3 tháng giữa: Mẹ Bầu Nào Đang Uống Viên Bổ Sung Dha Help Em Với, Gấp Lắm Ạ?

Rất nguy hiểm nếu mẹ thiếu Aicd folic. Ví dụ như rất dễ bị sảy thai, sinh non, thậm chí là tử vong lúc sinh nữa cơ. Thế nên lúc có bầu, em có dám bỏ thuốc ngày nào đâu, vì sợ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và con.

 

bao nhiêu Acid folic mỗi ngày là tốt hả mẹ? Ăn nhiều loại thức ăn liệu có đủ ko nhỉ

 

Tất nhiên thời gian bầu bì phải tăng cường ăn uống, nhưng em vẫn thường thấy các mẹ bầu khác sử dụng thêm thuốc dưỡng thai. Đối với acid folic thì em nghĩ 400 mcg mỗi ngày là ok rồi.

 

Mn mà có đk thì uống DHA for prenancy của Bio Island Úc nhé. Hàm lượng DHA cao ( 500mg) nhg giá cug khá đắt. Tầm hơn 500k/60v.

 

Thế còn DHA? chắc 100mg là đủ đúng ko mẹ

 

Tuần trước mới dạo 1 vòng thuốc cho bà bầu. Nhưng mà em đang loạn hết lên đây, chẳng biết chon loại nào cho tốt nhất đây các mẹ ?

 

Trên thị trường có bán nhiều lọai như là Obimin, Ogestan, Prenatal để mẹ tham khảo. Em chỉ thích Ogestan, vì loại này ko có mùi, mềm dẻo dễ uống hơn mấy loại khác.

 

Ogestan có xuất xứ từ châu Âu nên chất lượng đảm bảo. Vì thế em thấy nhiều mẹ mua xài lắm.

 

200 mg DHA/ ngày là ok nhất đó mẹ. ăn uống đầy đủ nữa là đảm bảo em bé mẹ thông minh

 

Ogestan ko mùi áh? Em thấy thuốc nào cũng có mùi vị đặc trưng hết mà

 

Em ghét uống thuốc lắm mẹ ơi, mỗi lần ợ lên toàn mùi thuốc kinh thí mồ àh. Hic hic

 

Thay vì ngày ăn 3 bữa, thì bây giờ tăng lên ngày 6 bữa vậy. Để nạp đủ dinh dưỡng

 

Tất nhiên bầu là phải ăn nhiều hơn bình thường rồi. nhưng em chỉ sợ trong giai đoạn ốm nghén, mẹ ăn bao nhiêu thì ói bấy nhiêu, làm gì còn chất dinh dưỡng nào trong bụng nữa

 

Nếu được thì uống Ogestan để bổ sung mẹ nó àh. Mẹ cứ đi hỏi các bầu khác đã uống Ogestan rồi xem, không có mùi vị gì cả, viên nang mềm rất dễ uống. Ko làm mẹ khó chịu bị ói đâu

 

Nếu chỉ ăn uống theo như cách thông thường, làm sao mà mình xác định được là mình nạp bao nhiêu năng lượng, dinh dưỡng mỗi ngày. Các mẹ có cách để đo ko?

 

Sao biết được. Bình thường cứ ăn no thì không ăn nữa thôi, chứ có biết đâu. Nếu mua đồ ăn đã chế biến thì nhà sx có ghi thành phần dinh dưỡng, chứ nếu mua thức ăn về tự chế biến thì em bó tay.

 

Chưa kể áh, chất dinh dưỡng sẽ bị thất thoát không ít thì nhiều, tùy thuộc vào cách chế biến, bảo quan, sơ chế, rửa thực phẩm. Có khi nấu xong, ăn hết nhưng dinh dưỡng được hấp thu chẳng còn bao nhiêu.

 

Acid folic cũng quan trọng không kém DHA, vậy Ogestan có có chất này ko, hay chỉ chuyên về DHA ?

 

Mẹ phải nhớ là acid folic rất dễ bị bay hơi ở nhiệt độ cao. Nấu không đúng cách thì xem như là khẩu phần ăn của mẹ thiếu hẳn chất này đó.

 

Có các chất dinh dưỡng quan trong và cần thiết nhất cho mẹ, như DHA, iot, rội vitamin D, E và một số chất nữa em không nhớ hết. Tất nhiên cko thể thiếu acid folic