Cần giúp: Sau Sinh Các Mẹ Bồi Dưỡng Bằng Những Món Gì Ạ?

các mẹ cho em hỏi là sau sinh các mẹ được gia đình cho ăn những món gì để sớm lấy lại sức và nhiều sữa, trừ những món quá cầu kỳ như tổ yến, vi cá,.... Có mẹ nào biết cách nấu cháo hạt san với long nhãn ( khô) không chỉ giúp em với.
Em cảm ơn ạ.

 

8 hôm nay mình toàn ăn thịt lơn luộc và canh rau ngót

 

Sau sinh phải ăn kiêng mẹ nó ạ, chỉ ăn thịt lợn luộc, rau ngót hoặc rau ớt thôi

 

Móng giò hầm với đu đủ xanh, ĩ dĩ + thạch thảo + móng giò nấu cháo ( ăn chính ở cái đầu móng (hay móng chân) ý ah chứ còn phần bì bì đấy ko ra nhiều sữa mấy đâu chỉ giúp mẹ béo thôi) ; thịt nạc thăn rang vs nghệ, canh rau ngót; uống sữa ông thọ nóng; tôm to rang thịt; bắp bò hầm gừng( đừng ăn thịt trâu nhé) cái này để co bóp dạ con rất tốt cho mẹ sau sinh
Chú ý: mn tránh ăn thức ăn có chứa sả, lá lốt dễ tắc sữa
Ăn thêm trái cây cho con đủ chất như nhãn, na, chôm chôm, cam 2 tuần sau sinh là ăn đc => cái này e toàn nấu cho c dâu ăn, trvia sữa cũng về nhiều mà cún nhà thì lại háu ăn.
Hạt sen c nấu thành chè ăn tốt hơn cháo đấy c ạ. C uống chè sen ấm + nóng thg xuyên cho con ngủ khoẻ! Hoặc nấu chè sen bằng nhãn tươi dễ ăn hơn và màu nước cũng đẹp hơn

 

Mình thì sinh mổ, tháng đầu chỉ xoay quanh, chân giò hầm đu đủ xanh, thịt thăn rang, luộc, thịt bò khoai tây, tim hấp rang. hết

 

Mình thấy các mẹ toàn ăn một món ah

 

hihi e hỏi trước cho sau sainh thui ạ. e tháng 12 sinh nên ko còn mùa nhãn tươi nữa. mà e thấy thông tin mẹ bầu sinh xong ăn nhãn tốt.

 

m chỉ ăn thịt nạp với rau ngót thôi

 

Bầu bí thì ko đc ăn chứ sau sinh thì rất tốt mn ạ. Nhưng cái này hơi nóng hoặc ko thì mn mua nhãn xấy khô xong cho vào nước nóng vừa uống vừa ăn e nghĩ chắc đc. Hồi e còn son dỗi mỗi lúc thèm và trái vụ toàn làm thế ăn thoi
Ah mà sau sinh cũng ko cần fai kiêng ăn kỹ quá đâu mn nhé ko con lại ko đủ chất! E nghe nói chè vằng cũng tốt sữa nhưng chưa thử nên ko dám nói

 

Ăn gì cũng ko bằng ngủ được và tâm lý thoải mái mn ạ

 

M mới sing đc hơn tháng nè mà thực đơn cũng nghèo nàn lắm thịt nạc rang rau ngót luộc vẫn là chính cháo móng giò hạt sen cháo sườn tôm rang thịt bò có vậy thôi

 

rau có mỗi rau ngót thui hả các mẹ. ko biết tháng 12 còn rau ngót ko hay lại toàn bắp cải xu hào hic hic

 

Gà luộc , thịt luộc ,thịt rang , rau luộc ... nói chung luocj là chính cm ak. Hồi mới đầu mình cứ nghĩ là phải kiêng cữ , ăn mấy đồ đó liên tục thì chán lắm ko nuột nổi , nhưng chắc do phải tiết sữa cho con bú nên bụng đói ăn đc nhiều lắm.

 

Mn có ăn được chân chó hầm không? Mình ăn mấy bận đến sợ, chim bồ câu hầm, rau thì ăn rau ngót, hoa chuối.

 

thế thì sống sao được mẹ nó!
mẹ nó có thể ăn thịt gà rang nghệ, thịt bò, thịt lợn chế biến khác đi, băm với nấm hương mọc nhĩ nấu với ngải cứu (mình chỉ ăn đc thịt lợn chân giò luộc 1 bữa 1 tuần, chứ ăn hàng ngày chắc khóc!
tập 1 mình ăn nhiều thứ lắm (Cả thịt chó nữa), ăn dưa hấu, ăn chuối, ăn các hoa quả ngọt ...... mình trước sinh gầy nên sau sinh ăn đa dạng mập lên, xuynh gái hơn bao nhiêu!
Ngoài rau ngót cũng nên ăn rau khác chứ ăn suốt thế thì bị stress sau sinh mất
Mình đang định gửi mua rong biển từ Hàn Xẻng về, thấy bảo sau sinh ăn tốt lắm, mình đang phân vân không biết được ăn không, vì vị nó hơi giống cá. Nhưng bên HQ sau sinh họ ăn nhiều. cũng không đắt lắm, mỗi lần mình chia 20~30kg nấu với 20~30kg thịt bò ăn chắc đc 2 bữa vì rất ngấy!

 

e cũng thấy bảo rong biển tốt. nhưng cũng chưa thử món này bao giờ, hum nào phải đi ăn thử ngoài hàng xem sao.

 

Ko thấy mẹ nào kể món trứng gà luộc nhỉ? Mình xơi trứng luộc ngày 6 quả, mỗi bữa 2 quả )

 

mình sau sinh ăn bình thường, nhà ăn gì mình ăn nấy, thi thoảng mẹ hầm cho bát cháo chim, hoặc bát canh chân giò

 

Thật ra cũng ko cần kiêng quá kỹ đâu mn ạ? Chỉ cần ăn nóng hoặc ấm là ok. Chứ kiêng hết bé bú sữa làm j có chất đâu!

 

that,an het moi thu 1 ty la chuan day...