Thật ra với nhiều người giảm cân là vấn đề thật sự nan giải dù đã thực hiện chế độ ăn kiêng khắc nghiệt. Mình cũng từng trải qua quá trình giảm cân gian nan nên mình cũng có một số kinh nghiệm chia sẻ cho các bạn. 1. Các bạn không nên nhịn ăn hẳn điều đó thật sự nguy hiểm, chúng ta chỉ nên chuyển sang ăn thật nhiều canh và rau luộc đủ 3 bữa/ ngày bữa tối mình có thể chỉ ăn trái cây thay thế cũng được. 2. Không nên vì muốn giảm cân nhanh chóng mà tập thể thao quá sức, tập vừa đủ và điều đó nó sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn. 3, Đừng nóng vội khi bạn muốn giảm cân, giảm cân là quá trình từ từ không nên giảm đột ngột vì nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. 4. Nếu bạn thuộc thể trạng khó giảm cân phải dùng đến thuốc thì nên tìm hiểu loại thuốc mà mình muốn sử dụng có tốt và hiệu quả thực sự không, nếu không sẽ mất tiền mà đôi khi bạn mua phải thuốc giả, thuốc nhập lậu sẽ cực kỳ nguy hiểm cho bản thân. Chúc các bạn may mắn tìm lại cho mình 1 body thon gọn và luôn xinh tươi nhé!
Ðề: Kinh nghiệm giảm cân cho các chị em! mình cũng muốn làm được như vậy lắm ,nhưng gian nan và khó lắm bn ak
