Nghệ vàng có chứa Curcumin là một chất chống oxy hóa cao, làm tăng khả năng miễn dịch và ngăn ngừa nhiễm trùng. Chính vì vậy nghệ vàng giúp chị em phụ nữ sau sinh giữ được thể trạng tốt nhất. Chúng ta có thể sử dụng nghệ như một gia vị để chế biến thức ăn hoặc dùng uống với mật ong giúp các sản phụ sau sinh nhanh lành vết thương đồng thời giải độc tố còn tích tụ trong cơ thể. Một số món ăn chế biến với nghệ dễ chế biến và lành cho bà mẹ sau sinh: thịt heo kho nghệ, cá kho nghệ, gà hầm nghệ... Tuy nhiên, dùng nghệ cũng chỉ có giới hạn thôi các chị em nhé. Bạn chỉ nên dùng nghệ khoảng từ 300-500 gram/ ngày. Một lưu ý nữa là, nghệ tuy là liều thuốc khá an toàn để sử dụng tuy nhiên việc lạm dụng sử dụng chúng có thể gây đau bụng và tiêu chảy. Vì thế, nếu bạn có kế hoạch sử dụng nghệ nén hoặc nghệ viên như là một phương thuốc bổ sung cho sức khỏe thì nên dùng nó theo sự tư vấn của bác sĩ nhé! Bếp Nhà xin giới thiệu tớ các bạn 3 món ăn với nghệ để các mẹ sau sinh có bữa ăn phong phú, đủ chất: 1. Bò xào rau củ và nghệ Nguyên liệu: - 100gr phi lê thịt bò. - 50gr đậu đũa. - 50gr cà rốt, thái mỏng. - 50gr cà chua bi. - 50gr hành tây. - 1 thìa cà phê hành, tỏi băm. - Gia vị: hạt nêm, đường, dầu hào, tương ớt. - Dầu ăn. - 1 củ nghệ tươi. Chế biến: - Gọt vỏ nghệ, giã nhỏ vắt lấy nước. - Thái vuông thịt bò, ướp với nghệ, hành, tỏi băm, dầu hào, tương ớt. - Đun nóng dầu, phi thơm hành, tỏi, cho thịt bò vào đảo nhanh tay, nêm gia vị. - Đun chút dầu khác, xào cà rốt, đậu đũa cắt khúc, hành tây cắt vuông, cà chua bổ đôi, cho thịt bò vào đảo đều, nêm gia vị. 2. Cá lóc kho nghệ: Nguyên liệu: - Cá lóc (cá sặc, cá trèn…) - Nghệ, hành lá, ớt, nước mắm, đường, hạt nêm, dầu ăn, dừa tươi Chế biến: - Rửa sạch củ nghệ, giã nhuyễn. - Làm sạch cá - Ướp cá với nghệ, nước mắm, đường, bột nêm, hành băm, ớt băm khoảng 15 phút cho ngấm. - Cho cá vào nồi, cho nước dừa tươi, dầu ăn vào, đun trên lửa nhỏ cho đến khi nước kho sánh lại. - Dọn cá ra đĩa, xếp vài lát nghệ lên trên. 3. Canh cá nấu nghệ: Nguyên liệu: - Cá chép; quả dọc hoặc khế, cà chua, nước dùng, nghệ, dầu ăn, gia vị, hành, thì là. - Mỡ nước: 0,1 kg Chế biến: - Cá rửa sạch, cắt khúc, ướp với muối và nước nghệ - Quả dọc bóc vỏ. Cà chua thái miếng vừa ăn, thì là và hành thái nhỏ - Đun nước dùng cho sôi. - Cho dầu vào chảo chiên cá. - Cho đầu hành lá và trái dọc vào xào, sau đó bỏ vào nồi nước dùng đã sôi, tiếp tục bỏ cá đã chiên vào, đun nhỏ lửa. Khi cá chín, cho cà chua, nêm gia vị vừa ăn. Trước khi tắt bếp, cho hành và thì là vào. Ngoài các món ăn bổ dưỡng với nghệ giúp chị em phục hồi thể trạng tốt nhất sau sinh, chị em còn có thể dùng bổ sung viên nang Curcumin. Curcumin giúp nhanh chóng hồi phục sức khỏe, làm đẹp da: da trở nên hồng hào, tươi trẻ, mịn màng, sáng đẹp.
Ðề: Ba món ngon với nghệ cho các mẹ sau sinh mình cũng thích dùng nghệ trong món ăn lắm, nhìn ba món này thấy ngon và hấp dẫn quá, thế này phải ghi lại để thực hành ngay mới được
Ðề: Ba món ngon với nghệ cho các mẹ sau sinh e chỉ hay ăn cá với nghệ thôi chứ không ăn được với mấy món kia
Ðề: Ba món ngon với nghệ cho các mẹ sau sinh Không chỉ món ăn với nghệ trông hấp dẫn và ngon mà còn rất tốt cho sức khoẻ nữa đấy mn ah?
Ðề: Ba món ngon với nghệ cho các mẹ sau sinh Mình cũng vậy , nghệ kho cá thì ăn được nhưng nấu thịt thì ăn không quen cho lắm
