Cần giúp: Ăn hoài không mập >_<

Chào các mẹ !
Tình hình là em cao 1m7, cơ mà nặng có 50 kg nên vô cùng tự ti về khoảng ngoại hình, nhìn mấy bộ đồ ôm body mà thèm không dám mua
Thể dục thể thao thì em thường xuyên, trung bình 1 tuần 2 ngày đá bóng, 7 ngày Yoga, hít đất ngày cũng 50~100 cái tùy hứng. Ăn uống thì thấy cũng cá, thịt, rau, trứng, sữa đủ các buổi mà mãi không lên cân.
Nghi có giun nên cũng uống đều, 3 tháng 1 lần chứ không theo bác sĩ 6 tháng

Mẹ nào có kinh nghiệm giúp chồng tăng cân mách em với

 

bạn ăn có khỏe không, đi khám phần tiêu hóa xem sao ạ

 

Vậy cũng phải đi bác sĩ sao ạ

 

hê hê , các bác giống em ghế , em ăn mãi cũng chả mập

 

mn cắt ít thuốc bắc mà uống, vừa khỏe người, vừa béo. Trước tớ cũng gầy tong teo, đi đâu ai cũng chê, uống mấy thang bjo tăng cân vù vù.
Uống nhiều thuốc giun ko tốt đâu ạ.
mà hình như đi hiến máu xong cũng tăng cân đấy mn ( chưa kiểm chứng, ko biết đúng sai thế nào )

 

nhiều người ước đc như vấy ấy hiiii

 

Chắc cuối tháng đi khám luôn, cơ mà sao lại muốn thế nhỉ, em thấy ốm mất cân đối có được gì đâu

 

Uầy 1m7 50kg, dáng mn người mẫu thế còn gì Em đùa đấy , mn thử uống sữa mật ong mỗi tối trc khi đi ngủ xem, em cũng làm như vậy 1 tgian sau thấy da dẻ hồng hào, ng nở nang hơn nhiều đấy ạ. Mn chỉ cần hâm khoảng 300ml sữa cho âm ấm rồi pha thêm 1 thìa mật ong, uống trc khi đi ngủ khoảng 30p ạ

 

Oày, đang ngủ mà điện thoại báo có hướng dẫn này
Chắc ra siêu thị làm 1 lọ thử quá, à mà nếu là mật ong "nguyên chất" thì giá ở chợ và siêu thị có chênh lệch nhau không nhỉ

 

HIC..HIC...EM THÌ THỪA CÂN MUỐN GIẢM MÀ KHÔNG THỂ GIẢM NỔI!!!

 

Nói theo kiểu khoa học nhé. Năng lượng - Calo. Thì hằng ngày bạn phải nạp nhiều năng lượng hơn cái mức bạn tiêu thụ thì mới béo được. Và béo hay tăng cân lên. Có 2 loại. Bạn muốn tăng loại nào?
1 - Tăng cơ
2 - Tăng mỡ
Về tăng mỡ thì quá đơn giản rồi. Ăn tất cả những gì có thể. Không ăn được thì chia nhiều bữa. Những người tập gym 1 ngày ăn 6 bữa là điều bình thường luôn.
Còn muốn tăng cơ thì chắc là bạn phải vào phòng tập rồi. Vào đó sẽ có hlv hướng dẫn cụ thể hơn

 

mình chả dám ăn, ăn nhiều tý là lăn nhanh hơn đi, huhu

 

cũng muốn tăng cân

 

Vì điều kiện cá nhân nên mình không vào GYM được, bạn còn cách nào khác nữa hôn

 

E cũng như b này. Sau trận ốm, nhìn gì cũng k muốn ăn, ng đã gầy giờ laij càng tong teo xanh xao

 

Cái này là do bạn bỏ ăn rồi Theo như bạn trên kia thì chắc do mình đốt kalo nhiều hơn năng lượng nạp vào nên mãi không tăng cân là vậy

 

thế là do hệ tiêu hóa của bạn không hấp thu được chất từ thức ăn bạn ăn vào rùi

 

chả bù cho mình tí gì, cứ thả ra mà ăn thả phanh thì cứ gọi là vèo vèo tăng cân, ngủ mà cũng thả phanh nữa thì mình cứ gọi lăn từ trên đỉnh núi lăn xuống Mn thể dục thế thao và kết hợp chế độ ăn uống hợp lý và nhớ là không nên suy nghĩ và thức khuya nhiều, hạn chế các chất kích thích thì nhanh có 1 cơ thể tốt lắm. Không nhất thiết phải dùng các loại thuốc tăng cân đâu nha

 

Nỗi khổ của ng này đôi khi lại là ước mơ của người khác . Béo ước gầy, gầy ước béo

 

Em thì kiêng hoài không gầy, hic. ng em hấp thu tốt, ăn ít cơ mà nó cứ béo phổng lên, hic