6 loại thực phẩm giúp bà bầu sinh con thông minh

Trong thời kì mang thai thì thức ăn mà các mẹ bầu ăn là rất được coi trọng. Mẹ bầu ăn không chỉ vì sức khỏe của mẹ mà còn vì sức khỏe của bé. Trí thông minh của bé luôn là một trong những điều quan tâm của các mẹ. Dưới đây, Dịch thuật Hà Nội sẽ đưa ra một số loại thực phẩm vừa tốt cho mẹ, vừa lợi cho bé.

• Qủa việt quất: đây là loại quả giàu hàm lượng dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất, cùng với omega-3 có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Nếu ăn quả việt quất thường xuyên sẽ giúp cho não bé tăng sự kích thích phát triển, tăng trí nhớ và sức đề kháng.
• Bí ngô chứa nhiều hàm lượng vitamin A, C, E, kẽm, magie, canxi, chất xơ, beta caroten...tốt cho trí não của bé. Với bí ngô, các mẹ có thể xào, nấu canh hoặc nấu chè tùy thích, rất tốt cho sức khỏe.
• Ăn cá đều đặn sẽ giúp tăng cường trí thông minh cho bé. Nên ăn ít nhất 3 bữa cá/ tuần để giúp trí não của bé được phát triển tốt. Bên cạnh đó, vào 3 tháng cuối thai kì, ngoài ăn thêm cá, các mẹ bầu có thể uống thêm dầu cá để thúc đẩy sự phát triển toàn bộ của thai nhi.
• Rau bina là loại rau lành tính và chứa nhiều dinh dưỡng. Với rau bina, các mẹ có thể nấu, xào và ăn đều đặn 3-4 bữa/tuần sẽ cung cấp cho thai nhi axit folic, vitamin B, sắt..rất phong phú.
• Mẹ bầu cũng nên ăn trứng để giúp thai nhi thông minh hơn. Các loại trứng nên ăn là trứng gà, trứng cút, trứng ngỗng. Tốt hơn hết các mẹ nên lựa chọn trứng sạch, có nguồn gốc rõ ràng. Nên ăn ở lượng phù hợp là 3-4 quả/tuần.
• Hải sản là loại thực phẩm cũng giúp mẹ bầu sinh con thông minh hơn. Nguồn hải sản là dinh dưỡng dồi dào cung cấp các chất như sắt, kẽm, magie,..ngoài ra còn chứa nhiều nguyên tố vi lượng giúp kích thích sự sinh trưởng và phát triển của não bé

Ngoài những thực phẩm nên ăn trên để giúp não bẽ được phát triển đầy đủ và toàn diện, các mẹ cũng nên ăn uống đầy đủ nhưng thực phẩm khác, ngủ nghỉ đều đặn để giúp thai nhi cũng như mẹ có sức khỏe tốt nhất.

 

Toàn các thứ bổ cả, ăn vào con thông minh là đúng, nhất là trứng ngỗng các mẹ ăn rất nhiều

 

Cái này rất có ích cho em, em đang chuẩn bị kiến thức để mang thai ạ

 

Bài viết hữu ích quá ạ

 

sao các nhà khoa học bảo trứng ngỗng cũng giống như các trứng khác nhỉ, hay vì dân mình thấy to nên nghĩ hẳn nó sẽ tốt hơn hihi

 

Sao mấy chị em cứ tin sái cổ vào mấy cái này nhỉ? Cái gì nhiều cũng chả tốt. Cứ ăn uống bt, đa dạng để đủ chất là ok. Đừng có kiêng này nọ quá. Kiêng thì chỉ nên kiêng mấy cái loại dễ dị ứng hay đau bụng hay đại loại gì đó làm bạn bị ảnh hướng sức khỏe. Lý do: Khi mang bầu ko nên để bệnh, ko nên uống thuốc. Vậy thì cứ đánh chén cái gì không làm bạn bị bệnh. Đừng có kiêng cữ kiểu các cụ làm gì (Ví như vụ không ăn rau ngót là rất vớ vẩn)

 

Trứng ngỗng thì chả biết có tốt hơn trứng gà ko ạh

 

Trứng nào thì cũng có những chất tốt cho thai nhi và cho mẹ cả bạn ạ. Quan trọng là nguồn gốc trứng sách, đảm bảo vệ sinh là sẽ tốt và an toàn nhất nha bạn

 

đánh dấu

 

trước bầu bí bé sâu em cũng ăn đủ cả, k biết nhớn có thông minh k...hic

 

Quả Việt Quất vs rau Bina chưa nghe bao giờ, k biết ở chợ có bán k nhỉ

 

bookmark cái này luôn

 

em không biết việt quất là quả gì và bán ở đâu

 

Mấy đồ này cũng chung chung ấy nhỉ, mình chỉ thấy trứng ngỗng thôi, ăn nhiều trứng ngỗng chắc thông mình đấy.

 

nhiều cái nên ăn nhỉ??? thấy mn hay bảo nên ăn trứng ngông cho con thông minh mà mình ghét ăn trứng thì phải làm sao??????

 

rất bổ ích

 

Đây thực sự là thông tin bổ ích cho các bà bầu

 

Tks chủ top

 

bai viet nay huu ich cho nhung ba me mang thai? hay

 

hạt điều rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi nhé