Ôi giời ơi em gầy quá sao baayh, cao 1m60 mà nặng 42.5kg. Tự ti kinh khủng Mà nhất là em đang trong giai đoạn nhàn nhất cuộc đời: đang đợi bằng tốt nghiệp, chưa xin việc, ngồi nhà ăn ngủ chơi tẹt ga, ko suy nghĩ gì Thế này mà ko béo đc thì chắc đi làm còn 3 mấy cân hả các chị? ôi giời ơi.. Mà em ăn nhiều chứ đâu phải ít, ăn đêm, ăn phụ đủ cả. Bữa chính thì cứ 2 bát cơm, hoa quả, nước, thức ăn,... Các chị có tất tần tật cách nào đã từng trải rồi thì giúp em...huhu ko em nản muốn chết, xấu quá đi mất, chân tay bé tý nhìn đã ghét. Mà hôm trc hỏi vụ cắt thuốc bắc thầy bảo đắng, chua lại uống hết tầm 6trieu. thành ra hơi ngốt ạ
Hix, mình mà ăn như bạn thì chắc thành Gấu theo nghĩa đen luôn quá, cân nặng phải tính bằng tạ. Bạn thử tăng tinh bột vào các bữa ăn xem có mập lên được kg nào ko nhé
Hehe ko biết nàng ăn uống ntn chứ ăn uống ko hợp lý cũng chả béo đc đâu. Trc t gầy lắm sau đi làm r thì sinh hoạt điều độ đúng giờ giấc mập ra trông thấy luôn.
huhu em cũng muốn tăng cân. Em đi làm cho công ty chuyên phân phối thuốc , mà khổ nỗi công ty chỉ bán thực phẩm giảm cân hjx
Em cũng như mn, từ tết đến giờ chỉ có ở nhà ăn chơi, làm tốt nghiệp, thực tập thôi mà ko tăng đc, rõ là ăn uống cũng kha khá, nhưng e lại sợ ăn đồ ngọt từ hồi bị gầy chứ trc e cũng 43-44kg cơ, giờ có 40kg mà e có m5
tớ cũng điều độ phết chứ., sáng 7r-8h dậy ăn sáng, trưa 1h ngủ đến 3-4h =)). tối thì 12h ngủ. ko bỏ bữa nào mà. Cũng điều độ chứ nhỉ? sao ko béo đc
nhung hươu hình như chỉ dành cho ngoài 30, 40 hay sao ý bạn ạ. Mà đắt, hiếm chứ. Mua phải nhung hươu công nghiệp thì cũng ko hiệu quả đc đâu. Phải nhung xịn hươu rừng ý
Chắc do cơ thể bạn k hấp thu tốt thôi! hì, mình nghĩ chỉ cần khỏe là được. Mình thì đang muốn giảm cân quá dây, 1m6 mà 60kg. kiểu này chắc chết!
Hjc, bố e bảo pải ngủ lúc tầm 10h cơ, 12h ngủ thì ko béo đc :3 e cũng thế, toàn 11h có hm 12 ngủ, lẹt đẹt mãi 40-41kg, tăng xong lại giảm, tăng xong giảm hjc hjc.
Nhung hươu uống tùy vào cơ địa mỗi ng bạn ah,m cũng 1m6 mà có 42kg,uống nhung hươu có béo đâu mà còn nóng nữa ấy,cũng đang hóng xem cách nào tăng kg đây.
ngủ từ 10h á. ôi thế ngang các cụ già à.,. mà bạn tớ cũng toàn 12-1h sáng mới ngủ, vẫn lên cân đc chứ ko phải tạng người nó béo đâu. cũng gầy như tớ thôi ý
hôm qua đọc đc bài viết, tăng cân tăng vòng 1 vù vù. đó là ăn nước chân gà hầm. ko biết hiệu quả ko đây, mình đnag tính thử mà chưa tìm đc chỗ nào bán chân gà sạch hehe
Muốn tăng cân được bạn phải hiểu vì sao mình ăn rất nhiều mà lại không tăng cân?mình trước đây cũng vậy bạn ak.có a bạn nói là do hệ đường ruột của mình kém không hấp thu được thức ăn.a bạn lấy cho cái sản phẩm đông y của pháp.mình về dung hiệu quả lắm.bạn quan tâm cứ gọi cho mình.0905453118
Mình cũng chung hoàn cảnh, lí do là hệ tiêu hóa ko thực sự tốt nên ko hấp thụ được dù có ăn nhiều đến đâu. Nhưng khoảng thời gian bắt nhịp với công việc 8h/ngày đã làm mình bất ngờ khi tăng đc 1kg/tuần. Thế nên bạn đừng lo lắng quá, ngoài việc ăn ngủ đều đặn thì cần vận động thường xuyên nữa, trong khoảng thời gian rảnh rỗi này bạn có thể đi làm partime hoặc tham gia tình nguyện hay lớp học năng khiếu nào đó. Rất có ích trong mọi khía cạnh luôn ấy
bạn thử ăn bột ngũ cốc với đường xem sao nhé, bột gồm các loại hạt đậu xanh,đậu đỏ,vừng, đậu đen, đậu ngự xay ra uống với đường, kết hợp uống sữa ông thọ nữa, bạn mình tăng cân thành công nhờ ăn cái đó đó
