Thực sự là từ khi xây dựng gia đình đến bây giờ, cuộc sống đầy ắp những lo toan, công việc thì bận rộn mình ngày càng ít thời gian chăm sóc quan tâm tới bản thân và gia đình, dường như mọi thứ cứ cuốn tôi đi như một cái guồng quay, đôi lúc tôi cảm thấy mọi thứ diễn ra như một cỗ máy, tôi mất dần khả năng kiểm soát của bản thân...dễ nóng giận và nhiều lúc như vô cảm. Đi làm về nhà tôi cũng cố gắng quan tâm tới vợ con, nhưng không hiểu sao trong lòng cứ cảm giác bất an và lo lắng. Tôi hay bị mất ngủ và tâm trí cứ loanh quanh ở tận đâu đó xa xôi, cuộc sống càng ngày càng đảo lộn.... Tôi đã nhận biết được điều đó nhưng để thay đổi được khó quá, gần đây có người bạn bảo tôi đi học lớp thiền để được bình yên trong tâm trí, tôi thực sự chưa biết tác dụng của việc thiền tới đâu và nếu có học thì học ở đâu hiệu quả? Xin các bạn giúp tôi?
Ðề: Tác dụng của thiền đối với tâm trí???? em đang học Yoga, trong đó cách thiền và hít thở của họ tốt. Làm xong thấy người thoải mái hẳn, đỡ stress công việc. Các mn muốn tìm hiểu thì search trên google về yoga. Ngoài ra còn có cách thiền của Phật giáo (ý là khi vào chùa các sư dạy cho đấy ạ), nguyên lý khá tương tự yoga.
Ðề: Tác dụng của thiền đối với tâm trí???? Thiền hình như cũng giống yoga phải không mọi người, tôi chưa có kinh nghiệm về lĩnh vực này, các bạn có kinh nghiệm rồi thì chia sẻ giúp tôi với, với cả học ở đâu thì tốt ?
Ðề: Tác dụng của thiền đối với tâm trí???? Mình cũng hóng vụ này, các mẹ ai biết lớp tập yoga nào tốt chia sẻ nhé.
Ðề: Tác dụng của thiền đối với tâm trí???? Thiền thật ra tốt lắm ạ, nhưng chắc chắn phải có người hướng dẫn, không thì nguy hiểm phết đấy ạ. Em không đi tập yoga, mà có thời gian lên chùa các Thày dạy ạ. Chùa em học ở xa HN, nếu mn muốn học thì qua Thiền Viện Sùng Phúc gần HN ^^
