Thông tin: 10 thói quen khiến vòng 1 của bạn ngày càng 'teo' lại

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bởi support6, 23/7/2014.

  1. support6

    support6 Super Moderator Staff Member

    Tham gia:
    14/10/2013
    Bài viết:
    2,268
    Đã được thích:
    598
    Điểm thành tích:
    823
    Ngực lép là một trong những nguyên nhân làm suy giảm vẻ đẹp ở phụ nữ, khiến người phụ nữ mất tự tin. Ngoài yếu tố bẩm sinh, một số người luôn duy trì những thói quen bất lợi làm cho ngực ngày càng teo lại. Dưới đây là 10 thói quen cần phải loại bỏ ngay lập tức.

    1. Uống nhiều cà phê

    Uống cà phê có thể giúp chúng ta có được tinh thần sảng khoái, minh mẫn, tăng cường hiệu quả làm việc… Tuy nhiên, nếu bạn uống trên 50ml cà phê mỗi ngày, nó có thể gây ra những tác dụng phụ rất nghiêm trọng.

    Theo một nghiên cứu tại Thụy Điển, kích cỡ vòng 1 thường có xu hướng teo đi nếu bạn sử dụng quá 100g caffein mỗi ngày. Nguyên nhân chính là do caffein có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm mỡ. Nó khiến cho lượng mỡ – cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước. Ngoài ra, các gene giúp sản sinh ra các mô ngực cũng sẽ bị teo đi do các chất có trong cà phê. Vì thế, cà phê là một “thủ phạm” rất nguy hiểm khiến kích cỡ vòng 1 của chúng ta bị thụt lùi.

    2. Mặc áo ngực sai kích cỡ

    Phần lớn chị em thường mắc phải lỗi này. Có người chỉ chọn áo ngực nhanh chóng trong chưa đầy 5 phút mà không để ý kĩ áo có thực sự vừa với mình hay không, có làm mình thoải mái hay không, để rồi kết quả cuối cùng là áo quá rộng hoặc quá chật, mặc không thoải mái.

    Kích cỡ áo ngực không phù hợp không những ảnh hưởng đến sức khỏe bởi các bệnh: ung thư vú, viêm nhiễm, đau vai gáy mà nó còn có thể gây biến dạng ngực. Mặc áo ngực quá chật sẽ làm đôi gò bồng đảo bị bịt kín, méo mó và lâu dần sẽ trở nên mất dáng. Trong trường hợp mặc áo ngực rộng, bạn lại thường xuyên vận động mạnh thì cũng có thể khiến cho ngực bị chảy xệ.


    3. Thuốc tránh thai

    Ngoài tác dụng làm giảm khả năng mang thai ngoài ý muốn, thuốc tránh thai còn giúp loại bỏ mụn trứng cá. Một số chị em đã lợi dụng tác dụng này của thuốc để thường xuyên sử dụng mà không biết được rằng, trong thuốc tránh thai có thành phần estrogen và progestin, nếu sử dụng lâu dài nó sẽ phá vỡ cân bằng nội tiết của phụ nữ gây kinh nguyệt không đều và thậm chí còn làm cho vòng 1 càng nhỏ hơn.

    4. 'Thả rông' khi tập thể dục thể thao

    Một số chị em thấy việc mặc áo ngực trở nên vướng víu, khó chịu, và nóng bức nên đã 'thả rông' khi tập luyện thể thao. Họ không biết rằng như vậy vòng ngực sẽ không được nâng đỡ, trong khi tập thể dục sẽ dễ bị tác động mạnh (đặc biệt là chạy, nhảy dây…) và rất dễ bị chấn thương nếu có va đập. Do đó, khả năng ngực bị tổn thương, chảy xệ sẽ càng cao.

    5. Nằm ngủ sấp

    Việc nằm ngủ sấp, không đúng hướng sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép và gây cản trở việc lưu thông máu và các tế bào phát triển. Nếu trở thành thói quen thì sẽ khiến ngực của bạn phát triển không cân đối và bị biến dạng. Bạn cần tránh tư thế ngủ này , hình thành thói quen nằm ngửa hoặc nằm nghiêng để bảo vệ ngực của bạn.

    6. Uống không đủ nước

    70% cơ thể là nước. Khi lượng nước trong cơ thể không đủ, các tế bào sẽ teo lại. Nó làm tăng khả năng vòng 1 bị “xẹp lép”. Không những thế, thiếu nước còn làm cho da trở nên nhăn nheo hơn. Vì thế, các bạn cần uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho da và ngực thêm săn chắc nhé!
    Uống nhi ều nước giúp cơ thể bạn thải độc tốt
    [​IMG]
    7. Ăn quá ít thịt

    Một trong số những dưỡng chất rất quan trọng để duy trì hình dạng, kích thước của bầu vú là các chất xơ collagen. Dưỡng chất này có nhiệm vụ hạn chế lão hóa, giảm tổn thương tế bào da.

    Thịt được xem là nguồn bổ sung collagen rất hữu ích cho phụ nữ, nhất là đùi và cánh gà.

    Để hỗ trợ collagen phát huy tác dụng cao nhất nên bổ sung vitamin E, đặc biệt là nguồn vitamin E có từ rau xanh, hoa quả.

    8. Kiêng ăn chất béo

    Mặc dù việc ăn nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe nhưng các bạn cũng không nên loại bỏ hoàn toàn khỏi thực đơn hàng ngày để đảm bảo lượng mỡ trong cơ thể không bị giảm đi.

    Cấu trúc chính tạo nên độ căng tròn cho vòng ngực chính là collagen chất béo. Khi chất béo ở ngực bị giảm đáng kể, tuyến mô cũng teo dần và kích thước "vòng 1" cũng thay đổi đáng kể. Ngoài chất béo, bạn cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất khác cho cơ thể để cần bằng dinh dưỡng và ổn định lượng hormone như: vitamin A, B, C, E và các khoáng chất, canxi, magiê, sắt…

    Vì vậy, để “công cuộc” nâng cao số đo vòng ngực đạt hiệu quả, các bạn nên sử dụng các thực phẩm có chất béo một cách hợp lý, tránh trường hợp kiêng quá mức. Chết béo từ thực vật như đậu nành, lạc, hạt điều… sẽ là sự lựa chọn lí tưởng!

    9. Massage không đúng cách

    Việc massage ngực sẽ làm cho ngực săn chắc, căng tròn và khỏe mạnh hơn. Nhưng việc massage ngực không đúng cách và phương pháp sẽ khiến ngực của bạn nhỏ lại. Điều quan trọng bạn cần chú ý là phương hướng và kĩ thuật massage đúng cách và chuyên nghiệp sẽ giúp ngực của bạn được cải thiện đáng kể.

    10. Tắm nước nóng

    Tắm nước nóng giúp thư giãn, ngủ ngon, giảm đau cơ bắp, tăng tuần hoàn máu, giảm béo..... tuy nhiên nó lại khiến vòng 1 chảy xệ và kém vẻ mịn màng săn chắc. Nhưng nếu khéo léo tắm nước nóng sau đó xịt lại bằng nước mát lên vòng một thì kết quả sẽ ngược lại, vòng một sẽ mịn màng và căng tràn sức sống.

    Nguồn : megafun
     

    Xem thêm các chủ đề tạo bởi support6
    Đang tải...


  2. Mẹ Ber

    Mẹ Ber Thành viên tích cực

    Tham gia:
    3/7/2014
    Bài viết:
    512
    Đã được thích:
    74
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 10 thói quen khiến vòng 1 của bạn ngày càng 'teo' lại

    Tớ không vi phạm mà tớ vẫn bị teo...huhu...chắc do sau sinh chưa phục hồi được . mà con 3 tuổi rồi mà
     
  3. asatsuyu1987

    asatsuyu1987 ASA

    Tham gia:
    27/4/2012
    Bài viết:
    8,477
    Đã được thích:
    1,140
    Điểm thành tích:
    823
    Ðề: 10 thói quen khiến vòng 1 của bạn ngày càng 'teo' lại

    m bị cái 2 4 6.......còn các cái khác ko mắc hehe..
     
  4. Mikan

    Mikan Thành viên tích cực

    Tham gia:
    17/11/2011
    Bài viết:
    525
    Đã được thích:
    77
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 10 thói quen khiến vòng 1 của bạn ngày càng 'teo' lại

    Đọc bài này rồi phải chú ý hơn mới được :D
     
  5. Nhoccuty

    Nhoccuty Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    9/12/2012
    Bài viết:
    8,443
    Đã được thích:
    1,368
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 thói quen khiến vòng 1 của bạn ngày càng 'teo' lại

    huhu, ngày nào mình cũng uống cafe, thế này v1 càng ngày càng tóp là đúng rồi, nhưng ko uống thì lại thèm mới khổ chứ ](*,)
     
  6. sieuthivimart

    sieuthivimart

    Tham gia:
    3/7/2014
    Bài viết:
    17,682
    Đã được thích:
    4,083
    Điểm thành tích:
    2,113
    Ðề: 10 thói quen khiến vòng 1 của bạn ngày càng 'teo' lại

    Bài viết của chủ top hữu ích quá, em thì thường uống ít nước, ăn thịt cũng ít, chết thật ý
     
  7. ngocnguyen_cn

    ngocnguyen_cn

    Tham gia:
    13/2/2012
    Bài viết:
    21,732
    Đã được thích:
    5,856
    Điểm thành tích:
    3,063
    Ðề: 10 thói quen khiến vòng 1 của bạn ngày càng 'teo' lại

    Con bú xong thì thường bị teo hết ấy mà !
     
  8. Tmedmedical.Jsc

    Tmedmedical.Jsc Thành viên sắp chính thức

    Tham gia:
    10/7/2014
    Bài viết:
    93
    Đã được thích:
    13
    Điểm thành tích:
    8
    Ðề: 10 thói quen khiến vòng 1 của bạn ngày càng 'teo' lại

    Bài hay quá, mình mắc mấy cái liền, thấy càng ngày càng teo đi, cứ nghĩ do mình gầy nên thế.
    Té ra là do nhiều nguyên nhân tự mình làm teo mình 0oo
     
  9. thanhhhoa2605

    thanhhhoa2605

    Tham gia:
    19/4/2012
    Bài viết:
    11,649
    Đã được thích:
    1,813
    Điểm thành tích:
    863
    Ðề: 10 thói quen khiến vòng 1 của bạn ngày càng 'teo' lại

    hix mình toàn tắm nước ấm, cả mùa đông lẫn mùa hè
     
  10. papazon

    papazon Thành viên chính thức

    Tham gia:
    18/3/2014
    Bài viết:
    135
    Đã được thích:
    45
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 10 thói quen khiến vòng 1 của bạn ngày càng 'teo' lại

    Đề tài như vậy thì Papa ZON không thể không giới thiệu để chia sẻ cho cả nhà cùng tham khảo chứ hả :D :D :D
     
  11. lam_tamnhu

    lam_tamnhu thờ trang nữ giá rẻ

    Tham gia:
    1/12/2013
    Bài viết:
    4,629
    Đã được thích:
    431
    Điểm thành tích:
    173
    Ðề: 10 thói quen khiến vòng 1 của bạn ngày càng 'teo' lại

    hu hu.chit rồi mình cũng uông thuốc tranh thai hang ngày............
     
  12. mebegiun2012

    mebegiun2012 Thành viên tích cực

    Tham gia:
    7/8/2013
    Bài viết:
    560
    Đã được thích:
    61
    Điểm thành tích:
    28
    Ðề: 10 thói quen khiến vòng 1 của bạn ngày càng 'teo' lại

    Em thì mắc tội không ăn thịt, huhu
     
  13. dautuongsach

    dautuongsach Thành viên rất tích cực

    Tham gia:
    2/7/2014
    Bài viết:
    1,457
    Đã được thích:
    254
    Điểm thành tích:
    123
    Ðề: 10 thói quen khiến vòng 1 của bạn ngày càng 'teo' lại

    :)) khổ thân các chị e phụ nữ quá nhể ](*,)
     
  14. mehoatrau

    mehoatrau Thành viên kỳ cựu

    Tham gia:
    14/3/2014
    Bài viết:
    7,992
    Đã được thích:
    848
    Điểm thành tích:
    773
    Ðề: 10 thói quen khiến vòng 1 của bạn ngày càng 'teo' lại

    mình sinh xong kích thước cũng giảm đáng kể
     

Chia sẻ trang này