Em thấy nhiều người khen quá. Mà nghiên cứu thấy tập có vẻ cũng đơn giản ko tốn time,có mẹ nào đã tập thành thạo rồi vào đây chia sẻ nhé. Má mi của em gần 60 tuổi, tập một thời gian thấy bà bảo đỡ hẳn đau lưng đau người. Em nghe nói tập cái môn này hoocmon cũng điều hòa lắm. Hiện tại tập được 9 lần/động tác, mỗi lần tập xong em thấy gáy và cột sống nóng. Không biết tập có đúng ko.
Ðề: Suối nguồn tươi trẻ - các mẹ cảm nhận thế nào Mình tập cái này cũng khá lâu rồi, nhưng có đợt tập thiền nên bỏ bê một thời gian, giờ lại quay lại. đây là một dạng yoga cười bạn ạ, khi bạn tập cố gắng hơi mỉm cười càng tốt, lâu dài sẽ chữa và tránh được nhiều bệnh tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Mình thấy nhiều người tập thì mỗi người 1 tác dụng: chữa xoang, trị cảm cúm, trị đau sống lưng hoặc khớp, có người tập vào thì nhanh đậu thai... còn mình thấy tác dụng rõ rệt với giấc ngủ, mình có đợt bị mất ngủ triền miên mà ttapj em này vào ngủ ngon và sâu giấc. bạn cố gắng tăng dần số lần, SNTT tác dụng tốt nhất khi tập đủ 21 lần 1 động tác (cái này mình ko giải thích được), nhưng bạn đừng tập nhanh quá vì còn phụ thuộc hơi thở sâu nữa, tập theo nhịp thở sâu của yoga và thiền thì mới có tác dụng tốt, còn nếu thực hiện động tác thở nhanh hoặc thở như bình thường thì sẽ ko tốt, và trước khi tập nên khởi động kỹ các cơ và khớp như trước khi tập thể dục nhé
Ðề: Suối nguồn tươi trẻ - các mẹ cảm nhận thế nào Mình đọc mà chưa hiểu lắm về những bài tập mà mn bàn đến??????????
Ðề: Suối nguồn tươi trẻ - các mẹ cảm nhận thế nào Bài tập như thế nào đấy chủ TOP ơi, hóng cho cái vụ nhanh đậu thai khi áp dụng bài tập này ạ. Thanks chủ TOP.
Ðề: Suối nguồn tươi trẻ - các mẹ cảm nhận thế nào Em cũng mò mẫm thôi các mẹ ạ. Chả là bà ngoại em có tặng em 1 cuốn sách về suối nguồn tươi trẻ. Em biết cái này lâu rồi nhưng nghe tên cứ nghĩ đến mấy cái bà già cần hồi xuân, mình trẻ như này còn suối nguồn với tươi trẻ làm gì =)) Cho tới khi mẹ em bảo dạo này mẹ tập thấy ko đau lưng, đau vai mấy nữa, rồi mấy bà 50-60 tuổi bạn mẹ tập xong bà nào da cũng mịn màng nhẵn nhụi ---> Trong khi gái 2 con mà mới 30 tuổi như mình da vẫn còn sần sùi mụn cám, cơ thể thì bụng lều phều, mà nhất là cái khoản xxx ấy thì hình như càng ngày càng ko ham hố. Thế là nghe xong hớn hở đọc đọc, rồi tra tra. Hóa ra nó chính là Yoga tây tạng. Cái chính là mình vốn lười thể dục, tự dưng tìm đc cái món này có vẻ cũng ko nhọc nhằn lắm, mà xem ra có vẻ uyên thâm phết nên cũng thử. Bước đầu có vài cảm nhận thế. Mẹ bongnamlun muốn tìm hiểu thì một là lên youtube search, hai là thích thì em photo cho 1 cuốn để về ngâm cứu. Đọc sách họ chỉ dạy có vẻ chi tiết hơn mẹ nó ạ.
