Nghiên cứu của trường đại học Liverpool John Moores cho thấy, cách tăng chiều cao hiệu quả nhất là chỉnh lại yên xe để chân có thể duỗi ra hết cỡ khi đạp. Cổ xe cũng nên được nâng lên để người đạp phải giữ lưng và thân người thẳng. Khi đã quen đạp xe trong vị thế này sẽ không thấy khó chịu nữa và dần dần hai chân sẽ giãn ra. Khi đạp xe với mục đích tăng chiều cao, mỗi người phải tự mình quan sát sự tiến bộ dài ra của cơ thể, biết khi nào nên nâng yên xe thêm lên và đồng thời chỉnh lại xe. Khi chân đã dài được theo ý muốn, không nên bỏ đạp xe mà giữa thói quen hữu ích này như là một cách tập thể dục hàng ngày. Vì lợi ích của đạp xe đối với rèn luyện thể lực khá tốt. Bác sĩ dùng môn đạp xe cho những người muốn giảm cân, hoặc để tập phổi và để giữ cho thân thể khỏe mạnh. Sự hoạt động của các bắp thịt chân và bụng rất có ích cho sự tiêu hóa và sức khỏe tổng quát. Một minh chứng thú vị là trước đây người Đức cao hơn người Hà Lan mặc dù sự dinh dưỡng và những hoạt động hàng ngày khác đều rất tương tự. Nhưng có nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chỉ số chiều cao của hai nước này đang đổi chiều nhau: người Hà Lan đã cao hơn người Đức do việc sử dụng xe đạp ở hai nước này hoàn toàn khác nhau dù độ thông dụng về xe đạp là như nhau. Người Hà Lan giữ người thẳng và duỗi chân thẳng khi đạp xe, trong khi người Đức có khuynh hướng khom về phía trước như những tay đua xe đạp. Người Đức lại không đạp xe thẳng thắn vì yên xe của họ không được nâng cao lên như xe của người Hà Lan. Hơn nữa, dân Hà Lan nâng cổ xe hơi cao hơn cổ xe của dân Đức. Điều này giúp cho họ có thể giữ thân người thẳng khi đạp xe. Kết quả là người dân Hà Lan đã vô tình phát triển vóc dáng chiều cao nhờ làm những động tác thể dục làm giãn chân thường xuyên và kết hợp với việc sử dụng thuốc tăng chiều cao giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất quan trọng trong việc hình thành mô xương, có tác dụng hỗ trợ tăng chiều cao trong thời gian ngắn, mà không có tác dụng phụ. N
Ðề: Phương pháp tăng chiều cao đơn giản bằng xe đạp Mình đang khuyến khích con đi xe đạp để cải thiện chiều cao. Nâng yên xe lên chút để nó luôn phải với chân mới tới bàn đạp, tuy hơi nặng nhưng nhóc cũng cố với tới đc. Tối nào cũng tập, cứ đi học về là nhảy lên xe và rất hào hứng: Con đạp xe cho đỡ lùn...
Ðề: Phương pháp tăng chiều cao đơn giản bằng xe đạp Có khi mình thử tập để xem có cao hơn chút không chứ lùn mãi ngại lắm
Thấp quá nó cũng là cái tội, chuyển sang đi xe đạp đi làm thôi Mà không biết 25 tuổi còn dài ra được không nhỉ mọi người ?
