Thông tin: Những Dưỡng Chất Tuyệt Vời Của Ly Nước Chanh

Uống nước chanh mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe

Quả chanh tuy nhỏ xíu nhưng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ như vitamin C, các vitamin nhóm B, canxi, sắt, magie, kali và chất xơ.

1. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

Vitamin C là yếu tố quan trọng trong việc cải thiện hệ thống miễn dịch, và không gì khác có thể cung cấp cho bạn dồi dào loại vitamin này ngoài nước chanh.


Chanh hỗ trợ hệ thống miễn dịch

Mỗi khi căng thẳng, mệt mỏi và nhất là khi bị cảm cúm, một ly nước đặc biệt này sẽ giúp bạn nhanh chóng sảng khoái và sớm khỏe khoắn trở lại. Ngoài ra, chúng còn giúp làm dịu cơn đau họng.

2. Nguồn cung cấp kali tuyệt vời


Chanh là nguồn cung cấp kali tuyệt vời

Một thực tế thú vị hơn nữa là lượng kali có trong chanh còn nhiều hơn cả táo, hoặc nho, thường xuyên uống loại nước đặc biệt này sẽ giúp tim mạch cũng như não bộ và hệ thần kinh chức năng luôn khỏe mạnh, minh mẫn.

3. Cải thiện đường tiêu hóa


Chanh giúp cải thiện đường tiêu hóa

Nước chanh có thể giúp chúng ta phòng ngừa được nhiều chứng bệnh rối loạn tiêu hoá như nôn mửa, ợ nóng, đầy hơi, táo bón, thậm chí có thể giúp làm tan sỏi mật. Chúng cũng thúc đẩy cơ thể thải độc tố qua đường tiêu hoá.

4. Giúp làn da tươi trẻ


Chanh còn giúp làn da tươi trẻ

Nhờ có đặc tính chống ôxy hóa, nước chanh giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và đóng vai trò như một chất chống lão hóa từ trong ra ngoài. Từ đó, góp phần làm làn da bạn thêm tươi tắn.

Mùa đông ngâm chúng với mật ong uống vừa ấm bụng là chống ho, cảm cúm.

5. Lọc gan, thận và máu


Chanh giúp lọc gan, thận và máu

Nước chanh làm tăng enzyme giải độc, giúp cơ thể loại bỏ cặn bã và chất độc hiệu quả hơn.

6. Giảm hơi thở có mùi


Chanh giúp làm giảm hơi thở có mùi

Nước chanh làm tươi mát, thơm tho hơi thở và có thể làm dịu cơn đau răng. Tuy vậy, trong chúng có chứa axit citric có thể làm xói mòn men răng, thế nên đừng nên đánh răng sau khi uống , hoặc đánh răng trước khi uống loại nước đặc biệt này. Tốt nhất là bạn nên uống chúng vào buổi sáng, sau khi thức dậy.

7. Chống ung thư


Chanh còn giúp chống ung thư

Tương tự như cách cải thiện làn da, nước chanh bảo vệ cơ thể khỏi những tác động tiêu cực do các gốc tự do gây ra và ngăn ngừa hình thành tế bào ung thư. Đồng thời, chúng có tác dụng kiềm hóa cơ thể làm cho tế bào ung thư ít có khả năng phát triển.

8. Hỗ trợ quá trình giảm cân


Chanh giúp hỗ trợ quá trình giảm cân

Nước chanh có khả năng chuyển hoá hay đốt chất béo nhanh hơn và sợi pectin trong chúng khiến bạn có cảm giác no lâu.

9. Giảm lượng cafein


Chanh giúp giảm lượng cafein khiến bạn minh mẫn hơn

Nghe có vẻ khó tin nhưng nếu thay café bằng ly nước chanh buổi sáng, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt. Bạn cảm thấy tỉnh táo và khỏe mạnh hơn, không cảm thấy khó chịu vào buổi trưa nếu dùng café sáng nữa. Bên cạnh đó, nó còn giúp não bạn minh mẫn hơn

10. Tăng cường năng lượng


Chanh còn giúp tăng cường năng lượng khỏe mạnh hơn, xua tan lo lắng, mệt mỏi trong cơ thể.

Nghiên cứu cho thấy dù là mùi của chúng thơm cũng giúp bạn hạn chế căng thẳng, bình tĩnh và cân bằng. Nước chanh giúp bạn trở nên tỉnh táo, khỏe mạnh hơn, xua tan lo lắng, mệt mỏi trong cơ thể.

11. Uống bao nhiêu là đủ?

Đối với người dưới 56kg, vắt nửa trái pha với 1 ly nước.

Đối với người trên 56kg, vắt nguyên trái pha với 1 ly nước.

Bạn hoàn toàn có thể pha loãng hơn tùy vào khẩu vị của mình. Điều quan trọng là duy trì thói quen uống loại nước đặc biệt này đều đặn sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày.

Nguồn:http://monngonmonngot.com/

Xem clip tóm tắt nội dung tại đây:

 

Ra quán nước em hay gọi nước chanh, giờ mới biết công dụng của nó đấy

 

Đúng thật nước chanh rất tốt đó bạn, đặc biệt rất tốt cho những người hay uống bia rượu đó!
Mỗi ngày nên uống một ly nước chanh, ngon, bổ, rẻ lại giúp ích được rất nhiều cho sức khỏe!
Cách quá đơn giản để sống khỏe hơn mỗi ngày khi hàng ngày chúng ta ăn vào quá nhiều độc tố!

 

Em tưởng cafein giúp tỉnh táo?!

 

Nước chanh tốt thế ah, cảm ơn các mẹ nhé

 

Tức là nếu bạn thay thế cafe bằng nước chanh thì sẽ giảm lượng cafein trong cơ thể. Dĩ nhiên là cafe giúp tỉnh táo, nước chanh cũng có tác dụng tương tự nhưng không gây hại bằng cafe!

 

À ha, chắc vậy nhỉ

 

Cảm ơn thông tin hữu ích của thớt nha

 

cứ đến mùa hè là nhà em về quê mua cả chục ký canh về để tủ để ngày nào cũng pha cho cả nhà uống

 

nước chanh uống tốt quá

 

Thế này phải mua chanh về pha nước uống mới được

 

Giờ phải tăng cường uống nước chanh mới được

 

Mình cũng đang uống mỗi ngày nè! Hihi

 

hihi, cái gì từ thiên nhiên cũng tốt hết ấy, cư như mấy thứ nước ngọt thì cũng không ổn đâu.

 

Mình hay uống pesi có vị cũng giống như nước chanh

 

Đừng uống nước ngọt nữa bạn vì tất cả các loại nước ngọt đều không tốt cho sức khỏe đâu! hihi

 

Chanh rất tốt, cảm ơn chủ top

 

Không ngờ một ly nước chanh lại có nhiều công dụng tuyệt vời như vậy.

 

Những ngày nắng nóng như thế này, uống nhiều nước chanh chút để giữ sức khỏe nhé!

 

Vị giống mà tác dụng k giống đâu mn