Các mẹ đã giảm cân như thế nào ạ ? Là phụ nữ thật khổ, sinh xong là phá tướng, toàn thấy mỡ bụng lùng nhùng, nhất là những người mổ đẻ như em thì ôi thôi, mỡ bụng nó là bạn thân mất roài ... Chồng cứ lắc lư cái đầu : " Vợ béo quá, vợ đi tập thể dục đi " Con trai gặp mẹ sau kì sinh nở, nó thét lên " Mẹ béo quá rồi đấy " Choáng quá, sang ngay phòng Gym bên cạnh đăng kí liền ... Mỗi ngày đều đặn em tập Gym 2h, cứ dành 20-30 phút đi bộ trên máy chạy, đi bộ nhưng ở chế độ leo dốc, mỗi ngày cứ tiêu hao từ 800-1100 calo trên máy đi bộ thì em mới rời cái máy, sau đó đi tập eo, tập bụng, đạp xe đạp .... Ăn thì hầu như không có hạt cơm nào, hàng ngày là sáng ăn thoải mái, thích gì ăn đó, kể cả xôi, phở, bún...bữa sáng chén no nên, thả ga ...trưa đi tập xong về chỉ uống nước, ăn trái cây , uống nhiều nước là không đói tí nào đâu các mẹ ạ ...Bữa tối em ăn trước 6h, có thể ăn mì, miến, cũng có hôm ăn tí cơm nhưng thường là ít ăn cơm, chỉ ăn rau, thịt là chính ... Cứ như thế, mỗi tháng em giảm được 5kg đấy nhưng nửa tháng vừa rồi, bận bịu , không làm đúng cả tập và chế độ ăn, em lại tăng 2kg ...sợ quá !! Giờ em lại đi tập trở lại, quyết trí giảm thêm 10kg nữa cho anh xã và cậu trai lớn không thể phàn nàn gì nữa... Phái nữ ơi, cố gắng giữ dáng nha, để ăn mặc cho dễ, để tự tin xuống phố và thấy bản thân đẹp hơn cũng thấy lòng vui hơn, phải không các mom ???
Mẹ sung sướng quá nhỉ, phòng tập gym ở ngay cạnh nhà..Em cũng muốn giảm cân lắm lắm nhưng điều kiện không cho phép..Em ước gì mình có 4 tay ..loay hoay cả ngày mà không hết việc..Đó là có chồng phụ cho nữa đó..không là khỏi thở luôn. mà cân nặng chẳng xuống tí nào.
hihi...tớ may mắn có phòng gym gần cực luôn, toàn đi bộ sang thoai... mình bận cả ngày nhưng mà không tiêu được nhieuf calo như tập mn ạ, tập thì nó toát mồ hôi, tuy mức độ nặng dần ấy, với lại cần chỗ nào tập chỗ đó nữa nên giảm nhanh phết đó mn ...
em thấy giảm cân ăn nhiều sữa chua vào các mẹ ạ 2 hộp 1 ngày, mấy huấn luyện viên giảm cân đều khuyên như thế. Sữa chua giúp giảm mỡ bụng đáng kể đấy.
Giảm cân không chỉ để LÀM ĐẸP mà phải vì mục đích cao hơn đó là SỨC KHỎE. Bởi thế các mẹ phải kiên trì, tập luyện- ăn uống khoa học. Tránh xa các phương pháp giảm cân "chợ đen" như Dùng thuốc giảm cân, Nhịn đói, Tập luyện quá sức,... Nếu có thể mời các mẹ ghé thăm HỘI GIẢM CÂN GIỮ DÁNG bên em. Các mẹ sẽ được chia sẻ kinh nghiệm giảm cân trực tiếp từ các thành viên của Hội, được kiểm tra và tư vấn phương pháp miễn phí, được hướng dẫn thực đơn, tập Yoga miễn phí... Khi "có hội có thuyền", các mẹ sẽ có động lực và truyền cảm hứng cho nhau. Việc giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn với các mẹ. Chúc các mẹ có Sức khỏe tốt và Vóc dáng đẹp hơn!
