Bộ ngực tròn, săn chắc là ước mơ của biết bao phụ nữ Á Châu, nhưng nhiều người đẹp do những nguyên nhân chủ quan và khách quan đã sở hữu bộ ngực không như ý muốn. Nguyên nhân chủ yếu là do không biết cách chăm sóc da vùng ngực, do chế độ ăn uống,… Những lời khuyên giúp cứu cánh bộ ngực: 1. Thực hiện một chế độ ăn lành mạnh: Đây là việc đầu tiên bạn nên làm và thay đổi. Bộ ngực của bạn cũng như các bộ phận khác trên cơ thể, cũng chịu ảnh hưởng không nhỏ từ những thực phẩm mà bạn ăn uống hành ngày, do những chất dinh dưỡng cần thiết đến cơ thể và chăm sóc tới vùng ngực. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều vitamin E và D, omega-3 có trong cá, rau, trái cây… vừa giúp chăm sóc da, cũng là cách giúp chăm sóc cho độ săn chắc của bộ ngực. 2. Chú ý đến size áo ngực: - Nhiều chị em khi muốn cho bộ ngực của mình trông xinh xắn hơn nên đã mặc những chiếc áo nịt chặt. Điều này vô tình đã làm kéo dãn cơ ngực, càng làm bộ ngực lại càng chảy xệ. - Nhưng cũng không ít người lại muốn thoải mái, tự do hoạt động nên đã sử dụng chiếc áo ngực quá rộng khiến cho vòng 1 bị buông lỏng và tự do hơn. Điều này ảnh hưởng khá lớn đến ngực của bạn. Cách tốt nhất là hãy tùy theo sự biến đổi của cơ thể theo từng thời kỳ để chọn những chiếc áo lót phù hợp để giúp cho bộ ngực của bạn được giữ gìn vẻ đẹp lâu bền. 3. Uống nhiều nước: Uống nước không những giúp thanh lọc cơ thể, giúp máu lưu thông dưới da đến việc chăm sóc da mặt. Nước cũng là một loại thực phẩm giúp chị em bảo vệ vẻ đẹp cho chị em phụ nữ. Đối với bộ ngực cũng vậy, nước có thể giúp cho các mô cơ trên ngực giữ được sự đàn hồi và tăng cường quá trình trao đổi chất và giúp làn da bạn trở nên tươi trẻ hơn. 4. Massage ngực thường xuyên: Bộ ngực không được tác động thường xuyên sẽ bị teo đi hoặc lỏng lẻo, chảy xệ. Vì vậy thực hiên động tác mát xa tròn, theo hướng từ dưới lên trên cùng với kem dưỡng ẩm 10 phút mỗi ngày sẽ có tác dụng lưu thông máu và giúp ngực trở nên tròn và săn chắc hơn. 5. Duy trì sự ổn định về trọng lượng cơ thể: Sự tăng lên hay giảm xuống thường xuyên của cơ thể cũng tác động rất lớn đến hình dáng của bộ ngực. Do đó, ngực bạn sẽ thay đổi theo trọng lượng cơ thể và dẫn đến chảy sệ. Do đó cần có chế độ ăn uống ổn định và điều độ giúp chăm sóc da và ngực đẹp hơn. 6. Tập thể dục phù hợp: Những bài thể dục liên quan tới chạy bộ nếu không được chú ý thường xuyên sẽ ảnh hưởng tới ngực khi tập thể dục. Do đó, cần có chế độ tập thể dục phù hợp, đồng thời chú ý tới áo ngực để không bị lỏng lẻo. NGUỒN: http://blog.methiennhien.vn/2014/12/cuu-canh-bo-nguc-tron-va-san-chac-hon.html
Ðề: "Cứu cánh" giúp bộ ngực mịn màng, săn chắc hơn! Cái này em đọc nhiều nhưng mà thực hành thì chả bao giờ làm cả, lười ơi là lười, ăn thì ăn linh tinh haizz
Ðề: "Cứu cánh" giúp bộ ngực mịn màng, săn chắc hơn! nhiều mẹ ở đây chắc cũng biết được những điều trên mội tội bận quá cũng không có thời gian tập
Ðề: "Cứu cánh" giúp bộ ngực mịn màng, săn chắc hơn! Các mẹ có cách nào đơn giản để tập lúc rảnh rỗi khi ở cty không
Ðề: "Cứu cánh" giúp bộ ngực mịn màng, săn chắc hơn! phải thực hiện ngay để cải thiện cho bộ ngực của mình mới được
Ðề: "Cứu cánh" giúp bộ ngực mịn màng, săn chắc hơn! Vòng một của mình hơi nhỏ thì làm thế nào để cải thiện các mẹ
Ðề: "Cứu cánh" giúp bộ ngực mịn màng, săn chắc hơn! BẠN cố gắng thay đổi xem nhé, cách này bổ ích lắm đó
Ðề: "Cứu cánh" giúp bộ ngực mịn màng, săn chắc hơn! Cách này có thể giúp bạn cải thiện bộ ngực đẹp, căng, tròn hơn
Ðề: "Cứu cánh" giúp bộ ngực mịn màng, săn chắc hơn! đơn giản quá, cơ mà mình chắc chẳng bao giờ làm được, cái bênh lười cố hữu rồi
Ðề: "Cứu cánh" giúp bộ ngực mịn màng, săn chắc hơn! ở công ty thì nên tập những bài thể thao nhẹ nhàng, kết hợp áo ngực vừa sze và về nhà nên thư giãn massage cho ngực nhé bạn
