mình là con trai nè - dạo này đi làm nhiều béo lên sợ lắm - ko hiểu sao luôn ấy =)) trước đi học thì gầy dã man. Ôi béo cũng là 1 cái tội mà
Vác nguyên cái thân ục ịch nặng nề đã thấy mệt rùi nói gì đến làm việc khác, em thấy béo yếu lắm ạ, đi bộ hay leo cầu thang mà thở ko ra hơi luôn
Mẹ Củ Cải ở HN hay SG thế. Các mẹ giảm cân có vẻ vật vã nhỉ. Ngày xưa mình cũng thế. Nhưng giờ biết kiểm soát roài ^^
mình cũng bếu, hồi trước khi sinh có tập belly dance 2 năm, nhưng đẻ xong ăn uống cũng k dám vớ vẩn vì con bú, đến khi con 20 tháng mng còn hỏi mình lại bầu nữa à, tự kỉ kinh lên được. nhưng mấy bữa nay khoảng 1 tháng, mình đau đầu nhiều việc, k ăn uống j mấy, đêm con vẫn rúc ti thấy gầy rõ rệt luôn í, thấy tự tin đi tập belly dance lại được. có mẹ nào thích belly dance hem?
Em ở Hà Nội nè mn, mn ở đâu vậy. Em chẳng biết sao cho giảm cân được ý. Sếp em còn bảo cô này ngày chạy 20 lần cầu thang cho tôi. Buồn quá
E chuẩn bị sinh mùa đông đây, thể nào cũng rơi đúng đợt lạnh nhất nên chắc khoản quấn bụng với gel là làm được rồi. E quyết chí cố mà tranh thủ giảm cân chứ giờ sinh xong mà vẫn béo như thế này chắc chết tiền mua quần áo mới =)). Theo như mọi người bảo sau sinh mà giảm luôn thì mới hiệu quả chứ ngần ngừ là khó lắm.
Mình có một số kinh nghiệm chia sẻ với mẹ nó đây. Trước tiên ăn ít tinh bột,không uống nước có ga,thay vào đó là ăn rau,hoa quả nhiều hơn và dành ra 10phút leo cầu thang,rất mệt nhưng hiệu quả,mình cũng đang áp dụng đấy,leo cầu thang mẹ nó phải thóp bụng vào,uống nhiều nước nữa nhé .
cách giảm béo trên mạng có rất nhiều nhưng tùy từng cơ địa mỗi người mà phù hợp với 1 cách nào đấy, mn cứ thử mỗi cách 1 thời gian xem, nhưng căn bản nhất vẫn là chịu khó tập thể dục, vd như chạy bộ hoặc tập erobic
