Tình hình là mỡ bụng của em nó cứ lớn dần lên dù em đã nỗ lực tập luyện nhiều đến đâu :-s Ai có cách gì hay mách em với :-s chứ giờ nản lắm rồi P/s: đừng khuyên đi hút mỡ, masage giảm mỡ gì nhá vì bạn mình làm ở TMV biết hết thông tin rồi
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( để giảm mỡ một bộ phận mẹ nó tập bài giảm mỡ toàn thân kết hợp tập nặng phần cần giảm, phối hợp hít thở hóp bụng
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( Mn thử đi tập ở phòng gym xem, có huấn luyện viên, họ sẽ dạy mình tập các cơ cho các phần khác nhau trên cơ thể đấy.
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( Mình cũng nghĩ giảm chất bột tăng chất xơ và nước, ăn ngủ cốc nguyên hạt.
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( Mn đến phòng Gym ấy, người ta hướng dẫn cho tập thế nào mới đúng tư thế và có tác dụng. Ngày trước sinh xong mình đi gym, sau đó giảm được một chút thì mình tập aerobic, bây giờ vẫn duy trì vì cá nhân mình thấy aerobic làm mình vừa vui vừa khỏe hơn. Mình dán cả miếng dan tan mỡ bụng nữa nên khá hiệu quả.
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( Mn ơi đi hút mỡ với massa bị sao thế ạ? Kể e nghe với. Mn tập bụng đúng cách chưa. Phải tập kết hợp với thở đúng nhịp mới có tác dụng. Với lại chắc pải kiên trì vài tháng mới thấy được hiệu quả đó
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( chắc phải kiên trì thôi mẹ nó ah. mà phải chú ý chế độ ăn uống nữa
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( mình tập ab slide kết hợp ăn uống, đạp xe đạp được đấy, bạn thử xem
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( Vấn đề này thật mệt, tại e cũng là dân văn phòng nên vòng 2 không được đẹp, mà thể dục thì không có thời gian
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( em cũng thấy giảm mỡ bụng là khó nhất các mẹ ạ. Đợt trước em cũng đọc mấy quảng cáo giảm mỡ bụng ở mấy thẩm mỹ viện, cũng đi thở 1 thời gian xem sao mà không thấy ăn thua . Giờ đành phải cố gắng giảm ăn xem có ăn thua không. Các mẹ thấy có cách nào hay mà nhanh cho em học tập với
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( gập bụng vẫn không ăn thua cơ ạ? thế mà em cũng định tập đây, cơ bản gập bụng thì dễ dàng hơn mấy động tác khác.
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( bụng em lúc đừng thì ko to lắm nhưng lúc ngồi thì thôi rồi, 3 ngấn
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( Đúng đấy mn ạ, em cũng k phải dạng béo nhưng bụng vẫn to đợt vừa rồi về quê 6 tháng, tuy em không tập thể dục nhưng chân tay lúc nào cũng vận động, lượn đi lượn lại leo cầu thang nhiều nên phần mỡ chỗ eo (đoạn thăn í ) giảm đi hắn. Cơ mà vừa giờ mí lên Hn được 1 tháng, ngồi nhiều ít vân động hơn trước là thấy nó có dấu hiệu to dần đều rồi
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( em cũng gập bụng, thấy chỉ giải quyết đc vấn đề tâm lý thôi chứ đâu vẫn hoàn đó ạ (
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( mẹ tập đc bao lâu? Tập thì phải duy trì thì nó mới hiệu quả chứ , vậy chứ cái cách này là an toàn hiệu quả đấy à, chứ giờ mẹ lại dùng cách nào để giảm béo bụng đây
Ðề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( Chị ơi em chỉ thấy mấy người có bảo khi tập thì cơ bụng mình luôn phải co vào, tức là c vừa co cơ bụng vừa tập ý ạ. Khi gập bụng thì còn phải lưu ý là thẳng lưng nữa
Đề: Tập gập bụng mãi mà bụng vẫn to ( bạn thử áp dụng 3 nguyên tắc vàng của bac sĩ Tươi xem có hiệu quả không nhé: dinh dưỡng hợp lý + thể dục thể thao+ tpcn bổ trợ LIC. Mình cũng đang dùng lic nè, tại thấy quảng cáo trên truyền hình và được cô Tươi giới thiệu nữa nên cũng tin tưởng.
Mn nên chú ý đến chế độ ăn uống nữa, uống nhiều nước, hạn chế ăn chất tinh bột, ăn nhiều rau xanh. Khi tập thì mn nên kết hợp hít thở đều đặn, buổi tối nằm ngủ hay nằm đắp mặt lạ thì mn tập hít thở từ từ, hóp bụng lại. Em hàng ngày làm gì, tập thể dục cũng kết hợp vs việc hít thở, tập hóp bụng lại, cũng thấy bớt bớt đi rùi
