Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k em có phương pháp giảm cân của riêng em, và rất phù hợp cho các mẹ sau sinh, em đã phổ biến phương pháp này cho bạn và các bạn đã giảm cân thành công. 1. 1 bửa cơm chỉ ăn 2 bát lưng cơm với râu là thức ăn chủ yếu ăn cùng cơm, ăn cá tẹt ga và hạn chế ăn thịt ( chỉ ăn thịt đỏ và thịt ko có mở). 2. luôn luôn ăn trước 7h tối, sau 7 h tối đói quá có thể ăn: dưa leo, củ đậu, ổi, xoài và nước. 3. uống nhiều nước trước bửa ăn để tạo cảm giác no và ăn chậm 5. đánh răng sớm sau bữa ăn sẽ hạn chế thèm ăn 6. trong ngày có cảm giác đói dùng hoa quả làm thức ăn chủ yếu nhưng tránh các laọi hoa quả có lượng đường cao . 7. sau 1 tháng bửa tối rút xuống ăn còn 1 bát và bổ sung thêm rau xanh cho khẩu phần ăn tối lưu ý: ăn theo cách này sẽ giúp các bạn trẻ và khỏe, rất trẻ vì chế độ ăn nhiều rau xanh, hoa quả và cá là chế độ mà các bác sống thọ hay thực hiện khi đã giảm cân, phải tập thể dục dù cường độ ít hay nhiều cũng phải tập vì có như vậy cơ thể mới rắn chắc chúc mọi người thành công
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Mình đã từng ăn kiểu thế này và kết quả là... vẫn cứ 72-73kg trong vòng 3 năm sau khi sinh bé. Nói chung pp của bạn vẫn là pp ăn kiêng kiểu truyền thống: ít mỡ, lại còn ít bột... Đòi khỏi phải có ý chí rất cao và phải kiên trì. Nhưng pp đó thật là 1 cực hình đối với những người béo như mình, mà ko những béo, lại còn ăn rất ngon miệng nữa. Hơn nữa, ăn ít chất béo, thì như thầy ha_misi đã dạy trong sách của thầy, thì cơ thể ko có chất béo để làm dung môi bão hòa cho các vitamin, khoáng chất... và ko có gì để giúp cơ thể hấp thụ protein. Nếu ăn ít chất béo thì cơ thể sẽ ko hấp thụ đc các chất trên, làm cho da bị nhăn nheo, khô, tóc rụng.... Ngày xưa mình đã từng ăn kiểu Low fat và giảm 10kg, rồi tự mình nhận ra là da bị nhăn, khô và có nhiều nếp nhăn, trông rất già. Bây giờ thì lại ko như thế.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k chắc cũng tùy thuộc vào khẩu vị của từng người chị nhỉ, em nghĩ thế vì em đọc thử phương pháp ăn nhiều thịt ý, dù chưa ăn như cách ý em đã thấy cảm giác ngáy vì nhiều thịt hhiih. em thì mê ăn rau và hoa quả nên em áp dụng phương pháp của em thành công mỹ mãn. lúc sinh con dạy 1 tuần em sụt 2-3 cân và sau 2 tháng sinh con dạy dáng em trở lại như thời kỳ chưa sinh con và em cũng chịu khó tập thể dục nên da em vẫn săn chắc và hồng hào và bây giờ khi dáng đã ổn định em vẫn áp dụng ăn theo cách đó nên kg nặng ko thây đổi chết ihhi em quên, em còn làm phương pháp chăm sóc các mẹ sau sinh theo phong tục ở huế nên dáng gọn nhanh hơn chị à. đó là: làm rượu gừng ngâm trước lúc sinh , sau khi sinh về 3 ngày lấy rượu bôi lên cơ thể và hơ dưới lò than, sau đó xong hơi với các laọi nhược liệu tự nhiên, làm như vậy tròng tháng đầu và dùng túi chườm nước nóng ép lên bụng, nên bây giờ em có thể tự tin bụng em còn nhỏ hơn bụng 1 số mẹ chưa sinh con hihihi
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Có những người ko ăn kiêng, thậm chí ăn nhiều mà vẫn giảm cân cơ mà. Cho nên là pp giảm mỡ, giảm cân chỉ dành cho những người bị thừa cân, thừa mỡ thôi. Còn người nào cứ tự nhiên mà giảm thì đâu có cần vào đây. Cái chính là khi áp dụng pp LC, chị đã hoàn toàn đã bị thuyết phục bởi những chứng cứ khoa học và tiếp sau đó là kết quả mĩ mãn của nó. Không ai phủ nhận là ăn nhiều thịt và mỡ là ngấy. Tuy nhiên, ai đã quyết tâm theo pp này thì cần đọc kĩ lý thuyết (chứ ko đọc thử ) và sáng tạo hơn trong việc chế biến các món ăn thì sẽ khắc phục đc nhược điểm "ngấy" kia. Hơn nữa, ăn theo pp LC thì ko nhất thiết phải hoàn toàn bỏ bột và đường, mà vẫn có những ngày thả phanh hoàn toàn xả láng ăn những gì mình thích mà vẫn sợ bị tăng cân. Đấy là ưu điểm lớn.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k - Em xin bổ sung thêm với chị momo thế này, bà mẹ thiên nhiên sinh ra mọi thứ đều rất hoàn thiện. Ví dụ như việc sinh đẻ theo biện pháp thông thường thì khi "chui qua" cái chỗ cần chui , thì các em bé sẽ được tráng trên người một lớp dịch mỏng để giúp sức đề kháng tốt hơn-tránh được các loại bệnh tật thường gặp. Còn đẻ mổ thì ko thể có hiệu ứng sinh học tốt như đẻ thường được. - Tương tự, trong thành phần sữa mẹ chứa một lượng chất béo bão hòa ( Saturated fat ) rất cao để giúp em bé có một nguồn dinh dữong cân bằng. Như thế, rõ ràng chất béo bão hòa có một vai trò rất lớn đối với sức khỏe của con người. Do đó, mọi biện pháp của con ngừoi hiện đại bây giờ đó là dùng các loại sữa tách kem, phô mai ít béo, bỏ phần thịt mỡ v...v đều là đi ngược lại với tự nhiên và sẽ đem lại những ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Bạn này sốt ruột y như mình hồi mới bắt đầu. Đừng sốt ruột quá nhé. Cơ thể mình là cơ thể con người, chứ đâu phải cái tủ đựng thức ăn muốn rút cái gì ra là rút đc ngay đâu. Sụt nhanh quá có khi lại sợ quá í chứ.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k em phải công nhận bác này dùng nhiều từ rất hay đọc thấy ý nghĩa mà ko hề bị phô 1 chút nào hhiihhi
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k ihihihi em cũng muốn góp 1 chút ý kiến về phương pháp của em để giúp các mẹ thừa cân nếu áp dụng được thì tốt ạ, chứ theo cách của em thì như chị nói đòi hỏi quyết tâm cao haaa.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Khen ha_misi thì quá khen TQ đông dân, ngân hàng lắm tiền à. Nói thế chứ có người mũi đang sắp nổ đấy
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k hihihi vì bác ý nói đến vấn đề sinh nở của phụ nữ hay quá ko chê được
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k vẫn ngày nào cũng trứng thịt đều đặn :> sao 2 tuần trôi qua lâu quá vậy trời hihi
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k em ăn đc 13 ngày LC ,và xả 1 hôm thả phanh bánh mì ^^(ko kiên trì đc 14ngày ,hic).Sau rồi em quay lại LC bẳng cutting được ko ạ?
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k C đã giảm kg đc chưa ạ?E chưa đc 1 tuần mà thèm hoa quả vs sữa chua quá
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Đúng là giảm bằng phương pháp này thèm hoa quả, thạch, nước dừa, nước mía và sữa chua, sữa đậu nành... lắm í, cả socola nữa chứ
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Ko hẳn thế. PP này hoàn toàn có thể ăn thạch, uống nước dừa, ăn socola. Thạch làm bằng đường ăn kiêng. Nước dừa hoàn toàn vô tư, cùi dừa cũng thế. Socola thì loại ăn kiêng, hoặc tự làm bằng đường ăn kiêng. Mình vẫn ăn mà. Ngoài ra thì trong các ngày thả phanh thì vẫn ăn được tất cả những gì mình muốn mà. Hôm qua mình có 1 ngày relax, dự sinh nhật 1 người bạn. Ăn đồ Tây, bánh gato... Toàn món ngon. Nhem nhem..
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Mỗi tội e đg trg tuần đầu tiên ( cân hơi nhích ti ti thôi
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Các bạn ăn kiêng thì nên enjoy 1 tí bằng cách nghĩ ra các món ăn khác nhau, chứ ăn 1-2 món lặp đi lặp lại thì chóng chán và nản lắm. Hơn nữa, khi ăn theo pp này thì đừng quan tâm quá đến cân nặng và đừng có đếm ngày. Mình đảm bảo 1 điều là khi các bạn tuân thủ đúng nguyên tắc thì chỉ có giảm cân thôi, 100%. Vì vậy các bạn đừng có sốt ruột, kiểu gì cũng giảm. Chỉ cần ghi nhớ những thứ ko đc ăn là được.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Mình ko áp dụng được theo đúng phương pháp LC 1 cách khắt khe, vì mình ăn khá ít, ko ăn tinh bột, ko đường. Hôm nay sang ngày thứ 5 rồi, ngày nào cũng chỉ trứng, thịt, rau luộc hoặc xào, dưa chuột, mình thấy bình thường lắm, hầu như ko thấy gì thay đổi so với tình trạng ban đầu, ko đói, ko mệt, ko thèm cơm (thú thực nhìn thấy hoa quả và bánh nướng thì thèm thật nhưng vẫn kiềm chế được). Tối qua cân thì có giảm đi chút ít nhưng ko đáng kể, bụng vẫn thấy như cũ, chỉ có cảm giác bụng ko căng như khi ăn no thôi. Cái khó đối với mình là bữa trưa phải ăn ở cty, mà mình ngại để mọi người biết là mình đang ăn kiêng, hiiii.
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Híc, các mẹ ơi, cấp cứu, cấp cứu, em đã làm theo phương pháp này nhưng không kiên trì được, 3 ngày đầu tiên em cảm thấy cả người quay cuồng, nhưng đi thử đồ thì được khen chân tay bé hẳn đi (hay là bọn bán hàng nó lại khen đểu em nhỉ) nên em rất sung sướng tuy vậy em đã không chịu nổi đến ngày thứ 5 thì phá giới, huhu, tình hình là hiện tại cân nặng k cải thiện được mà chân tay còn bị to hơn trước. Các mẹ giúp em với
Ðề: Em xin chia sẻ PP giảm cân hiệu quả ko ăn k Bây giờ mới biết diễn đàn có người tư vấn ăn kiêng Atkins, mình đang theo và đang hy vọng giảm độ 10kg (chắc phải 3-4 tháng ăn kiêng mới đạt được mất) Hồi con gái cao 1m6 nặng 45kg, hơi gầy Sinh xong thằng cả, nặng 50kg ( cũng tạm) Sinh xong thằng em, nặng 65kg, đã cố đủ mọi cách giảm cân từ chạy, ăn kiêng thực đơn 13 ngày, thông khí huyết, belly dance... đủ cả các loại thuốc (trừ mỗi lishou vì uống có một viên đã suýt cấp cứu) Giờ 58kg, một đống mỡ dư, anh xã là mem của WTH xúi ăn kiêng LC, nên theo được 3 hôm rồi Thực đơn do anh xã cung cấp : - 6h30 dậy chạy, 7h ăn trứng+ phomat, hoặc một nửa cái giò heo hầm - 10h rau trộn (dưa chuột, xà lách, rau thơm, bơ lạt, dầu dấm - 12h một hoặc hai cái đùi gà, tùy chiếc to hay bé - 3h làm một quả trứng hoặc mấy miếng thịt băm viên tự chiên mang theo - 7h hải sản chấm muối tiêu (tôm luộc, mực hay một con cá luộc) thêm chút hành trần cho đỡ ngán - Trước khi ngủ nuốt thêm cục bơ hay cục phomat cho nó thêm mỡ ( có lần đã uống hai thìa dầu oliu ) Chưa giảm một hoa nào từ khi ăn LC, thực đơn có gì sai không nhỉ, các mem giúp mình nhé, thanks
