Kinh nghiệm: Tất cả kinh nghiệm về giữ dáng, dưỡng da (góc con người) của 3 nàng nhà em đã thử và thành công

Phụ nữ thì ai cũng muốn đẹp. Tuổi càng cao càng muốn đẹp ấy ạ. Nhà em có 3 cô tiên (bố hay gọi thế) rất chịu khó chăm bẵm cho nhau nên da dẻ, dáng dấp trộm vía cũng ra gì. Người đẹp sẵn xinh sẵn thì chả nói, người chưa được đẹp được xinh thì phải càng phải cố gắng. Các cụ có câu “Có công mài sắt có ngày nên kim” nhà em có câu “Có công bôi trát có ngày trắng xinh”

Ngày trước em chả nghĩ gì đâu, 1 hôm mẹ em kêu cái trán mẹ dạo này nhiều nếp nhăn quá, mà mẹ em kêu khi mẹ em đã hơn 50 tuổi xuân, da trước đó rất mịn và căng, gái trẻ nhìn còn thích mê, chạy dài theo, 2 đứa em nhìn lại thì thấy thôi cả nhà phải chăm chút thôi, con gái đứa thì 22t đứa 27t mà nhìn da còn xấu xí hơn mẹ.

Cả nhà em từ mẹ cho đến 2 đứa đều không mấy khi ngủ trước 12h đêm, đêm thì làm việc, đêm thì xem phim, đêm thì tâm sự, nhìn chung là ngủ muộn. 2 đứa nghiện café loại nặng, ăn cay như điên nhưng em đã phải từ bỏ vì cơ thể em không chịu được đồ nóng.

Sau khi trải nghiệm các kiểu thì em đúc rút lại 1 số điểm cơ bản như sau:

- Cái mồm làm tội cái thân, vì ăn uống không điều độ mà da em xuống sắc nhanh chóng.

- Không phải đắt thì tốt, rẻ thì rởm. Em chả sở hữu mp nào đắt tiền trừ chai srm Clinique em được tặng sn cả năm nay và mới dùng được 1/6 chai.

- Tìm hiểu kỹ trước khi bôi trát lên mặt.

- Da đẹp = da khỏe + không mụn.

Em sẽ chia ra các mục riêng cho các mẹ tiện theo dõi để làm đẹp từ trong ra ngoài, từ da đến dáng.

Phần 1: Tổng quan chung làm đẹp bên trong

Xây nhà phải có cái móng, làm đẹp cũng thế, không phải chỉ bôi trát bên ngoài mà được

- Mẹ nào chăm chỉ thì sáng dậy tập thể dục, nhảy dây, ê rô bíc 15 20p là tốt nhất. Em lười hay ngủ nướng dù công ty 8h vào làm nên 1 tuần em tập 1 lần với cái máy trên tầng thượng Vì sao nên tập? Vì cơ thể săn chắc, mồ hôi bài tiết, da đẹp, dáng xinh… quan trọng cơ thể khỏe thì da mới khỏe được.

- Ăn uống: Không phải thích ăn gì thì va miệng ăn cái đó. Em trước cũng thế, thích café là uống café, chồng e thi thoảng hứng chí dụ dỗ uống rượu, em lại cực thích ăn cay nhưng bản chất cơ thể mình không chịu nổi đồ nóng sinh nhiệt nên mặt em mụn tùm lum, dị ứng, phát ban… Em từ giã từ đây để có làn da đẹp. Các mẹ cần biết nên hiểu cơ thể mình để có chế độ ăn hợp lý. Ăn nhiều rau xanh & hoa quả, uống nhiều nước, hạn chế đồ dầu mỡ nhất là các loại được chiên qua dầu đã chiên đi chiên lại, hạn chết tinh bột, ăn nhiều cá.

Em hàng ngày uống nước, uống nước pha trà bưởi (nhiều vitamin C, lọc thận, giảm cân, mà lại không bị đau dạ dày như nước chanh mật ong, mẹ em uống sau 2 tháng mà sỏi trong thận bé và đang uống để giảm hẳn sỏi thận).

=>>> Chốt lại là uống nhiều nước, sáng uống cốc nước ấm là tốt nhất, ăn rau xanh, hoa quả.


- Sử dụng các loại đậu: các mẹ nên thường xuyên sử dụng các loại đậu vì trong hạt đậu là cả 1 kho vitamin bổ sung cho cơ thể:

Đậu nành: chứa một số lượng lớn lecithin và một loại các vitamin, protein.

Đậu đen: , đậu đen là rất hiệu quả để ngăn chặn và trì hoãn quá trình lão hóa. Trong đông y, những vị thuốc chế với đậu đen có tác dụng bổ thận thủy.

Đậu xanh: thanh nhiệt, lợi tiểu, cải thiện thị lực, giảm căng thẳng, giải nhiệt.

Đậu đỏ: thường được sử dụng như là một chế độ ăn uống để giảm cân, bổ máu, giúp da dẻ phụ nữ chúng mình hồng hào, sáng mịn.

- Sử dụng các loại rau:

Rau diếp cá: với nhà em rau diếp cá được sử dụng thường xuyên, ăn sống cùng rau ngót, xay nước uống. Rau diếp cá rất nhiều vitamin có thể xay uống mát gan, bổ phổi, chữa kinh nguyệt không đều,… các mẹ nước uống còn bã đắp mặt, kiên trì 1 thời gian da sẽ rất đẹp.

Rau má: không chỉ mát bổ lại làm đẹp rất hiệu quả. Đặc biệt đối với phái đẹp, rau má có những tác dụng “thần kỳ. Nước rau má có tác dụng dưỡng ẩm cho da, làm chậm sự lão hóa, cải thiện tuần hoàn và cải thiện trí nhớ… Không chỉ giúp ích cho quá trình thanh lọc cơ thể mà nó còn làm mát da, trị mụn và sẹo trên da. Sử dụng tương tự như rau diếp cá ạ. Tuy nhiên, các mẹ lưu ý là không dùng cho bà bầu (dễ gây sảy thai), người mắc bệnh tiểu đường, gan, đang sử dụng thuốc đặc trị bệnh.

Rau ngót: ăn sống với rau diếp, nấu canh tôm, thịt cực ngon ý ạ. Nhà em hay ăn cho mát và để giữ cân.

Đây là ảnh 3 mẹ con em J rất hãnh diện khi có thể nói là mẹ em đã gần bước sang tuổi lục tuần rồi mà vẫn mơn mởn lắm nên đôi khi bố em có hơi ghen =))



(ảnh em cách đây nửa năm ở dưới và tóc ngắn là mới đây ợ :3 )

Em đi về, chồng đón mai viết tiếp

 

Hóng nghe kinh nghiệm hay

 

Mẹ bạn trẻ đẹp thế, ngưỡng mộ ghê Mẹ mình năm nay cũng gần 50 mà đi đường mọi người cứ bảo là mẹ trẻ hơn con, k biết nên vui hay buồn, hihi. Nhiều khi da dẻ cũng tùy cơ địa mỗi người nữa, như mẹ mình rất thích ăn cay (người miền Trung mà) nhưng da lúc nào cũng láng mịn, đấy là nhà mình ở vùng làm xi măng nên k khí cực kỳ bụi bặm nữa ấy. Chỉ mong sau này đc một nửa của mẹ là mình vui rồi

 

Hjhj, hóng kinh nghiệm của mn. Nhưng đúng là da dẻ còn tùy theo cơ địa của mỗi ng nữa ạ, cả gen nữa. Có người trắng sẵn từ bé, có đi nắng ko che chắn vẫn trắng, nhưng có người như e chẳng hạn có chăm sóc, che chắn mấy cũng chả trắng đc bằng người ta. Nên cái này e nghĩ có cố cũng chỉ đc phần nào thôi.

 

nhìn cái ảnh bác mà thèm quá

 

e hóng hớt với, hehe, để e học theo xem có ổn ko

 

Đi với mẹ bao giờ em cũng bị chê ạ. Mẹ em dáng cao, k gầy dong dỏng đâu cũng khá đậm người nhưng mẹ em cũng chỉn chu nên mặc đẹp. Không bao giờ đánh phấn hay bất cứ cái gì lên mặt, chỉ dưỡng thôi nên da mẹ em nhẵn đẹp kinh khủng.
Cơ địa mẹ con em đều không tốt, trừ con em gái em còn 2 mẹ con mà ăn đồ gây nóng trong là biết ngay ạ nên ăn uống các mẹ cứ căn chỉnh theo cơ địa mình, người ăn được ớt, tiêu thoải mái mà da vẫn không xi nhê gì, riêng em ăn ớt, đồ nóng như mận, vải là bị mụn ngay ạ. Mẹ nào bị nóng trong, gan yếu ib em cho đơn thuốc bắc ạ. Hoặc đến phần sau em sẽ post luôn, uống thuốc bắc rất mát và khỏe người

 

ngày nào cũng uống rau diếp cá với rau má có tốt ko
ngày nào cũng đắp mặt rau này có tốt ko
cách nào để ko nhăn
mà e thấy cũng 1 phần do cơ địa

 

về cũng phải thử mấy món mới được

 

Ngưỡng mộ sự trẻ trung của mẹ bạn!

 

Phần 1.2 (Em viết tiếp phần 1 nhé vì thực sự em nghĩ phần này rất quan trọng để có thể khỏe mạnh, khi cơ thể khỏe mạnh thì da mới có thể hồng hào và đẹp được)

Em có 1 thời gian strees công việc rất khủng khiếp. Vừa bận việc ở công ty, em làm cho công ty có vốn của Nhật nên thời gian các mẹ cũng biết khối lượng công việc thêm nữa em còn bán hàng online, cũng là khá mới, khoảng 1 năm nên mình vẫn phải tự làm để giảm thiểu chi phí ạ. Khoảng thời gian này, em tự cảm nhận thấy da em có dấu hiệu đi xuống, mụn tùm lum trên mặt và rất lâu khỏi dù da em khá lành nên bắt đầu phải lấy lại trạng thái cũ cho da.

Đầu tiên là em dùng thuốc bắc, bà ngoại em cắt thuốc bắc cho em uống, mục đích chính: mát gan, bổ thận 1 phần vì gan em yếu, không thải độc khỏi cơ thể được, 1 phần vì để em có sức đề kháng. Em không có tgian nên mẹ sắc sẵn và gửi lên. Uống 5 ngày và da em cải thiện rõ rệt, không bị các vệt đỏ trên da, da mát hơn, mụn li ti giảm và cơ thể khỏe hơn rất nhiều. Cái này, cuối tuần em sẽ xin lại đơn mẹ nào cần có thể lấy uống cũng được vì đây là thuốc mát gan nên lành lắm, cần tư vấn thêm các mẹ cứ hỏi em sẽ trả lời hết (tất nhiên là có sự trợ giúp của bà và mẹ rồi ).

Ngoài ra hằng ngày em vẫn duy trì uống trà bưởi thanh lọc cơ thể. Và em khẳng định nhiều người uống trà bưởi đã khỏi được sỏi thận/ bệnh đường ruột/ đau lưng/ béo phì. Thứ 1, bưởi có chứa rất nhiều vitamin A, C, B và không thể thiếu sắt, canxi, kali, mangan, magiê, phốt pho, axit folic. Thứ 2, trong bưởi có chứa lycopene lycopene là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có tác dụng chống lại các gốc tự do, vốn là tác nhân gây ung thư. Thứ 3, axit salicylic có tác dụng tiêu hủy chất canxi vô cơ tích tụ trong lớp sụn ở các khớp, vốn là nguyên nhân dẫn đến viêm khớp. Nhiều lắm ạ, các mẹ đọc thêm báo mới thấy tác dụng “thần kỳ” của quả bưởi.

Các mẹ có thể ăn bưởi, uống nước ép bưởi, em thì tiện nên dùng trà bưởi luôn vì ăn được cả vỏ nữa tốt hơn nhiều. Em post cách nấu trà bưởi ở đây , các mẹ tham khảo có thể bỏ tủ lạnh dùng trong nửa tháng – 1 tháng.

Nguyên liệu: 3 quả bưởi, 500ml mật ong, 700g đường (các mẹ nên dùng đường phèn sẽ tốt hơn).

Cách nấu:

- Rửa sạch bưởi, gọt vỏ.

- Dùng muối hạt chà xát kỹ vào vỏ xanh của quả bưởi. Chà khoảng 4, 5 lần cho sạch và bớt đắng.

- Dùng dao sắc loại bỏ lớp cùi trắng bám bên trong (nên bỏ hết cùi trắng để ăn không bị khe, đắng và nhão).

- Pha 1 chậu nước với muối hạt hơi mặn 1 chút và ngâm vỏ bưởi khoảng 1h.

- Múi bưởi, bóc vỏ bỏ hạt và ép lấy nước.

- Sau khi ngâm bưởi xong, bỏ ra rửa lại bằng nước sạch và đem thái sợi, nên thái sợi dài để nấu không bị nát nhé.

- Bỏ vỏ bưởi vào nồi và đổ ngập nước, đun sôi và vặn nhỏ lửa đảo đều vỏ bưởi và đun tiếp khoảng 45p. Lúc này thấy váng và nhớt nổi lên trên, đây chính là tinh dầu bưởi.

- Bỏ nước ép bưởi vào đun tiếp cho đến khi nước hơi sánh lại, cho đường phèn vào đun tiếp đến khi màu ngả vàng và hơi có độ keo.

- Tắt bếp, để trà nguội khoảng còn 50 độ C, bỏ mật ong vào.

- Để nguội, cho hũ sạch và bỏ tủ lạnh dùng dần, mỗi lần uống nếu thích có thể cho thêm mật ong.

Ngày nào nhà em cũng uống 2 lần sáng và tối, người bị bệnh sỏi thận hoặc béo phì thì nên dùng khoảng 4 5 lần/ ngày.

Quan trọng để làm đẹp da từ bên trong thì các mẹ phải hiểu được cơ thể mình có gì và cần gì, không phải ai cũng giống ai, người nóng người lạnh nên tự bản thân mình phải điều chỉnh.

(Trà bưởi nhà em)​

 

mình mà cho mẹ mình đọc chắc sướng âm ỷ cả tháng cả năm mất

 

Part 2 : Dưỡng body:
- 1 tuần tẩy da chết 2 lần
- Nhà em vẫn thường tự làm tẩy da chết chứ không mua bên ngoài vì thật sự em nghĩ của mình dùng tự nhiên là tốt nhất.

Cách 1: đường + mật ong + dầu dừa/ dầu oliu + café
Cách 2: đường + mật ong + chanh

Tẩy da chết giúp loại bỏ các chất bẩn bám sâu dưới da, loại bỏ các lớp da sần sùi. Các mẹ nếu sợ hạt đường còn nguyên khi tdc bị đau thì cho vào máy xay sinh tố để xay mịn các mẹ nhé.

- Tắm: Các mẹ cho vài giọt dầu oliu vào sữa tắm và sử dụng bông tắm chà kỹ. 1 tuần mua sữa tươi không đường thêm vài giọt dầu dừa tắm ạ hoặc có thể dùng yến mạch/ cám gạo/ bột đậu đỏ + sữa tươi để tắm. Trắng da, sáng da và rất mịn.
*** Lưu ý với cám gạo thì các mẹ nên dùng vào mùa đông vì rất dễ bắt nắng.

- Chăm sóc da tay, da chân :
Khi rửa bát hoặc giặt quần áo (các công việc động đến hóa chất) các mẹ nên dùng găng tay, bản thân em không quen dùng găng tay vì cảm giác rửa bát không sạch nên ít khi dùng trừ khi rửa vài mâm bát nhưng thực chất các mẹ nên dùng vì hóa chất làm khô da và lão hóa rất nhanh.
Khi dưỡng da ban đêm các mẹ đừng quên bước dưỡng da tay. Các mẹ có thể dùng 1 chút tinh dầu hạnh nhân/ dầu dừa để làm mềm da tay.

Các mẹ muốn chữa mụn lưng/ viêm da thì có thể dùng công thức sau.

Lotion nha đam: Rượu trắng khoảng 30 – 35 độ em thường dùng rượu Kim Sơn, nha đam nhà trồng, các mẹ muốn nha đam tự trồng mà to thì nên bón bằng bã thuốc bắc hoặc bằng nước vo gạo để chua.

Nha đam sau khi rửa sạch để khô, bỏ gai 2 bên lá, xắt nhỏ bằng ngón tay út, các mẹ nên ngâm bằng bình thủy tinh, không nên dùng bình nhựa, đổ ngập rượu trắng vào và thêm 2 3 lát chanh. Các mẹ ngâm 3 tháng, phơi nắng hàng ngày ạ, tránh sương. Sau 3 tháng bỏ vào chai xịt, dùng thay xịt khoáng, có thể bỏ thêm 1 chút glyxerin vào để làm mềm mịn da.

Lotion diếp cá: Tương tự như nha đam nhưng các mẹ không cần bỏ chanh vào, ngâm khoảng 1,5 tháng là dùng được rồi ạ.

Mẹ em cực ghét dùng mỹ phẩm nhưng lại rất thích dùng lotion này, kiềm dầu cho da tốt nên có thể tránh và chữa được viêm lỗ chân lông.

Part sau em viết về kem dưỡng da nhé. Em đi ăn cơm đây ạ

 

Oánh dấu, cũng muốn đẹp cơ mà lười quá. Thanks chủ top để lấy động lực nào

 

trước em cũng lười lắm lắm luôn nhưng từ ngày da xấu đi thì tự ti kinh khủng, đi cạnh mẹ em lại càng xấu hổ nên em quyết định phải chăm chỉ ạ tuổi này rồi không thể lười biếng được kẻo chồng chê

 

Em oánh dấuuuuu ạ.
Em đang ở tình trạng cái mồm làm tội cái thân đây ạ (

 

E lót dép hóng tiếp ạ Cho e hỏi: Lotion nha đam thì có cần phải bỏ vỏ xanh của nha đam đi k ạ?

 

không mn ạ. Như bình thường thì để cả vỏ nha đam mà bôi lên da sẽ có cảm giác hơi châm chích và rát nhưng khi ngâm vào rượu thành lotion rồi thì không bao giờ bị ngứa, kể cả da nhạy cảm. Mn chú ý là nha đam phải phơi nắng nhé

(lotion nhà em đây mn nhé)​

 

hóng để lấy kinh nghiệm, nhưng e sợ ko đủ kiên trì để làm cơ

 

Em cũng đã làm và htại đang dùng xịt nha đam