Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k e cũng đang muốn giảm cân đây nhưng chưa cai sữa đc nên xin phép đánh dấu ah
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Cả nhà ơi, giúp tớ với. Tớ thì từ thuở cha sinh mẹ đẻ tới giờ rất thích ăn thịt nên khi biết đến phương pháp dinh dưỡng này là tớ rất hùng dũng tham gia. Được đúng 2 ngày thì chân tay tớ bủn rủn, bụng cồn cào, cảm giác như 2 ngày vừa rồi tớ chưa hề ăn 1 cái gì hết. Ngoài ra cứ nhắc đến thịt và trứng là tớ chỉ muốn nôn. Không thể chiến thắng bản thân nên tớ đành làm tạm bát bún (đời tớ chưa bao giờ ăn bát bún nào ngon thế). Nhưng tớ thực sự rất muốn thực hiện phương pháp này. Kinh nghiệm trải qua giai đoạn ban đầu này của mọi người như thế nào thì chia sẻ cho tớ với. Tớ không béo đâu, chỉ bị béo bụng sau khi sinh 2 đứa thôi nên đứng cân cũng được, miễn sao giảm được vài phân vòng eo là hài lòng lắm rồi. Thanks.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Thế thì bạn đừng ăn chỉ có trứng với thịt, ăn nhiều cá vào, càng nhiều mỡ cá càng tốt Nếu vẫn thấy đói ăn thêm bơ, phoma, tôm cua ghẹ... luộc chấm muối tiêu nhớ là chỉ có muối và hạt tiêu Mình LC triệt để hai tuần liền mà chả thấy sao cả Sao hai tuần mới ăn chút hoa quả, sữa... đứng cân rùi 57kg, cao 1m65 he
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Cho các mẹ biết là càng nhịn ăn thì càng tăng cân sở dĩ : Khi nhịn ăn hoặc ăn kiêng làm cơ thể chúng ta rất thèm ăn, khi ăn dù là ít nhưng vẫn hấp thụ tốt hơn cả khi chưa ăn kiêng. Vì thế theo e co chế độ ăn uống tốt và ko quên tập thể dục mỗi sáng. Chúc các mẹ thành công.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k mình rất ủng hộ bạn hamisi mở box LC ở bên lamchame,mong rằng ban quản trị nhanh nhanh đồng ý^^
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Ăn uống thế nào cũng cần kèm tập luyện mới khỏe đẹp phải không các mẹ
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Hết thảy các kiểu ăn kiêng em đều đã trải qua roài nhưng chủ yếu vẫn là tập luyện thôi chứ cứ ăn và ngủ thì kiểu gì cũng thành heo hết, hức hức Các chị nên tập đều đều và kiên trì chút, còn ăn thì cố gắng loại bỏ cơm, cháo, bún bánh kẹo, đồ ngọt...
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k - Mình đã đề đạt nguyện vọng với BQT ở đây rồi : http://www.lamchame.com/forum/showthread.php?153482-Xin-thành-lập-box-Low-Carb&p=3037727#post3037727 - Các mẹ tham gia nêu ý kiến ủng hộ để BQT dễ dàng và nhanh chóng chấp nhận nhé. - Các mẹ cứ an tâm, sau khi thành lập box, mình sẽ post các bài đầy đủ và trọn vẹn về mọi vấn đề, thực đơn, cách giữ cân, chiến thuật giảm cân từng giai đoạn v...v. Kèm theo các kiến thức dinh dưỡng tổng quát giúp các mẹ kiểm soát và duy trì cân nặng của mình một cách thoải mái nhất ( ko bao giờ phải nhịn đói )
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Tuần trước mình có làm cheese cake theo kiểu Low Carb, ăn khá là ngon. Thành phần thì rất đơn giản là chỉ có trứng, cream cheese và bơ. @ha_misi: mai chị sẽ vào comment trong topic đề đạt của em.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Hic, Đang đói mà nhìn thấy cái bánh này chảy hết cả .......
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Em ngoài lề chút: Gái nhà chị momo giống mẹ nhiều nhỉ, cơ mà xinh hơn ^^
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Hi hi thanks em. Ai cũng bảo thế. Con nhà chị chỉ nhặt khôn những nét đẹp thôi, bỏ lại hết những cái xấu cho ba mẹ.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Khen em Hòn nhà chị momo xinh thì cứ như là khen hoa hậu xinh ấy, hì hì. Chúc mừng topic giảm cân LC đã được ra box mới. Hehe, mod chưa làm việc nên mỗi topic này trơ trọi bên này.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k HA ơi, cutting thì vẫn phải ăn 5-6 bữa/ngày ah, ăn 4 bữa có được không?
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Thấy mà ham quá, nhưng mà đến cơ quan suốt ngày tụ tập nhiều lúc ăn k phải vì đói, vì them mà vì..........................vui!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Ăn 5-6 bữa là tốt nhất để quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh--> đốt mỡ nhanh hơn. Nếu ko bạn ăn ngày 4 bữa cũng đựoc, ko sao cả
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Chào các Mẹ, em đã nghiên cứu pp giảm cân này mấy hôm nay và quyết định làm thử xem sao. Em cao 1m47 thôi nhưng nặng 50kg. Em muốn giảm khoảng 7kg. Hôm nay em đã bắt đầu ăn kiêng. Nhưng em ăn thành 8 bữa nhỏ vì ăn một lần nhiều thức ăn em an không nổi. Thực đơn của em hôm nay: Sáng: 7g30: 3 trứng gà chiên giữa: 10g30: 100g thịt ba chỉ xào rau cải thìa (50g rau) Trưa: 12g30: 100g thịt ba chỉ xào rau cải thìa (50g rau) Giữa: 14g30: 50g thịt ba chỉ xào rau cải thìa (50g rau) + 1 trứng luộc + 1 trái dưa leo Chiều: 16g30: 1 trứng gà luộc Tối: 19g30: 1 đùi gà + 1 cánh gà luộc (200g) + 50g cải thìa. Không biết em ăn vậy có ít quá không. Nhờ các Mẹ tư vấn dùm, Em cám ơn
