Rất nhiều công dụng tuyệt vời từ bột yến mạch ( Các mẹ lưu ý là loại yến mạch NGUYÊN CHẤT nhé) Phụ nữ chúng ta cái quan trọng nhất vẫn là LÀM ĐẸP Không những làm đẹp cho bản thân , mà còn làm đẹp vì gia đình và xã hội nữa, đúng ko các mẹ ) Không đẹp thì chồng chán, chồng chê, chồng nhìn gái ](*,) Không đẹp thì không có ai nhòm ngó ( cũng chán cm nhỉ? Nói chung là chúng ta phải ĐẸP và KHỎE , cm nhở? ) 1. Tăng khả năng vận động của cơ bắp Ăn bánh làm từ bột yến mạch giúp bạn làm việc lâu hơn, sự vận động của cơ thể dẻo dai hơn. Các nhà khoa học Anh đã chỉ ra rằng nên ăn các thực phẩm làm từ bột yến mạch 3 tiếng trước khi làm việc, đặc biệt là công việc đòi hỏi vận động nhiều. Bột yến mạch sẽ giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và cung cấp năng lượng triệt để cho cơ bắp. 2. Chống ung thư Ăn sáng với bột yến mạch mỗi ngày sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ ung thư vú. Đặc biệt, đối với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh, có hiện tượng thừa chất xơ từ các loại ngũ cốc, thì bột yến mạch sẽ giúp giảm nguy cơ tăng lượng chất xơ trong cơ thể, điều hòa nội tiết. 3. Cải thiện làn da bị vảy nến hay chàm Chất avenanthramide trong bột yến mạch là chất chống viêm nhiễm tự nhiên và làm lành các vết thương,được dùng để chữa trị chứng ngứa, khô da. Bạn có thể cho bột yến mạch vào trong nước tắm (nước ấm) hoặc sử dụng lotion có chứa chiết xuất từ yến mạch để thoa lên da. 4. Bảo vệ tim Đây là lời khẳng định của các nhà khoa học thuộc Đại học Kentucky (Mỹ). Theo đó, yến mạch có những đặc tính giúp giảm lượng cholesterol trong máu.Cụ thể, yến mạch giúp làm giảm cholesterol xấu LDL (cholesterol được xem là có hại cho tim mạch) song không gây tác hại đến các cholesterol tốt HDL. Dùng yến mạch mỗi ngày có thể giảm nguy cơ bị đau tim, tiểu đường và béo phì.giảm lượng cholesterol trong máu và phòng tránh bệnh loãng xương, ung thư, béo phì... 5. Tránh suy nhược thần kinh Ăn bột yến mạch giúp tránh suy nhược thần kinh và củng cố hệ miễn dịch của cơ thể và cải thiện đời sống tình dục. Yến mạch có chứa nhiều chất sắt, kẽm, calcium cũng như vitamine B và folic acid giúp tăng khả năng tập trung và kích thích tố sinh dục. Nếu lỡ quá chén hoặc bị táo bón, cháo yến mạch sẽ là giải pháp tối ưu giúp bạn vượt qua những cảm giác khó chịu. 6. Chăm sóc da mặt Yến mạch không gây tăng lượng đường và gây cho bạn cảm giác mệt mỏi, mà trái lại cung cấp cho bạn một lượng lớn protein và chất xơ. Đó là lý do vì sao Yến mạch được coi là siêu thực phẩm thiên nhiên. Do Yến mạch là thực phẩm giàu chất xơ nên không những nó có thể thúc đẩy tiêu hóa, bài trừ độc tố trong cơ thể mà còn làm cho da trở nên trơn mịn và sáng bóng. Theo bác sĩ chuyên khoa da liễu Amy Wechsler đến từ New York, mặt nạ bột yến mạch có công dụng tẩy các chất bẩn nơi lỗ chân lông trên mặt, nhờ có dưỡng chất saponin chống lão hóa hiệu quả và làm mịn da. Pha 1/2 ly bột yến mạch với 1/2 ly nước nóng, 1/4 ly mật ong, quấy đều cho sánh, để nguội và thoa một lớp mỏng, đều lên mặt. Để mặt nạ 10 phút rồi rửa sạch bằng nước mát. 7. Cung cấp chất xơ cho cơ thể Bổ sung bột yến mạch trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp cung cấp chất xơ rất tốt cho cơ thể. Vì vậy, bạn nên ăn bột yến mạch hàng ngày để hỗ trợ quá trình tiêu hóa, chống táo bón và điều hòa hệ vi khuẩn đường ruột. Ngoài ra, chất xơ trong bột yến mạch còn làm giảm lượng cholesterol trong máu, tham gia điều hòa đường huyết, giảm nguy cơ ung thư đại tràng. 8. Giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn Bột yến mạch có hàm lượng chất xơ hoàn tan cao và giàu protein, cho nên nó có khả năng tạo cảm giác no lâu và kiềm chế cơn thèm ăn của bạn, thích hợp cho người ăn kiêng. Bên cạnh đó, yến mạch giúp kích hoạt cơ thể bạn đốt cháy chất béo một cách nhanh chóng hơn để thúc đẩy cơ bắp. 9. Trị mụn trứng cá Bột yến mạch có thể loại bỏ và hấp thu dầu, vi khuẩn từ da, chống lại mụn trứng cá. Do đó, những người bị mụn có thể bổ sung bột yến mạch vào thực đơn ăn uống hàng ngày hoặc trộn 1/4 chén mật ong với một nắm bột yến mạch. Thoa hỗn hợp này lên mặt trong 10 - 20 phút, tránh vùng mắt. Đừng để quá lâu vì nó sẽ bị dính vào da, khó gỡ bỏ. Sau đó, rửa lại bằng nước ấm. 10. Chữa da dị ứng và mẩn đỏ Chất avenanthramide trong bột yến mạch là chất chống viêm nhiễm tự nhiên và làm lành các vết thương. Chúng cũng được dùng để chữa trị chứng ngứa, khô da. Bạn có thể cho bột yến mạch vào trong nước tắm (nước ấm) hoặc sử dụng lotion có chứa chiết xuất từ yến mạch để dưỡng da. P/s: Theo như em đc biết thì bột yến mạch Quaker Oats ( nhập khẩu Mỹ) là loại tốt nhất hiện nay, các mẹ có muốn sử dụng thì cũng phải chọn đúng sp có uy tín chất lượng nhé!
Ðề: Bột Yến Mạch có nhiều công dụng làm đẹp thế các mẹ nhỉ? Hiện mình đang dùng yến mạch của Đức, đắp mặt cũng ok lắm.
Ðề: Bột Yến Mạch có nhiều công dụng làm đẹp thế các mẹ nhỉ? Yến mạch của Đức có vẻ ko tốt bằng của Mỹ đúng ko mn? em thấy nhiều ng dùng cái Quaker của Mỹ hơn
Ðề: Bột Yến Mạch có nhiều công dụng làm đẹp thế các mẹ nhỉ? Đúng là tốt thật đấy ạ ^_^ E đang dùng mà, nhưng chỉ dùng để rửa mặt thui ợ.
Ðề: Bột Yến Mạch có nhiều công dụng làm đẹp thế các mẹ nhỉ? dùng yến mạch đắp mặt rất sạch da nhé Mình thích. Nhưng mà lười ăn yến mạch, tại cứ nhàn nhạt, khó ăn lắm
Ðề: Bột Yến Mạch có nhiều công dụng làm đẹp thế các mẹ nhỉ? mình thử ăn bột yến mạch rùi nhưng thấy khôgn hợp
Ðề: Bột Yến Mạch có nhiều công dụng làm đẹp thế các mẹ nhỉ? mn thử những công dụng khác đi, mình dùng tẩy da chết thấy thích lắm
Ðề: Bột Yến Mạch có nhiều công dụng làm đẹp thế các mẹ nhỉ? Giờ có nhiều cách để cải thiện bát cháo yến mạch cho dễ ăn rồi bạn ạ Với những mẹ nào muốn giảm cân thì đây cũng k phải là trở ngại lớn lắm. hihi
