Vâng, giờ e đang uống nước chanh vs mật ong hàng ngày vs tập thể dục lúc tắm xem có kq ko =))) đc cái chỉ ngồi thì mới bị béo bụng thôi, còn đứng thì ko sao, mà ngồi thẳng thì cũng đỡ hj
KInh nghiệm của em nè: 1. Không ăn tối sau 7h 2. Chịu khó thể dục thể thao vận động, đặc biệt dân vp ngồi nhiều thì càng fai tập nhiều. 3. Không uống mấy nước có gas cồn, mấy loai này cực dễ làm béo bụng. Đấy, kinh nghiệm của em chỉ có thế thôi.
Hj, e tranh thủ lúc tắm bằng cà chua, để dưỡng chất thấm vào thì tập thể dục luôn thôi ^^ hjhj. Chủ yếu là các động tác bụng vs ngực
Hj, e cắt quả cà chua ra thành nhiều lát rồi chà xát lên cơ thể, cho bột cà chua ra ý ah, hoặc ko cứ cắt nửa quả rồi chà xát lên ah, massage khắp cơ thể khoảng 15p rồi rửa sạch lại với nước ah, trc khi dùng cà chua thì mn tắm sạch sẽ để rửa sạch hết bụi bẩn trên da nhé ^^ e làm cách này thấy da cũng sáng hơn trc rồi ah, ko biết là do tắm bằng cà chua hay là do chịu khó dưỡng da hàng ngày nữa
Ăn món yêu thích thì không bao giờ ăn no chỉ ăn tạm ứng cho cơ thể 70% và khi ăn ăn chậm để năng lượng hấp thu từ từ , quan trọng chỗ nào phì rồi thì tập chỗ đó + massage vùng đó và ép nóng
Thanks chủ top nhé. May mình thích ăn táo, tích cực măm măm mới đc. Mới sinh xong, nhìn cái bụng hết cả cảm tình
béo bụng này nó cũng có gen nữa đấy mn ạ, em thấy như em ăn toàn đồ mỡ mà có thấy béo bụng đâu, toàn tập trung vào mông với đùi
muốn đi tập bơi mà sợ lộ bụng mấy múi của mình ăn sau lười vận động với cả ngày ngồi nên ko béo mới lại, hhuu
