Không chỉ là một thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, mướp đắng đã được chứng minh là có tác dụng giảm cân rất tốt. Trong mướp đắng chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu rất có lợi cho cơ thể. Mỗi quả mướp đắng chứa hàm lượng chất xơ khá cao nhưng lại ít calo. Chất xơ trong mướp đắng giúp làm chậm quá trình tiêu hóa giúp bạn có cảm giác no lâu làm giảm sự thèm ăn. Nó cũng hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể nên bạn có thể ăn nhiều mướp đắng mà không sợ bị tăng cân. Hơn nữa, lượng axit amin tự nhiên trong mướp đắng sẽ giúp trung hòa lượng chất béo trong thức ăn làm giảm quá trình tích tụ mỡ hiệu quả, giúp bạn giảm cân tốt hơn. Những cách giảm cân bằng mướp đắng hiệu quả Mướp đắng là một trong những loại thực phẩm rất hay được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày. Tuy nhiên, để bớt nhàm chán và giúp giảm cân tốt hơn bạn có thể tham khảo một số cách giảm cân bằng mướp đắng dưới đây. Giảm cân hiệu quả với nước ép mướp đắng Đây là cách làm khá đơn giản nhưng lại rất hiệu quả. Chỉ cần rửa sạch mướp đắng , dùng máy xay nhuyễn rồi lọc lấy nước uống. Bạn có thể cho thêm một chút nước lọc, nước chanh hoặc nước ép táo để dễ uống hơn. Mỗi ngày 1 ly nước ép mướp đắng không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn làm đẹp da hiệu quả Giảm cân bằng trà mướp đắng Đây cũng là cách làm khá đơn giản và được nhiều người áp dụng. Mướp đắng chúng ta rửa sạch, thái thành những lát mỏng rồi đem sấy khô. Sau đó để nguội rồi cho vào hộp kín bảo quản trong tủ lạnh. Mỗi lần sử dụng một ít pha với nước nóng. Mỗi ngày sử dụng từ 3 đến 5 lần để có hiệu quả tốt nhất Giảm cân bằng canh mướp đắng Đây là món ăn rất ngon và cách làm cũng rất đơn giản. Bạn chuẩn bị một ít thịt nạc cá thác lác, bún tàu, nấm mèo, hành củ, hành dọc, gia vị và tất nhiên không thể thiếu mướp đắng. Mướp đắng rửa sạch bổ dọc, lấy hết hạt. Thịt băm nhuyễn, mọc nhĩ ngâm nở rồi thái chỉ, hành thái nhỏ. Trộn chung thật đều tay thịt, cá, nấm mèo, lòng trắng trứng, hành lá, hành phi, một ít tiêu, muối, bột ngọt.Sau đó dùng muỗng nhồi nhân này vào trái khổ qua. Cuối cùng xếp mướp đắng đã nhồi thịt vào nồi, cho đầy nước và nấu cho mềm. Múc ra tô và rắc ít tiêu, hành ngò lên mặt. Với cách làm trên sẽ giúp bạn cải thiện thực đơn hàng ngày và hơn hết nó giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả Chúc các bạn giảm cân với mướp đắng hiệu quả
Ðề: Giảm cân bằng mướp đắng. Bạn đã thử chưa? em thì ko bít ăn mướp đắng,rưng mà ở nhà vật lộn vớiku cò mà cũng tự giảm từ 60 xuống 52 kí .hic
Ðề: Giảm cân bằng mướp đắng. Bạn đã thử chưa? mình cũng từng thử rồi,có giảm được đôi chút nhưng vì không thích mướp đắng nên đang tìm thử các phương pháp khác thử xem
Ðề: Giảm cân bằng mướp đắng. Bạn đã thử chưa? nghe nói mướp đắng ăn sống mới tốt, khi nấu chín lên thì hiệu quả giảm cân đã giảm rồi
Ðề: Giảm cân bằng mướp đắng. Bạn đã thử chưa? m thì lại đang mún tăng cân chứ, tong teo quá..........
