Em có ý định giảm 2kg/tháng (từ ngày 09/8-05/9) Các mẹ tư vấn giúp xem cách của em có hiệu quả không với nhé. Cách của em là cắt giảm calo và luyện tập thể dục. Thực đơn: Sáng: 1 tô cháo mè đen (serch trên mạng bảo món này giảm cân) Trưa: 1 bát cơm + rau + thịt nạc + đậu phụ Chiều: 1 bát cơm + rau + thịt/giò/chả/cá Em "nốc" thêm 2 l chè vằng trong ngày, + 2 cốc nước cam sáng (trước bữa ăn), trưa (sau bữa ăn) Thể dục: 1 tiếng/ngày (bài thể dục nhịp điệu) + đi lại nhẹ nhàng khoảng 30 p trước khi ngủ. Các mẹ xem kế hoạch giảm 2kg/tháng của em có khả thi không nhé. Mẹ nào có kinh nghiệm giảm cân vào chỉ bảo giúp em. Cố gắng !!!
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần Mìng nghĩ mn áp dụng pp ntn chắc sẽ giẩm đấy. Hi
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần ko gia dc kg nao ma con map lem la cai chac vi an uong van day du the kia cơ mà he he. ở chỗ tớ các bà ý con ko ăn cơm bao giờ sáng ăn có tí phở trưa nhịn tối ăn tí linh tinh còn suốt cả năm còn chẳng giảm dc kg. huống chi mẹ nó ăn như tớ ăn hàng ngày.ăn như me nó chỉ 1 dữ cân. 2 la nếu hấp thu tốt sẽ lên cân. giảm thìa quá khó đó.
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần sao thực đơn giảm cân gì mà như ăn thường thế mn? tối nên ăn ít hoặc ko ăn cg được thì chắc giảm đấy
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần Phải nhịn ăn buổi tối hả các mẹ? Không biết sức em có chịu nổi không. Chắc giảm còn nửa bát cơm mỗi bữa thôi. Các mẹ có ai giảm cân thành công bằng chè vằng chưa ạ? Em cũng nghe có người giảm cân thành công bằng nước cam? Các mẹ cho em ý kiến với nhé.
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần thêm một tách cà phê ko đường vào bữa sáng nữa mẹ nó à. Uống cái này đốt mỡ hơi bị nhiều.
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần Mẹ nó uống giỏi thế, cà phê đen ko bỏ đường hả mẹ nó?
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần mình nghĩ bạn nên tối đừng ăn cơm, chỉ ăn rau và đồ ăn thôi, mình làm thế mà cân còn chưa xuống đấy, chỉ ko mập là mừng rồi. còn trưa ăn thế cũng tạm, sáng bạn nhớ uống thêm chanh+ nước ấm và ăn ít lại tí là ok rồi
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần Các mẹ sinh xong em bé mất bao lâu lấy lại vóc dáng vậy?
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần Các mẹ ơi em giảm được 1kg rùi nhé, tính từ ngày 08/8-15/8
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần chúc mừng chủ top đã giảm kg nhé, ý kiến cá nhân tớ là mình tính toán sao cho lượng calo ít đi là đc, để ko tích mỡ bụng thì ko ăn tinh bột vào buổi tối, tớ cũng đang áp dụng chế độ chỉ 1200 calo/ ngày, bước đầu cũng thấy hiệu quả, chỉ hơi mệt tí thui, chúc bạn tiếp tục thành công
Các mẹ ơi, em vừa được bà ngoại làm cho một lọ hỗn hợp nghệ và mật ong vo viên. Em nghe nói nghệ và mật ong khi dùng chung có tác dụng giảm cân. đặc biệt với phụ nữ sau sinh. Có mẹ nào giảm cân thành công với phương pháp này chưa ạ? Cho em xin kinh nghiệm. Dùng liều lượng như thế nào, vào thời điểm nào trong ngày thì thích hợp ạ?
Ðề: Có mẹ nào giảm cân thành công bằng mật ong và nghệ chưa ạ? sao mình nghe trước có mom nào đó nói mom đi mua nghệ về giảm cân, bị người bán la đấy, bảo nghệ nóng, hại dạ dày hay gì đấy, ko giảm gì được cả. còn kết hợp với mật ong thì mình ko biết sẽ có tác dụng hay không :-k
Ðề: Có mẹ nào giảm cân thành công bằng mật ong và nghệ chưa ạ? em cũng chưa nghe phương pháp này bao giờ
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần Lâu lắm em không cập nhật tình hình cho các mẹ. Tính đến ngày 31/8 là em giảm được 3 kg nhé các mẹ
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần Chúc mừng mn nhé. Mn cứ làm theo thực đơn như vậy còn giảm đấy. E phục cái khoản tập thể dục của mn lắm
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần Tuyệt quá, chỉ tiêu 2kg mà giảm được 3kg là quá tốt rồi
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần ép cân bằng yến mạch ấy c.em gjảm đc 3kg 10ngày
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần ăn mỗi yến mạch không hả em?????????????????
Ðề: Nhật ký giảm 2kg/tháng, nhờ các mẹ tư vấn và cổ vũ tinh thần Nói chung là giảm tinh bột, thay bằng đạm và vitamin. Mẹ nó cứ giảm thành công rồi post lại nhật ký cho các mẹ khác với nhé.
