Nhờ các chị thông thái tư vấn giúp em ca này với ạ. Tình hinh là em vẫn là con gái, chưa có baby gì hết ạ nhưng bếu lắm ạ. Em cao 1m65 trước đây những 73 kg, sau 1 năm 6 tháng vật lộn ăn kiêng kiểu truyền thống kết hợp lowcarb và uống nước chanh...đủ các kiểu giờ về còn 58 kg. Bây giờ em muốn tiếp tục giảm thêm 8 kg nữa, nhưng muốn giảm tập trung ở phần bụng và phần chân và tay. Người vẫn còn nhiều mỡ. Vai của em thì lại to so với người. Theo các chị thì giờ em nên theo erobic hay là tập gym? Em đọc tài liệu thì nói tập erobic giảm mỡ còn gym thì lại giảm mỡ không nhanh bằng aerobic nhưng em thấy tập gym dáng lại đẹp hơn. Em cứ đắn đo do dự không biết nên tập Aerobic hay Gym, các chị thông thái vào tư vấn giúp em với ạ. Em xin chân thành cảm ơn. hihi
Ðề: Các chị tư vấn giúp em nên tập Aerobic hay Gym? với chiều cao như bạn mình nghĩ về mốc 55kg đã là đẹp rồi. Mình nghĩ tập Gym đi cho đẹp nàng ui, cố lên nhé, tập gì thì vào update bài tập cho cả nhà theo mí nhé Mình cao tầm bạn nhưng mà 60kg nè,. òa òa
Ðề: Các chị tư vấn giúp em nên tập Aerobic hay Gym? Bạn nên tập gym sẽ giúp giảm mỡ tăng cơ, cơ thể săn chắc. Aerobic chỉ giúp cho tim mạch bạn tập giảm mỡ toàn cơ thể và tập nặng phần cần giảm chứ nếu chỉ tập phần cần giảm thì ko giảm đc bạn quan tâm curve CLB gym 30 phút dàng riêng cho nữ thì pm nhé
Ðề: Các chị tư vấn giúp em nên tập Aerobic hay Gym? mình nghĩ nên tập cả 2 vì mỗi phương pháp có một tác dụng riêng.
Ðề: Các chị tư vấn giúp em nên tập Aerobic hay Gym? Tập gym và aerobic có bị giảm v1 k các mẹ? E muốn tập cho dáng đẹp nhưng sợ giảm v1 vì nó cũng bé rồi, tập xong mà giảm thì buồn lắm ạ.
Ðề: Các chị tư vấn giúp em nên tập Aerobic hay Gym? bạn 1m65 mà giảm còn 50 thì trôngn lại ko đẹp bạn ah giảm 3 kí nữa thui.hi.tập gym đi bạn ak.
Ðề: Các chị tư vấn giúp em nên tập Aerobic hay Gym? mn cao thế e nghĩ dáng thế dc rồi chỉ tạp để duy trì và giảm chút ít nữa là đc mn ạ tập gym đi mn
Ðề: Các chị tư vấn giúp em nên tập Aerobic hay Gym? Tập erobic vận động toàn thân, chắc sẽ gọn đều, tập gym sợ lại bị to chỗ khác với lại mình sợ tay chân bị cơ bắp lắm, ko biết có đúng ko?
Ðề: Các chị tư vấn giúp em nên tập Aerobic hay Gym? tập gym tốt cho tim mạch + tăng cơ => đốt mỡ còn aerobic tốt cho tim mạch phụ nữ ko cơ bắp được như nam giới đâu mẹ nó ah, tập gym làm săn chắc tăng cơ giảm mỡ
Ðề: Các chị tư vấn giúp em nên tập Aerobic hay Gym? tập gym có động tác nào làm cho nở V1 ko mọi người? mình muốn đi tập và quan trọng là mong muốn nở V1, nếu có thì mình đi luôn và ngay
em dân vp chả tập tành bao h, toàn ngồi ị thì lị 1 chỗ ko biết tập gym có nặng ko chị nhỉ) ngại lém, mình béo ú mà tập toàn các bạn người đẹp như siêu mẫu.hihi
Theo mình thì nên tập Gym vì tập Gym ngoài giúp cơ thể giảm mỡ ra thì nó còn giúp săn chắc nhanh chóng.
Aerobic - Thể dục thẩm mỹ được hiểu là tập hợp nhiều bài tập với các chuyển động cơ thể, bước chân theo nhạc với sự bắt nhịp của giáo viên hướng dẫn. Aerobic TDTM thường có nhiều nội dung : tập theo nhạc, tập gậy hoặc tập thảm,… Mỗi nội dung và thời lượng bài tập sẽ phụ thuộc vào thể lực và khả năng của học viên. Aerobic bao gồm những bài tập sôi động được kết hợp với âm nhạc mang lại cho học viên cảm giác năng động, thích thú. Aerobic thể dục thẩm mỹ được đánh giá là một trong những phương pháp hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe, đốt cháy mỡ thừa và mang lại cho chị em phụ nữ chúng ta một vóc dáng mảnh mai và vô cùng quyến rũ. Nhằm phát triển phong trào tập Aerobics- Thể dục thẩm mỹ ở các huyện thị, chúng tôi mở lớp Đào tạo Giáo viên Aerobics với chi phí thấp nhất. LH: 0986.092.400. Hãy Lập nghiệp cùng Aerobics!
