Mình đang mang bầu 5 tháng, sức khỏe bình thường, các mẹ có kinh nghiệm trong chăm sóc bà bầu vào tư vấn giúp em với. Trong thời gian này nên ăn gì để mẹ và bé luôn khỏe mạnh nhỉ?
Mình cũng có em bé được 4 tháng. Mình cũng lên mạng tìm hiểu rất nhiều về chế độ ăn và cách tập luyện để bé khỏe mạnh và đầy đủ chất ngay từ trong bụng mẹ. Nhưng mình muốn tìm hiểu cụ thể hơn vậy mẹ nào có kinh nghiệm chia sẻ cho bọn mình với.
C gái e hồi có bầu cũng chỉ có ăn uống kết hợp đầy đủ chất rồi uống kết hợp thêm thuốc bổ thôi. Bé giờ đã đc gần 7 tháng mà trộm vía cứng cáp lắm ý cũng sắp biết bò rồi
Mình thấy bà bầu cứ ăn uống đủ chất, chú ý bổ sung sắt, axit folic và canxi nữa là ổn. Không nên có tư tưởng ăn cho 2 người vì sẽ không hấp thụ hết và mẹ thì tăng quá nhiều cân. ăn đồ ngọt vừa phải để tránh con quá to, sau sinh dễ bị hạ đường huyết dễ nguy hiểm!
CÁI NÀY em công nhận này, đứa em dâu em ăn ngọt nhiều sau sinh gầy tọp đi bao nhiêu mọi người lại cứ tưởng bị hậu sản, em cũng đang mang bầu tập 2 được 11 tuần chắc qua 3 tháng em cũng bổ sung sắt. canxi
cứ ăn như chế độ bình thường chưa bầu thôi mn à, kết hợp bổ sung săt, canxi, axit folic, uống thêm sữa tươi k đường nữa
ăn uống đầy đủ, nhiều hơn xưa chút. uống thuốc bổ sung canxi, sắt, DHA như bsy chỉ định.... Nhiều lắm
ban vao topic bầu va sau sinh của tơ ý đủ het nhé day là kinh nghiem của dien vien -mc dan lê to thay hay nên lưu lại
m.n ăn được cháo cá chép thì nấu ăn cũng bổ, mình trc bầu hay ăn món đó lắm, trộm vía bé con nhà mình khỏe, giờ cũng nhanh nhẹn
Cải bắp tốt cho bà bầu và cả phụ nữ sau sinh vì giàu chất xơ, vitamin A, C, đặc biệt là omega 3. Bắp cải là thực phẩm phổ biến, dễ kiếm, dễ chế biến, vì vậy các mẹ đừng quên thêm bắp cải vào thực đơn hàng ngày. Mẹ bầu ăn như thế sẽ giúp con khỏe mạnh hơn đấy.
Bạn ăn uống đủ chất gồm đạm, chất xơ, vitamin kèm uống sữa tưới, sữa chua, uống vitamin thế là mẹ khỏe con khỏe rồi, Mấy tháng đầu thai nhi chưa tăng trưởng về cân nặng nên mẹ chỉ cần ăn đủ chất đừng ăn nhiều quá vào hết mẹ đấy, 2 tháng cuối thai kỳ mẹ nên ăn nhiều vào cho con đẻ ra to dễ nuôi hơn mẹ nó ak.
