Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? ko hiểu làm cách nào cho cái mặt nó béo lên nhở tôi giảm có 0.3kg thôi nhưng giảm hơn 1kg mỡ bà bỏ ****** rồi à, tôi đóng gói 1 năm tặng 3 tháng là thành 15 tháng cơ
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? UH, bỏ lâu rùi, tập ở đấy thì cũng thích, cơ mà lười là cái thứ nhất, cái thứ 2 là thấy nó hơi nhàm, đang muốn học kiểu nhảy, nhót khiêu vũ hoặc yoga, bơi lội gì đó cơ,,,,,,,,,, Trước sau gì cũng phải tập, đang chọn môn phù hợp
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? oài, cái bụng của tôi, nhìn mà phát ngán, mỡ ơi là mỡ
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? 3 ngày cỗ xong mặt em phị như cái bánh bao, bảo sao cồng kêu "thảo nào cứ đi qua hàng bánh bao là kêu thèm" )))
Ðề: Nàm thế lào để hè lày mặc được Bikini đây?????????? CHị cũng chả kém, hai hôm rồi giỗ ông ngoại chị ăn lung tung beng, tự nhìn lại mềnh thấy chán quá](*,)
Quay trở lại nào, cân nặng quá mức quy định roài, Mục tiêu : 50 kg Cân nặng hiện tại : 55 - 57 ( dao động no đói, sáng tối) Biện pháp : DAS.
Ngày thứ 1 : Sáng + trưa : Trứng luộc, giò DAS, nước chanh, đồ uống DAS. Tối : chưa biết, khó khăn nhất là bữa tối vì ăn cùng gia đình
Mình hồi xưa ăn low carb nhưng không hoàn toàn. Cơ bản vẫn là giảm tinh bột và đường. Đói thì uống sữa tươi không đường. Còn mình vẫn ăn 1/2 bát cơm. Chứ ko ăn cơm thì thèm chết. Còn lại tích cực ăn rau củ, thịt thà. Trong 10 ngày mình giảm 5kg ý
Bữa tối bạn đừng ăn tinh bột, chỉ ăn rau thôi, cùng lắm thêm quả trứng luộc nữa nhé. Đảm bảo1 tháng thực hiện bụng gọn hơn hẳn đấy.
em làm sao đây ( hôm nay xem lại ảnh event hôm qua mà gái 26 cứ như các chị 2 lứa ây, ôi em tự kỉ chết mất ((((
Nói chung về mấy cái nguyên tắc, ít tinh bột, ăn nhiều rau, uống nhiều nước thì mình biết hết ấy, cơ mà mình chẳng làm được, cả nhà đi cả ngày, có mỗi bữa tối là quây quần nên ăn nhiều nhất vào buối tối thôi biết vậy mà ko thể làm được
