Việc có được một làn da trắng mịn và không có các vết thâm là niềm mong ước của tất cả các chị em phụ nữ. Vậy làm thế nào để có được một làn da mịn màng, trắng sáng ngay trong cả thời tiết nóng bức của mùa hè. Tốt cho bạn sẽ chia sẻ với các bạn một số phương pháp chăm sóc da trong mùa hè. Giữ gìn làn da luôn sạch. Vào mùa hè cộng với việc bụi bẩn bên ngoài vì vậy rất dễ để da tiết ra các chất nhờ, từ đó dẫn đến việc nhiễm khuẩn làn da >> vì vậy bạn cần phải dữ làn da luôn sạch sẽ và thoáng mát. Để làm được điều này bạn cần thường xuyên tắm rửa, nhất là sau một ngày làm việc, bạn nên tẩy trang và vệ sinh sạch sẽ da mặt. Tránh ánh nắng trực tiếp từ mặt trời. Ánh nắng mặt trời trong những ngày thời tiết nóng bức có thể chứa các tia cực tím ảnh hưởng không tốt đến da, có thể khiến da nhăn nheo, sạm, bị lão hóa...Vì vậy bạn cần tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 8h sáng đến 17h chiều. Nếu bắt buộc phải đi ra ngoài bạn nên mặc áo chống nắng và đội các loại mũ có vành. Ngoài ra bạn cũng nên đeo kính và khẩu trang để bảo vệ toàn bộ khuôn mặt. Nhưng nếu bạn có thể tắm nắng lúc sáng sớm có thể giúp da hình thành vitamin Da, cung cấp các chất canxi cho xương. Mỗi khi đi ra ngoài hay đi tắm biển bạn nên sử dụng kem chống nắng. Tác dụng của kem chống nắng là giúp các chị em có thể bảo vệ làn da trong khoảng 2h sau khi bôi kem, nhưng các chị em cần lưu ý chọn đúng loại kem phù hợp với bản thân mình. Cố gắng uống khoảng 2 – 2,5 lít nước/ngày. Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng vì vậy cơ thể của bạn sẽ bị mất nươc nhanh chóng, để bù đắp lại lượng nước đã mất, bạn nên uống từ hai đến hai lít rưỡi nước một ngày. Ngoài ra bạn cần để cho làn da được thông thoáng, các tuyết mồ hôi dễ dàng bài tiết ra ngoài. Thời gian uống nước bạn nên chia đồng đều trong này và trong các bữa ăn >> việc uống nhiều nước có tác dụng rất tốt cho việc chăm sóc làn da và sức khỏe. Chế độ ăn uống. Bạn nên có một chế độ ăn uống điều độ, đặc biệt cần cung cấp các vitamin c, canxi, omega 3, vitamin E...trong các bữa ăn, các chất này giúp làn da của bạn được căng mịn và tươi trẻ. Bạn có thể Cung cấp các vitamin C từ các loại hoa quả: cam, quýt,... Các vitamine E có trong các loại ngũ cóc: ngô, lạc, bột mì... Dưỡng chất omega 3 có trong các loại dầu thực vật, bơ, các loại cá như các thu, cá ngừ. Bạnn ên trách các loại thực phẩm cay nóng như các món chiên xào, đường, mỡ... Đặc biệt bạn nên ăn sữa chua, trong sữa chua có rất nhiều dưỡng chất tốt cho làn da Áp dụng những phương pháp trên sẽ giúp bạn có một làn da trắng sáng, mịn màn ngay cả trong thời tiết nắng nóng của mùa hè. Chúc các bạn gái luôn tươi trẻ và xinh đẹp. Nguồn: http://www.totchoban.com/bi-quyet-lam-dep/cach-cham-soc-lan-da-mua-he
Thời gian uống nước bạn nên chia đồng đều trong này và trong các bữa ăn >> việc uống nhiều nước có tác dụng rất tốt cho việc chăm sóc làn da và sức khỏe.
em vẫn tắm, vẫn tẩy trang trc khi đi ngủ, ra đg vẫn bôi kem chống nắng, nhg cái mẹt em vẫn đầy mụn trời nắng quá là mặt bóng loáng nhg ko soi gương đc
cái j đây ((( chữa sao hả các chj huhu .. xấu hết cả dung nhan r (( em thu nhỏ ảnh lại, phóng to nhjn gớm quá huhuhuuuu
