Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Em ơi, em đã giảm đc tới 15kg rồi, giờ còn 5-6kg nữa thì đâu có gì khó khăn. PP giảm cân Low Carb là chính là pp giảm lượng mỡ trong cơ thể đấy. Từ việc giảm mỡ dẫn tới giảm cân.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k E cũng nghĩ thế nhg giảm 15kg xg người e rất nhẽo, bụng và bắp tay bắp chân í đùi nữa, e tập aerobic chưa thấy tiến triển mấy :-? Mà ăn lại thì lại tăg ( từ đầu hè e tăg 3kg r ) nên mới tìm đến pp này. C xem thực đơn của e đc chưa ạ? Mà hồi c Lc c có tập Hiit ko?
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k em ko theo chế độ như chị chủ toppic mà vẫn giảm kg bình thường và có fom khá chuẩn, ko xuất hiện hiện tượng da chùn
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Tập thể thao thì cơ bắp sẽ săn chắc lại thôi. Còn giảm mỡ là việc của giảm mỡ. Theo chị là như vậy. LC thì cứ càng nhiều mỡ nạp vào càng giảm nhanh, nạp ít thì giảm ít. Ăn carb vào thì tăng cân, ko ăn carb vào thì giảm cân. Thế thôi. Rất đơn giản.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k :d tks c. E chỉ lo là cơ thể quen ăn ít r sợ k giảm đc í nhỡ tăng lên thì...
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k gần 2 tuần rùi ma fko giảm đc cân nào.em ko động đến 1 cái gì có LC cả.ngày nào cũng thịt , rau trứng , thế mà ko giảm đc là sao??????????
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Em minh cung dang ap dung phuong phap nay. Cho no chuot bach xong thi minh se thu
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k - LC là 1 pp giảm mỡ, chứ ko phải giảm cân, do đó có thể kg nặng giảm chậm, nhưng mỡ vẫn giảm. Bạn hãy thử check bằng cái cạp quần mặc hàng ngày, hoặc thứoc dây để xác định chính xác - Bây giờ việc bạn cần làm là tăng cường tập thể dục và ăn uống sao cho thoải mái ( Low Carb ). Cố gắng ko ăn ít quá ( mỗi ngày tối thiểu phải 4-500 gr thịt ). - Bạn cần bình tĩnh, ko được vội vàng. Hãy xác định giảm cân, giảm mỡ là lâu dài. Đừng đặt 1 mục tiêu nào ra trứoc mắt cả. Hãy cứ cố gắng hết sức có thể mà thôi.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k e ăn 2 ngày rồi, người như đi trên mây == huhu khát nc khủng khiếp ạ
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Khát thì uống. Mình bình thương ko LC thì luôn luôn mang theo 1 chai nước theo người. Uống nước thì tốt mà.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k có được ăn giò lụa và bưởi ngọt ko nhỉ, ngày 1: 7g sáng: 3 quả trứng gà luộc, 12g trưa: vài miếng thịt gà rán, mấy miếng thịt kho tàu, vài gắp rau muống xào (vì ăn ở cty nên khó có nhiều thịt quá, hiii), 5g30' chiều: khoảng 1 lạng thịt luộc, 2 quả dưa chuột. 7g30 tối: 1 đĩa rau luộc, thịt rán, 1 quả dưa chuột, 10g đêm: 1 quả dưa chuột rồi đi ngủ, thấy nhẹ nhàng lắm. ngày 2: 7g sáng: 2 quả trứng luộc, 10g thấy hoa mắt, váng đầu quá, lượn ra chợ mua lạng giò lụa ăn, 2 quả dưa chuột, 1 cốc nước chanh muối, người đỡ run nên ngồi máy tính gõ được rồi. Sẽ tiếp tục cập nhật thông tin, hiiii, dù ko áp dụng đúng theo tiêu chuẩn LC như các bạn, nhưng mình tin, ăn uống thế này thì ko giảm cân mới là lạ nhỉ ?hiiiii
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Giò lụa không nhé. Trong đó có pha bột mà. Bưởi ngọt thì có carb, có đường đấy, ăn hạn chế thôi. Mà 2 tuần đầu thì ko ăn hoa quả mà.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Ngày thứ 3 theo LC là mệt nhất, nhưng sau 1 tuần là thấy người khoẻ re luôn á
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Hìh như người ngợm có khỏe ra và gọn đi r ) Ăn LC làm e chăm nấu nướg hơn =) mà e chỉ tập aerobic k hiit có đc ko
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k - Dưa chuột thoải mái nhé, vì dưa chuột coi như là rau xanh mà. Chỉ cấm các loại hoa quả ngọt thôi
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Aerobic cũng có thể làm như HITT mà, cường độ mạnh, rùi nhẹ, rùi lại mạnh.... thế thui
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Vâg ^^ haiz mong 2 tuần qua nhah k biết có gảm đc ko hay tăng thì khổ :d
