Cần giúp: Làm Sao Để Giảm Cân Sau Sinh Hiệu Quả???

em thấy uống nước chanh vwosi vận động nhiều là giảm được mỡ ngay ak mà, nhưng mà phải vận động thường xuyên cơ

 

Giam cân sau sinh luôn là vấn đề muôn thuở, mẹ nó nên tập thể dục là điều chắc chắn nhé, ăn uống điều độ hoặc có thể kết hơp sử dụng tập và uống cao chè vằng xem. Nhiêu người thành công lắm bạn ạ

 

bí quyết của mình nè bạn, ngày 3 ly là ok liền
1 thìa cafe bột trà xanh Matcha Olong + 150ml nước nóng + 1 lát gừng giã nát
ĐV gừng mình rửa sạch xay nhuyễn, bỏ vào hũ thủy tinh bỏ vào trong ngăn mát tủ lạnh, mỗi lần m cho nửa thìa cafe, uống nóng
cho con bú vẫn sử dụng ok
bạn thử nha!

 

bí quyết của mình nè bạn, ngày 3 ly là ok liền
1 thìa cafe bột trà xanh Matcha Olong + 150ml nước nóng + 1 lát gừng giã nát
ĐV gừng mình rửa sạch xay nhuyễn, bỏ vào hũ thủy tinh bỏ vào trong ngăn mát tủ lạnh, mỗi lần m cho nửa thìa cafe, uống nóng
cho con bú vẫn sử dụng ok
bạn thử nha!

 

mn giảm theo LC cũng được mà, thuốc giảm cân gườ nhiều oại dởm lắm, uống vào vừa khổ mình mà cho con bú lại khổ cả con nữa

 

Chẹp chẹp, người mong lên từng lạng, người muốn giảm hàng cân. Mình. Sinh xong 2 đứa mà lần nào cũng bị gầy đét là sao nhỉ.

 

Quan trọng chế đọ ăn uống, làm việc nhà, cho con ti, massage bụng bằng muối rang nóng giúp giảm cân, giảm béo bụng hiệu quả

 

Came ơn chia sẻ của các mẹ nha

 

Vào hóng thông tin của các mẹ

 

em cũng mún giảm vòng 2, có ai biết cách tư vấn giúp mình với

 

Dùng kem tan mỡ đi bạn ơi, mình sinh ku thứ 2 ùi mà dùng 1 hộp là ok, 1 hộp dùng đc 1.5—2 tháng, 1 tuần mà m giảm 3—4cm luôn

 

đánh dấu nghiên cứu, đang bầu thôi nhưng mình cũng lo sau sinh giảm cân khó, tạng người của mình béo nhanh lắm

 

mình uống nhiều nước và ăn nhiều rau củ quả

 

mình thấy bảo uống mật ong chanh buổi sáng giảm cân, mật ong thì mang đến cq cả tháng nay, mà chanh thì toàn quên chưa mua )

 

Trùi ui, chắc mẹ không biết chứ, tăng cân, quần áo chật hết, thân hình không phải mình nữa, nặng nhọc, mặc cảm, vô vàn nỗi lo lắng đó. Người muốn giảm chẳng giàm, người muốn tăng chằng tăng. ngược nhau quá ah!
hixhix

 

Em thì ko nằm trong tình trạng này nhưng đứa bạn thân của em đã giảm được 10kg trong khoảng 3 tháng nhưng phải kiên trì và khi cai sữa cho bé rồi các mẹ nhé!
Thời gian giảm cân gần như không ăn tinh bột chút nào( cơm, bánh mỳ,...) chỉ ăn rau xanh với thịt( thịt lợn, thịt bò, thịt lợn thì ăn nhiều mỡ hơn 1 chút).
Phải công nhận là kiên trì lắm ah. Giờ nó giảm cân thành công rồi, thân hình 48kg, thon gọn như thời con gái mà khi nói lại thời gian ăn kiêng nó kêu nghĩ mà thấy sợ ah.

 

Các mẹ hãy uống chanh với muối hầm buổi sáng nhé. Muối hầm là muối đã được nung nấu trong nồi đất, làm trung hòa axit trong dạ dày nên ai bị dạ dày vẫn uống bình thường. Vừa có tác dụng thải độc tố vừa có tác dụng giảm mỡ thừa nha các mẹ. Các mẹ cần muối hầm cứ liên hệ với bên mình. Lớp Yoga bên mình, mọi ng uống đều, phản hồi cực tốt nha.

 

Các mẹ thử dùng cách đắp muối khoáng thảo dược và cốt gừng xem sao, ngày trước lúc mới sinh Cún, bụng em to lắm, ra ngoài toàn phải mặc đầm bầu vì quần áo không mặc nổi, cảm thấy rất ngại khi ra ngoài. Em thử một số phương thức giảm cân mà không được bao nhiêu, cũng may được khoảng 1 tháng thì anh chồng mua cho 1 bộ muối để đắp bụng, về dùng được hơn 3 tuần thì bụng em giảm gần 8cm. Em cũng chia sẻ với 2 mẹ hàng xóm về phương pháp này, dùng được 1 tháng hiệu quả rõ rệt hẳn. Em dùng 2 tháng thì dáng người gần như lúc chưa sinh, ai gặp cũng trầm trồ không tin được, vui lắm các mẹ ạ. Mẹ nào muốn dùng thử thì liên hệ để em chia sẻ nhé.

 

Mình thì vẫn ăn uống bình thường nhưng mỗi ngày mình ăn thêm 2 quả mướp đắng. sau khi sinh con xong cân nặng mình khá ổn nhiều người còn tưởng mình chưa có con.

 

chị tham khảo mấy công thức giảm cân an toàn dưới đây nha! Dùng thuốc giảm cân rất có hại cho dạ dày và ko duy trì được lâu đâu chị ạ!
3 CÁCH GIẢM CÂN SAU SINH VỚI TINH BỘT NGHỆ
Từ lâu, củ nghệ không chỉ là một gia vị phổ biến trong việc nấu ăn mà nó còn là một bài thuốc dân gian giảm cân sau sinh hiệu quả được nhiều người áp dụng thành công. Tinh bột nghệ có tác dụng cải thiện quá trình đổi chất, góp phần đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả, thích hợp cho việc giảm béo bụng sau sinh nhanh chóng để lấy lại vóc dáng thon gọn mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho bé.

Với tinh bột nghệ có thể giúp các mẹ duy trì một thể trạng hợp lý sau sinh bởi nghệ có tác dụng làm giảm cholesterol thừa trong máu, giúp duy trì mức độ cholesterol thích hợp trong cơ thể, làm giảm béo bụng nhanh chóng.

Đặc biệt, tinh bột nghệ còn có tác dụng chống ung thư, chống oxy hóa, giải độc, kháng viêm, kháng khuẩn… củ nghệ không chỉ tốt cho người bệnh mà còn là bài thuốc dân gian hiệu quả cho chị em sau sinh.

Để giảm cân sau sinh hiệu quả với tinh bột nghệ, bạn có thể 1 trong 3 cách đơn giản sau đây:
1. Uống nước nghệ

Thay vì ăn sáng thì bạn có thể thay thế bằng một cốc tinh bột nghệ (2-3 muỗng cafe bột nghệ và 250 ml nước). Tương tự như buổi sáng, buổi trưa và tối bạn cũng uống một cốc tinh bột nghệ trong bữa ăn. Song song với việc uống bột nghệ thì mỗi bữa ăn bạn nên cắt giảm khoảng 30% khẩu phần ăn. Bạn thực hiện điều này trong 2 tháng đầu của kế hoạch giảm cân.


Nếu bạn kiên trì với việc uống rượu nghệ thì bắt đầu từ tháng thứ 3 trở đi bạn đã có thể giảm tối thiểu 50% khẩu phần ăn thường ngày. Và cơ thể của bạn cũng sẽ nhận thấy sự giảm béo hiệu quả, nhất là lượng mỡ vùng bụng sẽ bị tiêu hoa đáng kể.

Đến tháng thứ 6, thì bạn có thể có được vóc dáng như mơ ước nhưng tùy vào cơ địa thì việc uống tinh bột nghệ này sẽ có tác dụng giảm cân sau sinh sớm hoặc muộn hơn. Tinh bột nghệ còn có tác dụng làm đẹp da tự nhiên nên sẽ giúp bạn trở nên rạng rỡ, tự tin khoe cả da lẫn dáng.
2. Massage với rượu nghệ gừng

Ngoài việc uống trực tiếp nghệ với nước ấm, bạn cũng có thể sử dụng cách gián tiếp là massage rượu gừng. Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị cho mình một hũ rượu gừng. Nguyên liệu và cách làm rất đơn giản, chỉ cần 3- 4 lít rượu gạo trắng là đủ ngâm 1 kg nghệ vàng và 1 kg củ gừng. Nghệ và gừng cạo bỏ lớp vỏ ngoài rồi rửa sạch, sau đó đem xai nhỏ hoặc giã nát. Sau đó cho nghệ và gừng đã xay hoặc giã vào trong hũ, tiếp đến là cho rượu tắng vào cho đến khi ngập gừng và nghệ khoảng 2 đốt tay là được.

Sau đó, bạn đậy kín nắp và đưa đi hạ thổ. Tốt nhất là bạn nên để hũ rượu ở nơi thoáng mát để tránh tình trạng rượu bị lên men, lên bọt như thế sẽ bị hư hoặc không thể dùng được. Sau 2 tháng khi hũ rượu gừng nghệ đã chuyển sang màu vàng rất sáng của nghệ thì bạn có thể đem ra và sử dụng.

Bài thuốc dân gian giảm béo bụng này bạn có thể áp dụng sau 4 -5 ngày sinh em bé, chỉ cần dùng một chiếc khăn mềm đã thấm rượu, sau đó thoa lên bụng và massage nhẹ nhàng quanh vùng bụng trong vòng khoảng 30 phút.

Với việc massage này sẽ làm cho vùng bụng bạn nóng lên, đây là lúc rượu phát huy tác dụng, sinh ra nhiệt lượng để đốt cháy lượng mỡ thừa nơi vòng bụng. Nếu bạn kiên trì sử dụng chúng trong vòng 1- 2 tháng thì bạn sẽ có được thân hình thon gọn và quyến rũ như thời con gái.
3. Dùng nghệ làm gia vị

Ngoài việc uống tinh bột nghệ mỗi ngày thì bạn cũng nên kết hợp, tận dụng nghệ làm gia vị để bổ sung vào thực đơn ăn kiêng.

Dùng tinh bột nghệ để giảm cân sau sinh là bài thuốc dân gian được nhiều người áp dụng và nếu bạn kết hợp với việc ăn uống, tập luyện khoa học thì sẽ thúc đẩy quá trình giảm cân hiệu quả và nhanh chóng hơn gấp bội. ⚡⚡
Lưu ý: Các mẹ nên mua tinh bột nghệ chất lượng ở nơi uy tín để đảm bảo sức khỏe nha! ⚡⚡