Làm quen với các mẹ muốn tập GYM để giảm cân!!!

Đắt nhưng mà chất lượng mẹ nó ạ. Giờ các phòng tập GYM đều cho tập thử, mẹ nó cứ thử thấy được thì đăng ký dài hạn luôn. Em thì tập gần nhà thôi, tiện đi lại.

 

California thì giá hơi chát thật. mn ra phòng tập tư giá cũng khá ổn từ 300-600k là tập đc rồi. Quan trong là mình có động lực hay không thôi. em thì ngày nào cũng tập 30p cho khỏe thôi.hi

 

Tập gym giảm cân thì các mẹ cố gắng tập cardio kết hợp ăn low card thì nhanh xuống cân lắm nhé

 

Tập Gym thì đúng là sở thích em rồi hihi. Em mới sinh xong nên càng phải chăm chỉ rèn luyện để giữ dáng các mẹ ợ, chỉ sợ xấu thôi. Thời gian tới được nhận nhà chuyển về Vinhomes Central Park chắc đăng ký cho hai vc đi tập cả thể. Chồng em được cái thích vợ đẹp nên khuyến khích em đi lém

 

Nhất mẹ nó rồi, chồng em thì chả bận tâm gì mấy chuyện đó cả, cứ bảo em ăn nhiều cho khỏe thui Mẹ có nhà trong Vinhomes CP này là nhất rồi đó ở trong đó tiện đủ thứ, đi làm về hai vc dắt nhau đi tập thì nhất bạn rồi

 

chào bạn. tôi rất muốn làm quen với bạn

 

mẹ nó nên chuẩn hóa lại chế độ ăn uống thôi, chứ tập tành ko phải giải pháp lâu dài đâu, nghỉ tập 1 thời gian lại đâu vào đấy, không khéo còn tăng cân hơn trước ý

 

Đẻ giảm cân hiệu qua mà tot cho sức khỏe thi chỉ có tập và ăn uống điều độ thôi, chứ ko tin dc vào mấy loại thuôc giảm cân đâu ạ,,

 

hihi. Chồng em được cái cũng tâm lý lắm mẹ ạ, chồng chăm con còn để thời gian cho em đi thể dục cơ. Sau này con em cũng cho học luôn trong Vinshool luôn, ở trong Vinhomes CP kể ra cũng tiện nhiều mẹ ạ

 

Eo ui, gato với mẹ nó quá lấy được chồng tâm lý lại có điều kiện nữa. Em cũng mong ước được ở trong Vinhomes CP như mẹ nó quá mà ko biết khi nào mới được đây

 

Hóng cùng các Mom muốn tập lắm cơ mà không thu xếp được thời gian hichic.... Vừa mua ủng hộ 1 bộ tập gym của 1 mẹ trên diễn đàn để lấy động lực mà chả biết bao giờ khởi động được

 

e cũng thích tập gym, e đang hóng ở 140 Hoàng Sâm, thấy mới mở, máy móc mới ko biết mẹ nào đã tập ở đây chưa

 

Tập gym chỉ làm bạn săn chắc và khỏe mạnh dẻo dai, còn giảm cân thì bạn fai kết hợp với yoga bạn nhé. Nếu kết hợp dc 2 cái này thì đảm bảo bạn sẽ có đc thân hình hoàn hảo luôn. Hoặc bạn học mt lớp khiêu vũ nó sẽ tiêu tốn lượng kalo khá cao, gym , yoga tiêu tốn kalo cũng cao. Vừa nhẹ nhàng lại hiệu quả hơn nhiu với erobic nhiu bạn ạ.
Và bạn nên thiết lập thực đơn trong ngày tăng xơ giảm tinh. Uông nhiu nước và kết hợp tập nữa.
Quan trọng là ở lý trí k đc nản, k ai có thân hình hoàn hảo mà mt fat được lun đâu bạn ạ. Họ fai trải qua mọt thời gian đấu tranh với thói ăn , tập tục hàng ngày đoz bạn ạ.

Chúc bạn thành công.

 

Muốn đẹp là cứ phải kiên tri mấy mẹ ạ, em mua thẻ cả năm trong Royal nen cứ phải quyết tâm ah

 

Em đang đi tập gym ở Cầu GIấy đây, mn có gần khu ấy không, chị em đi cùng cho vui, em mới tập đc 1 tuần à.
Phòng này mới mở mà được tập với HLV riêng mỗi ngày 1 tiếng cơ. Cái này là em thích nhất này!

 

Mình cũng đi tập gym ở Leo - 165 Thái Hà. Tập 1 tuần nghỉ 1 buổi, 1 tuần tập 3 buổi với huấn luyện viên còn lại thì tự tập. Tất nhiên, huấn luyện viên vẫn set bài trong những buổi tự tập.
Kết hợp ăn uống giảm tối đa lượng tinh bột, hoa quả. 2 tháng giảm gần 5kg. Target giảm thêm 2 kg nữa là dừng lại.