Cho thời hạn ngắn hơn với những việc quan trọng Từ bỏ thói quen xem TV Nói không với những thứ không hữu ích “Hoàn hảo” là kẻ thù của “Tốt” Có một ngày dành cho việc lặt vặt Có tối đa 5 email trong inbox của bạn (hãy chuyển hết chúng sang các thư mục khác sau khi xử lý xong) Luyện tập đánh máy 10 ngón Mỗi ngày chọn cho mình 3 việc quan trọng để hoàn thành Thực hành thói quen chia công việc thành từng đoạn ngắn Làm việc 25 phút rồi nghỉ 5 phút Sống với nguyên tắc 5 phút: Việc gì có thể hoàn thành ngay trong 5 phút thì làm ngay, nếu không hãy để đến thời gian phù hợp. Lên thời gian biểu cho ăn chơi và nghỉ ngơi Dành thời gian lập kế hoạch thấu đáo Khi người khác nói rằng họ không có thời gian nghĩa là việc đó ko quan trọng đối với họ Trước những email quan trọng, hãy nhìn lại thật kỹ và chớ vội điền địa chỉ email Tập thể dụng mỗi ngày Ăn uống lành mạnh, đủ dinh dưỡng Dừng thói quen uống cafe hoặc phải uống cho đúng cách Mỉm cười thường xuyên hơn Uống nhiều nước. Cứ 20kg cân nặng thì cần uống 1 lít nước mỗi ngày Uống hết 1 chai lavie ngay khi thức giấc, nhớ ngậm 1 chút rồi hẵng uống Ghi lại nhật ký thực phẩm bạn đã ăn Không uống đồ uống có cồn trước khi đi ngủ Nhiệt độ phòng làm việc lý tưởng là từ 19 – 22 độ Ngủ trưa 15 phút rất tốt cho sức khoẻ của bạn Thường xuyên tự hỏi thời điểm nào bạn có mức năng lượng cao nhất trong ngày Thường xuyên tiếp xúc và trao đổi với những người tích cực Tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng tự nhiên Tránh xa những thiết bị “thông minh” trước khi đi ngủ Có chiến lược giảm stress cụ thể (yoga, khiêu vũ, chơi thể thao) Ăn thêm nhiều món ăn tinh thần Bắt đầu từ những việc nhỏ Có thêm bạn bè tại văn phòng Trao đổi nhiều hơn với mọi người Sử dụng luyện tập trong tưởng tượng nhiều hơn Giải quyết xung đột thay vì bỏ qua nó Mỗi ngày hãy biết hơn 3 điều trong cuộc sống của bạn Mỗi ngày hồi tưởng lại 1 điều tốt đẹp Thiền, hoặc ít nhất là tìm hiểu về nó Bỏ thói quen làm nhiều việc cùng lúc Ăn thêm thực phẩm giúp tăng cường sự tập trung (bơ, sầu riêng) Thường xuyên nhìn những hình ảnh dễ thương Thay vì tập trung vào làm nhiều việc, hãy tập trung vào làm đúng việc Hành động để tạo sự tiến bộ về mặt tư duy mỗi ngày Liên kết hiện tại với tương lai của bạn (nếu ta cứ thế này thì tương lai sẽ ra sao?) Trả lời email theo thời gian định trước Chỉ cho phép mình phiền muộn trong 10 giây Xem cuộc sống như một cuộc đầu tư Cứ yên tâm mà lê lết qua chặng đường “tối”, sau cơn mưa trời lại sáng thôi Quẳng gánh lo đi và vui sống Nguồn TGM
chà, nhớ và làm được hết những cái này thì thành người hoàn hảo mất rồi, thôi em nhớ một nửa trc, rồi cố gắng làm theo
hẳn 50 điều @@ nguyên nhớ cũng mệt phết, những cái này phải học dần và duy trì đều đặn để hình thành thói quen cho mình, đã là 1 thói quen thì không thể ngày một ngày 2 được.
bài viết em thấy cũng khá hay đấy chứ, em thấy nhiều lúc mình cũng hay để thời gian cho những công việc không đâu và sau đó thì những việc cần làm thì lại cuống lên vì làm không kịp, nhất là thời gian xem phim quá nhiều
Điều 50 chẳng làm đc Lúc nào cũng cảm thấy trách bản thân vì những việc làm dại dột, đầu óc k tập trung thì lại ảnh hưởng đến mọi thứ, 1 vòng luẩn quẩn ((((
