hức hức, đấy khó cho e nhất khoản đó ạ đi tiệc rượu bia rồi hay có món chân cừu sốt với rượu vang hay mấy món đùi BBQ... chả thấy rau đâu ý ạ , mà e còn nghiện ngô khoai sắn , xôi các thứ bánh chuối, bánh ngô, quẩy nóng,,,,ôi Má ơi con phải làm sao khi mồm và cân nó không thích nhau
thì nhờ có sự hỗ trợ của thuốc nam gc nên m mới ko có cảm giác thèm ăn, chứ mọi khi buổi tối m ăn vặt cùng con xong ăn cơm cùng ck, rồi đưa con đi chơi phải xách tay theo cái gì ăn cho đỡ buồn ấy mn ạ, dạo này ko ăn như trước nữa nên mới xuống đc 4kg 1 tuần chứ
nghe mn tả thì ai mà chịu treo mồm được, ăn vậy xong phải tập gym kinh lắm mới giữ đc giáng chứ ko mn là giảm kg
haizz. em không muốn uống thuốc nên mới đang cố thay đổi lại chế độ ăn đây ạ chỉ rau với hoa quả mà toàn k bền được vì đủ lí do ạ(
Tớ thj k beo nhung nha to c ba c.gai nang 65kg,ba c to het tap the duc uj an kieng cuoi cung chj gjam co chut jt,to la nguoj ban kem tan mo,to khuyen c ay dung,luc dau c ay cu 1muc la k tin,sau khj mjh thuyet phuc thj c ay dung thu,dung kem ket hop an uog,the ma 1thang c gjam 6kg luon,bung mo gjo eo han di.hjhj pgjo mê luon,cac me thu dung kem tan mo ben to ket hop an,uong gjog c to,thj the nao cung gjam can ak!hjhj các mẹ dung lo nhe,sp ben to hoan toan lam pang thjen nhjen k gay haj gj nhe.dung rat ok rat nhjeu me tren nay da mua va cho phan hoi rat tot.hjhjhj cac me thu dung nha.hjhj
Chỉ cho bạn cách này nè, trước khi đi ăn bạn ăn trước đi, kiếm mấy món mau đầy bụng mà ko chứa nhiều chất béo như salad trộn, trứng luộc, khoai lang, tống thêm ly sữa nữa là ok,Bạn mà còn ăn được nữa chắc là thánh luôn rồi. Ah mà trước khi uống mấy đồ uống có cồn bạn nên uống lấy 1 ly nước cam hoặc nước chanh, giúp phân giải cồn nhanh hơn đó( cách này giúp bạn uống được nhiều bia hơn mà ko say, nhưng mà đừng uống nha bạn, bụng bự lắm.)
hehe. e được cái sinh gần tuổi lợn nên nó ám sao ý, e có ăn bao nhiêu rồi mà cứ có đồ ăn quanh quẩn là không nhịn dc, như hồi xưa có gấu ý dỗi các thứ chỉ cần dẫn đi làm 5 cái kem tràng tiền là mắt sáng bụng no không biết dỗi hờn luôn
Từ lúc ăn lạc buổi trưa xong đến lúc đi ngủ m ăn nhõn 2 quả dưa chuột, thấy ng nhẹ nhõm lắm, mn tối nay có vivu đâu ko
Giảm cân thì hạn chế tinh bột đi chị ơi. khi e giảm cân em còn ko dám ăn cả chén cơm huống chi là ăn 1 ổ bánh mì đặc ruột như v. với lại thực đơn ăn của e lúc nào cũng có cá thay cho thịt thì mới mong mà giảm được, ăn nhiều rau luộc nữa ạh
đúng đấy mn ạ, m giảm cân cạch luôn cơm và thịt, chỉ ăn cháo với dưa chuột, các loại rau và nước lọc thôi
tối qua e không ăn cơm nhưng chiều về dính mấy miếng bánh cuốn cám dỗ với tối ăn hoa quả, táo với chôm chôm, hức. sáng nay e ăn 1 quả táo vớ 15 quả chôm chôm gì đó ạ trưa e ăn củ đậu
