Chào cả nhà. Em năm nay 26t cao 1m53 nặng 60kg em và bạn em quen nhau cũng được 2 năm, cũng tính tới chuyện kết hôn nhưng khi em về ra mắt gia đình chồng thì nhà chồng có vẻ không ưng ý về vóc dáng quá cỡ của em, mặc dù bạn trai em không có bận tâm chuyện này nhưng em rất mặc cảm về điều này, cả nhà có thể chia sẻ giúp em làm cách nào giảm cân nhanh không ạ Em có thử ăn kiêng và tập thể dục nhưng không mấy hiệu quả!!!!!!!!!!
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân chào chị chị đã thử ăn kiêng và tập thể dục trong bao lâu ạ, và chế độ ăn cũng như luyện tập ra sao ạ
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân Đây có thể là động lực tốt này, chắc bạn tập chưa đủ độ rồi, cố gắng nữa lên bạn, bạn tìm huấn luyện viên họ tạo chương trình tập cho chính xác hơn. Chúc bạn thành công.
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân vậy bạn chịu khó tốn ít tiền đi tập gym đi, họ sẽ có bài tập và thực đơn giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn, bạn ko cần phải quá lo, miễn là ck bạn ko có ý kiến là được
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân ĐI tập không phải sẽ được đâu, muốn có bài tập mình vẫn phải thuê riêng HLV. Tập thì lúc đầu hỏi ngay bài tập cho người mứi từ 6 tháng - 1 năm, lúc tập thì nên cố sức cho khi xong mà tinh đập thình thịnh đó, nữ thì ưu tiên hơn về số lượng nên tập nhiều lần chút cho đốt cháy mỡ nhiều hơn. Còn động lực thì đã có rùi quá tốt.
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân e mới thử làm muối thảo dược mới đeo được 1 hum cũng thấy thik thik nhưng ko bít kết quả thế nào. Nếu có kq tốt thì e sẽ quay trở lại chia sẻ các làm nha. khổ cho những ai bũng mỡ như e.hix
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân Bạn ơi mình biết có 1 phuơng pháp giúp săn gọn lại, đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả, mình đã dùng rồi khi sanh baby xong cân nặng mình 58kg mình uống sp giảm cân trong 3thang hàng ngay tập thể dục buoi sáng, mình xuong đc 8kg luôn thich lắm, nếu bạn muốn mình cho bạn số đt của chị bạn bán SP cho mình tên Lan sdt là 0938972324, chị ấy sẽ tư vấn cho bạn liệu trình giảm cân nhanh và hiệu quả nhất. mình uống GC xong giờ tự tin mặc áo quần rồi.hiii. một ít thông tin chia sẽ với bạn
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân e ăn ít mỡ thôi, sáng dậy tập thể dục và nhớ uống nhìu nước,tối ăn cơm xong ăn hoa quả nữa là nhanh giảm béo lắm!
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân m thử ncuu nhà c này xem sao https://www.lamchame.com/forum/show...i-Ivory-Caps?p=29685270&posted=1#post29685270
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân mẹ nó tạng giống e ùi e cũng nặng 60kg nè cao 1m62, trc e 65 kg cơ n mới xuống đc 60kg e có tập gym n đơt ý tập mệt đâm ra ăn cũng nhiều nên lại chả giảm xong e bỏ tập uống thuôc giảm cân, ko bít do thuốc hay do e lười ăn nên tự nhiên giảm còn 60kg h e ko uống thuốc nữa rồi chịu khó ăn ít đi thui mn ạ h e chỉ ăn hoa quả thay cơm thui
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân nếu e chỉ muốn giảm cân thôi chứ k liên quan đến số đo thì có thể dùng nước bí đao
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân tối tốt nhất ko nên ăn hoặc ăn rau, hoa quả thôi, sau đó đi bộ cũng được, chắc chắn sẽ giảm
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân ĐI bộ cũng thấy không giảm được nhiều đâu ít cũng phải đi bộ nhanh thì giúp kha khá ở phần dưới từ bụng, còn chạy vẫn là tốt tập toàn thân lun. THực tế đi tập gym đúng ra không phải là giảm cần thực sự đâu, mà tập gym để chắc người lại và tốt hơn cho người cần tăng cân.
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân Biện pháp tập thể dục kết hợp ăn uống là giảm cân an toàn nhất nhưng cần lâu dài và kiên trì bạn nha, chúc bạn sớm có dc thân hình như ý
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân Ăn kiêng 3 năm không bằng thất tình 1 tháng =)) Đùa thôi ạ. Bạn muốn giảm cân trước hết là phải kiên trì, quyết tâm cao độ nữa. Có nhiều cách hiệu quả lắm nhưng đã lên kế hoạch là phải thực hiện triệt để. Thấy nhỏ bạn giảm cân bằng cách ăn nhiều rau, uống nhiều nước (để tạo cảm giác no), giảm hoặc căt luôn lượng tinh bột, không ăn trễ (ăn trước 4h chiều) và kết hợp tập thể dục
