Chào các mẹ, mình muốn tìm kinh nghiệm trên Làm cha mẹ cho mông với đùi to lên, vậy mà toàn cho ra kết quả "giảm mỡ đùi, kem giảm mỡ đùi, đùi thon gọn, săn chắc mông đùi"... Chẳng lẽ không có mẹ nào như mình sao? Bụng to, mông lép và đùi teo sau khi sinh em bé. Mặc quần rất xấu nên m chỉ trung thành với váy xòe thôi. Sắp mùa đông rồi, m muốn mặc quần!!! Gần đây m thấy trên mạng có chia sẻ bài tập Squat giúp cho đùi mông săn chắc, nghe nói còn giúp to hơn 1 chút. Có thật không vậy? Đã có mẹ nào thử thành công chưa? M không sợ thử, chỉ sợ thử xong rồi nó teo hơn thì phải làm sao? Có mẹ nào như mình không vào chia sẻ kinh nghiệm đi. Các mẹ nào khổ vì mông đùi to thì vào an ủi m cái vì ít nhất trông các mẹ còn nữ tính sexy, chứ mông lép đùi teo như mình chán quá!
Muốn mông to và đùi to thì bạn nên đi tập gym, HLV sẽ hướng dẫn cho bạn tập squat đảm bảo to, tròn và đẹp .
Cảm ơn bạn. Mình cũng có nghe nói tập GYM muốn to vòng nào bé vòng nào đều đc. Nhưng mình thì ko có thời gian đi tập. Chỉ muốn có bài tập nào đó để tập khoảng 30' buổi sáng hoặc tối trước khi đi ngủ thôi.
cũng do cơ địa từng người đấy mn ạ. e từ hồi con gái đã mông to đùi to đến khi lấy ck sinh con xong càng xồ ra, cũng đi tập gym mà chả thấy tiến bộ gì
Tập Gym mà không đỡ à, mình nghe nói tập Gym có tác dụng lắm đấy mẹ nó à. Mẹ nó cố lên. Nhưng mà nói thật là mình thích mông to đùi to nên nhìn các chị em mông to sexy lắm ý, mùa đông mặc quần leging thì đẹp mê...
mn ơi, như tớ này, tớ đi tập với mục đích để chắc đùi với tròn mông, thế mà cuối cùng mông với đùi to ra gấp rưỡi, ms tập có 2 tháng, trước tớ hơi gầy nhưng ko chắc, giờ thì chắc hơn, to hơn rồi, tớ tập leo dốc, đạp máy tổng hợp với swat, đây là mấy động tác tớ hay tập mẹ nó thử đi nhé, mn thử từ nhẹ đến nặng
Tập Squat và có sự tư vấn từ chuyên viên là 1 phương pháp tốt đó bạn. Mình có 1 chị bạn, chị ấy cũng mắc "nỗi khổ" như bạn và luôn cảm thấy tự ti khi mặc đồ. Chị ấy đã quyết tâm tập Squat được gần 1 năm nay và kết quả cải thiện rõ rệt luôn đó bạn. Tuy nhiên bộ môn này sẽ gây nhức mỏi trong thời gian đầu, bạn nên kiên trì và có phương pháp hiệu quả để không bị quá sức khi tập nha bạn! Chúc bạn thành công
Đúng là kẻ ăn không hết người làn chẳng ra, em thì đang cần nhỏ mông và đùi vs bắp chân. Mặc quần sooc vs váy ngắn ai cũng ns nhìn chân như cái cột đình :'(
hì, mn chịu khó tập các động tác về chân với mông đây này Code: http://www.gymlord.com/2014/04/bai-tap-san-chac-mong-dui-giam-can-phu.html mẹ nó vào trang này rồi tập theo, tớ thấy khá ok đấy.
Tay em, vai (nói chung phía trên) hơi to. Còn bên dưới lại hơi nhỏ, khi mặc đồ bó em thấy người khá cân đối. Nhưng nhiều người bảo em chân hơi nhỏ. Các chị tư vấn giúp em nên tập gì để eo nhỏ hơn chút, mông và chân to ra hơn chút nhưng tay vẫn không bị to. Vì tay e hiện cũng to mà chắc, hơi cơ bắp nên em sợ vận động đến tay nữa nó lại càng cơ bắp hơn.
giúp to vòng 1 đây các mẹ ơi Chào các mẹ, hiện công ty mình đang có sản phẩm bổ sung vitamin, các loại dưỡng chất gồm vitamin C, Coenzym Q10,collagen từ bào thai cá hồi...." nano hyaluron collagen2" sp bán chạy nhất tại thị trường Nhật Bản, mọi thông tin các mẹ quan tâm vui lòng gọi cho mình 01633793333, mình là Tú bên fong kinh doanh sp có 5 tác dụng chính giúp làm giảm quá trình lão hóa, cân bằng độ ẩm cho da tóc, tăng khả năng đàn hồi cho da ( cách này mình chắc chắn với chị em dùng 2 tuần da mặt các bạn sẽ sáng bóng như thời con gái vì bà xã mình cũng đg dùng rồi,), quan trọng nữa là Nano collagen2 bên mình giúp săn chắc vòng 1 mọi thông tin công dụng sp các mẹ ghé qua http://nanocollagen.vn/product/nano-hyaluron-collagen/ đặc biệt trong tháng 11 này đg có ưu đãi lớn mua 5 tặng 1 đồng thời bên mình đg cần tìm các đại lý phân phối trên 63 tình thành các mẹ quan tâm vui lòng gọi 01633793333/ 0962222132
Hi hi. Mình cũng thế. Đọc cái tựa đề muốn chân và vòng 3 to ra. Nghĩ đến bản thân mà phì cười. Giá mà có thể cho bớt thì mình tặng cho chủ top luôn. Mình là tăng cân thì toàn tập trung từ vòng 2 đổ xuống. Haizzz sung sướng gì đâu.
chị tập tay không với tư thế tập thế này cũng đc ạ. Em ko thik đi tập gym vì phải phụ thuộc máy móc, ko có thời gian. Nên ở nhà em chỉ tập vs tư thế này, tập 3 lần mỗi lần 30 cái là oki. em tăng mông từ 90 lên 92 sau 1 tháng rồi. Đứng thì hít vào, ngồi xuống thì thở ra. Đúng cách là ổn.
