nữa đấy ạ
Bạn đã biết công dụng cụ thể của vitamin E với việc làm đẹp Vitamin E là một trong những dưỡng chất thiết yếu trong công đoạn làm đẹp của chị em, tuy vậy không phải ai cũng biết rõ tác dụng cụ thể của vitamin E như thế nào, bài viết này hy vọng sẽ giúp chị em có thể hiểu phần nào tác dụng cụ thể của vitamin E đối với sức khỏe của mọi người. Vitamin E giúp làm đẹp da Vitamin E có nhiều trong các loại thực phẩm như: dưa chuột, các loại củ quả có màu đỏ, các loại ngũ cốc... ngoài ra nấm cũng là nguồn cung cấp vitamin dồi dào đặc biệt là nấm lim xanh, nấm linh chi... Ngoài ra chị em cũng có thể bổ sung vitamin qua các viên nén được bán phổ biến ở các hiệu thuốc. Sau đây là công dụng cụ thể của vitamin E: Vitamin E giúp làm mờ sẹo Dầu vitamin E là một nguồn dinh dưỡng rất tốt trong việc điều trị sẹo do mụn trứng cá để lại. Vitamin E có tác dụng ổn định các màng sinh học, tái tạo và phục hồi các tế bào da bị hư tổn, giúp làm sạch và kháng viêm hiệu quả. Vitamin E giúp giữ độ ẩm cho da Các thành phần chống oxy hóa có trong viên nén vitamin sẽ ngăn chặn quá trình khô da, dưỡng ẩm một cách lâu dài, mang đến cho bạn một làn da mượt mà và căng mịn. Vitamin E giúp xóa tan vết thâm đen trên da Vitamin E nguyên chất là liệu pháp trị thâm cực kì hiệu quả. Bạn có thể thoa vitamin E nguyên chất vào những vùng da thâm đen 3-4 lần/ ngày. Vitamin E giúp cải thiện sắc tố da nên chỉ sau khoảng 1 tuần, bạn sẽ thấy các vết thâm sẽ mờ dần thậm chí biến mất hoàn toàn, trả lại vẻ tươi sáng cho làn da. Vitamin E giúp trị các vết rạn da Đối với phụ nữ mang thai hay tăng cân quá nhanh, thường gặp phải các vấn đề về rạn da, chị em hãy thử thoa dầu vitamin E lên những vùng da bị rạn, bạn sẽ thấy được công dụng thần kì của loại mỹ phẩm này Vitamin E giúp trị những vùng da cháy nắng Nếu làn da bị cháy nắng bạn chỉ cần xoa dầu vitamin E vào vùng da ứng đỏ để giảm bớt tình trạng phỏng rát của da. Vitamin E giúp kéo dài nét thanh xuân, chống lão hóa da Vitamin E được coi là một trong những chất tẩy rửa tự nhiên trong cơ thể, nó giống như một acid béo không no có tác dụng chống oxy hoá vì thế đây là công cụ chống lại các dấu hiệu lão hóa sớm của da một cách hữu hiệu, giữ cho làn da bạn luôn trẻ trung, tươi tắn, đồng thời tránh được những vết nhăn trên da. Vitamin E giúp dưỡng trắng da Vitamin E làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của da, nhẹ nhàng lấy đi bụi bẩn, cung cấp một số thành phần thiết yếu giúp nuôi dưỡng làn da luôn trắng hồng và khỏe mạnh. Đồng thời nó còn được coi là kem lót tạo màng bảo vệ da khi chị em trang điểm. Sưu tầm
Ðề: Các cách làm đẹp da đơn giản mà không phải ai cũng biết mình ít sử dụng kem chống nắng lắm, chỉ đi biển mới bôi
Ðề: Các cách làm đẹp da đơn giản mà không phải ai cũng biết 6. Chống lão hóa da với những vị thuốc thân quen Đôi khi không cần phải đi đâu xa, ngay trong căn bếp nhà bạn cũng có những “vị thuốc” rất thân quen mà bạn vẫn dùng hàng ngày trong các bữa ăn nhưng ít khi bạn để ý đến khả năng ngăn ngừa lão hóa của chúng, đó chính là: gừng, nghệ, húng quế, hành tây và ớt chuông. 1.Nghệ Vốn là một bài thuốc quen thuộc trong đông y với các tính năng làm lành vết thương, ngăn ngừa hình thành sẹo và tái tạo tế bào da, nghệ còn có khả năng chống oxy hóa và kháng khuẩn cao nhờ có chứa chất curumin- một chất thuộc nhóm phenol. Vì thế, nghệ có khả năng kìm hãm sự lão hóa da và duy trì sự tươi trẻ cho làn da. Để dưỡng da, bạn có thể trộn bột nghệ với mật ong uống hàng ngày, bài thuốc này không chỉ giúp đẹp da mà còn hỗ trợ điều trị các bệnh dạ dày. 2.Gừng Không chỉ là bài thuốc dân gian giải cảm, chữa đau bụng, loại gia vị phổ biến này có chứa đến hơn 50 thành phần với khả năng chống oxy hóa, nên có thể ngăn ngừa nếp nhăn và đốm nâu trên da một cách rất hiệu quả. Bạn có thể giã nhuyễngừng tươi pha cùng nước nóng để uống hàng ngày như trà, chú ý nên uống khi nước còn ấm. 3.Húng quế Trong húng quế có chứa chất flavonoid, vicenin và orientin giúp bảo vệ các tế bào trước quá trình oxy hóa. Các tinh dầu trong húng quế còn có khả năng kháng khuẩn và kháng viêm rất hiệu quả nữa nhé. Vì vậy, để hung quế phát huy tác dụng giúp da bạn giữ được nét trẻ trung, giảm thiểu sự lão hóa, bạn nên tích cực dùng loại rau thơm này trong các bữa ăn hàng ngày. 4.Hành tây Hành tây là một loại thực phẩm có tác dụng thanh lọc máu, giảm cholesterol, và đặc biệt là chống lão hóa hiệu quả do trong hành tây có tích tụ một lượng lớn kẽm và protein thực vật. Đây lại là một loại gia vị rất dễ dùng kết hợp trong các món ăn, vừa làm tăng độ thơm ngon cho các bữa cơm, vừa có khả năng chống lão hóa tự nhiên. 5.Ớt chuông Ớt chuông là loại gia vị chống oxy hóa rất hữu hiệu với nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên giúp chống lại các tác nhân gây lão hóa da. Vì vậy từ nay bạn lại có thêm một món gia vị tuyệt ngon cho các món xào và rất tốt cho làn da nữa. Hy vọng bài viết trên đây đã giúp các bạn có cái nhìn khác về các loại gia vị vốn rất quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Có một lưu ý nho nhỏ dành cho các bạn, nên sử dụng các loại gia vị này một cách hợp lý với liều lượng vừa phải và tránh không bôi lên mặt nếu bạn có một làn da nhạy cảm. Hãy biết cách để tạm biệt lão hóa và có một làn da đẹp tự nhiên đúng cách nhé.
Ðề: Các cách làm đẹp da đơn giản mà không phải ai cũng biết bài viết hay quá,thank bạn đã chia sẻ nhé
