Từ lúc mở mắt tỉnh giấc cho đến khi nhắm mắt đi ngủ, chúng ta thường phạm phải rất nhiều thói xấu không tốt cho sức khỏe. Nếu không nhận ra để điều chỉnh, đừng trách sức khỏe của bạn chẳng bao giờ đạt tới con số 100%. Có nhiều việc chúng ta làm như một thói quen ngẫu nhiên, ví dụ như gấp chăn màn sau khi dậy, nới lỏng nịt bụng sau khi ăn, ăn đồ ngọt khi đói... hoặc làm những việc hết sức vô tình như ngồi chéo chân, nheo mắt, dụi mắt... hay nhịn tiểu vì đang rất bận... Hầu hết chúng ta cho rằng những hành động nhỏ và hết sức bình thường này không có ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe nên không đáng lo ngại. Thực tế thì sao? Những hành động tưởng chừng rất đỗi bình thường này lại hoàn toàn có thể làm cho bạn ngày càng yếu đi, cơ thể mệt mỏi và tăng nguy cơ mắc bệnh. Hãy xem infographic dưới đây để biết lý do vì sao:
Ăn đồ ngọt khi bụng đói, gác chân lên đùi và nheo mắt dịu mắt là thói quen hàng ngày của mình phải rèn luyện lại thói quen thôi.
