Thấy box này hay quá, em vào than thở ngay ạ. Các chị đang giảm cân bằng phương pháp gì đấy? Em đang thừa nhiều mỡ quá đây. Giá mà hiến mỡ được như hiến máu thì em đi hàng tháng ấy các chị ạ. Cơ mà mỡ chả ai thèm, chồng thì chê ngấy, con thì bảo béo quá, béo quá. Các mẹ có cách nào giảm cân hiệu quả không. Em nghe lời bạn bè ăn kiêng kết hợp tập thể dục đều độ để giảm cân, em đã tập rất nhiều, chạy bộ, rồi erobic các kiểu...nhiều lúc tập đến mệt cả người mà giảm cân vẫn không được như ý. Em có gia đình nên rất bận rộn. Có mẹ nào biết cách giảm cân hiệu quả, tiết kiệm thời gian mà an toàn không chỉ giúp em với.
Mình đợt trước cũng bị mọi người nói béo, cằm 2 ngấn. Mình giảm cân bằng cách thêm chanh vào khẩu phần ăn, ăn cái gì cũng thêm chanh vào, sau 1 tháng giảm đươc 3kg mà ko cần giảm ăn. Còn thể dục mình nghĩ chỉ khỏe ra và săn chắc, chứ ko giảm được cân đâu.
Oh, cách của chị cũng hay. Em thấy đúng, tập thể dục chỉ khoẻ, ăn khoẻ, ngủ khoẻ chứ cân thì chả giảm. càng tập ăn càng nhiều chị ạ. Càng tập ăn lại càng khoẻ mí chết. Ăn vào lại béo, béo lại đi tập thể dục, tập xong lại thèm ăn,. Ôi, cái vòng luẩn quẩn. mà chị thêm chanh là thêm như thế nào? Cơm cũng trộn thêm nước chanh hả chị? dùng nước cốt chanh hay chanh pha loãng? Mấy hôm nay, nghe các chị trên này chia sẻ phương pháp giảm cân với nguyên lý: BFI em cũng đang thấy hào hứng lắm ạ. Giảm cân là lấy mỡ đốt mỡ nhưng không cần tập luyện nặng nề, chỉ cần hoạt động nội trợ, đi lại trong văn phòng đó các chị!
Rau xào, thịt xào...nói chung là các món xào c đều thêm chanh, vừa dễ ăn lại giảm được cân. Nước mắm, xì dầu đều thêm chanh. Còn cơm thì không thêm chanh vào được đâu . Dùng nước chanh vắt trực tiếp lên đồ xào nấu em nhé. Em thử đi, nếu ko giảm được cân thì cũng là cach phòng chống ung thư, vì nước chanh có khả năng chống ung thư hơn hóa trị nhiều. Tất nhiên là em phải không đâu dạ dày mới dùng chanh được đấy nhé
EM cũng tập gym đây, mà sao tập đến đâu lại béo đến đấy? Hay là em tập sai phương pháp các chị nhỉ? Em cũng chịu khó lắm, kiên trì nữa. Hic...hic.. Giảm cân thật sự là một công trình dày công sức và sự kiên trì. EM sắp nản rồi thì thấy các mẹ đang bảo dùng filiform berry, giúp giảm cân thật sự, chứ không phải giảm cân "ảo" do giảm nước trong cơ thể (như việc dùng thuốc lợi tiểu, nhuận trường…). Nhờ đó, cơ thể sẽ trở nên thon gọn, săn chắc, khỏe mạnh. Chứ không phải mệt mỏi, rã rời, cơ thể lỏng lẻo, kém săn chắc như việc áp dụng các phương pháp giảm cân không lành mạnh, không vận động.
Dưng mà tập cái này phải có chế độ ăn đúng mới giảm cân được. Mình ăn uống vô tổ chức, cũng ko muốn kiêng kem gì nên chọn cách ăn chanh cho dễ
Thank chị. Từ nay em áp dụng thử xem ạ, Có công mài sắt có ngày nên kim chứ nhỉ. Cứ béo mãi em thấy làm việc cũng chậm chạp, hơn nữa béo thường mang lại nhiều bệnh tật nữa. Nói chung, cứ hướng đến dáng chuẩn, thắt đáy lưng ong chị nhỉ. E đang nghĩ đến việc uống viên giảm Filiform Berry đây ạ. Đọc thấy hấp dẫn nguyên lý giảm cân BFI (Lấy mỡ đốt mỡ) nên em muốn áp dụng nè. Filiform Berry đúng là giải pháp giảm cân đúng khoa học thì chị em sớm có những thân hình đẹp thôi
ố, ăn chanh cũng giảm cân ạ, ngày mẹ nó ăn bao quả thế, em cũng muốn thử 1 tháng bận túi bụi em cũng xuống đc 2 kí nhưng vẫn còn dư 2 chục kí nữa cơ =))
Em cũng thuộc diện ăn dễ, uống dễ, thứ gì cũng có thể ăn được ngon lành. Trong nhà, chồng con ăn thừa thứ gì thì đến lượt em ăn hết. Dọn cho sạch, tâm lý để đến mai cũng mất ngon. Hic...hic... Cứ thế em như thùng nước gạo
Chị ý bảo là trộn nước chanh vào đồ ăn. Nước canh vắt thêm chanh, đồ xào nấu vắt thêm chanh ấy chị. Chứ không phải ăn trực tiếp. Em cũng nghĩ, ăn trực tiếp thì khó. Sáng ra có thể uống thêm nước chanh với mật ong nữa, (Cái này em sáng tác thêm vì thấy nhiều chị cũng chia sẻ là giảm cân với chanh và mật ong)
Chị cũng thế, thừa cái gì là cố nốt cho hết, dưng mà c cũng ko béo lắm, có 49kg, cao 1.52cm, nay giảm xuống còn gần 46kg rồi
tâm lý mẹ nào cũng thế ý. bỏ đi thì tiếc, để hôm sau lại mất ngon, cứ ăn cố ăn cố thành ra tròn vo lúc nao ko biết
Hi các mẹ, mình cũng đọc nhiều thông tin về Filliforrm Berry, thấy đúng là an toàn và phù hợp với mẹ bỉm sữa thiếu thời gian như mình. SP của Pháp, đến từ Châu Âu đúng là SP tin cậy rồi nè các mẹ. Trước giờ cứ nghĩ giảm cân thật khó, giờ giảm cân thật dễ nhỉ các nàng
Nhà em bố con nó khảnh ăn, ăn như mèo ấy. Nếu để ông chồng ăn sau, thì kiểu gì có còn 1 miếng thịt ông ý cũng cho vào hộp, cất vào tủ lạnh chứ không chịu ăn. 1 miếng thịt thì biết xử lý kiểu gì vào bữa sau, ăn nốt chị cho đành. ))) Thế là còn gì ko hết, bố con nó dụ em ăn cho bằng hết :v
Muốn giảm được cân thì phải đốt cháy mỡ thừa mẹ nó ạ. Ăn uống vừa phải và vận động vừa sức. Mình đã áp dụng nhiều pp giảm cân, tuy nhiên, mình thấy những công thức dưới đây không thừa, chia sẻ cho các mẹ để giảm cân mà không mệt và yếu đi nhé: Uống nước Vận động nhẹ nhàng Không được bỏ bữa sáng Trong giờ làm việc phải chịu khó vận động, đi lại, tránh ngồi một chỗ trong suốt 8 tiếng làm việc Các mẹ nhớ, ăn bữa trưa đủ chất. Bữa tối nên ăn nhẹ nhàng, không nên ăn nhiều tinh bột nhé. Vận động càng nhiều, cân giảm càng nhanh nếu các mẹ kết hợp với filiform Berry cùng nguyên lý giảm cân khoa học BFI (Burn Fat Itself – Lấy mỡ đốt mỡ) thì hiệu quả giảm cân lại càng tốt hơn nữa/ Giảm cân là một quá trình đòi hỏi sự kết hợp của một chế độ sinh hoạt, ăn uống hợp lý và thói quen tập luyện thường xuyên. Nghe có vẻ phức tạp nhưng làm nhiều sẽ thành thói quen thôi các mẹ ạ
Các mẹ dùng filiform Berry là thông minh đấy. Có chị bạn cơ quan mình dùng cái này, giảm cân mà xinh đẹp, da vẫn tươi hồng không bị héo đâu, cơ thể săn chắc vào, nhìn thon gọn yêu lắm.
Nếu giảm cân mà các mẹ theo các bài thể dục nặng thì dễ nản lòng lắm. Khi theo đuổi các bài tập thể dục, luyện tập hay vận động để tiêu hao lượng mỡ thừa, thân hình nặng nề khiến cho bạn rất dễ bị mệt và kiệt sức. Đồng thời lúc này, cơ thể chủ yếu lấy năng lượng từ đường huyết nên bạn dễ bị đuối sức khi lượng đường huyết dần cạn kiệt. Những trở ngại lớn này thường làm cho người thừa cân nản lòng và dễ dàng bỏ dở kế hoạch giảm cân của mình. Vậy nên phải cố gắng tập luyện ở mức vừa phải, kết hợp với ăn uống hợp lý để giảm cân được kết quả mỹ mãn nhé.
