Em cũng là dân văn phòng, ngồi hầu như gần hết 8 tiếng trong ngày. Tuy nhiên em không béo bụng mà thậm chí bụng còn nhỏ hơn những ngày chưa đi làm. Chủ yếu vì em luôn cố gắng ngồi thẳng lưng, hít thở đều và uống nhiều nước. Có thể thời gian đầu sẽ khó khăn cho các chị em vì không quen thì rất khó giữ dáng ngồi. Nhưng khi đã quen thì hiệu quả rất tuyệt đấy Em hay ăn bưởi, rau xanh, không ăn cơm nhưng vẫn ăn thịt cá đều đều, tuy cân nặng không giảm nhưng bụng không hề béo nhe các chị
ồ, hay quá. e cũng béo bụng. ngồi thẳng lưng dc lúc mỏi lại quên. Lúc trước chưa chuyển qua ngồi văn phòng, bụng e cũng gọi là có tí, e tập hít thở thì thấy hiệu quả lắm. Lâu k tập tành gì, giờ bụng toàn mỡ là mỡ. hic hic
ăn canh giá đỗ thịt bò giúp giảm cân ạ, mọi người gg xem cách nấu nhé. ngoài ra tập tành cũng tốt nữa,
Khi ngồi nhiều bạn tốt nhất nên hạn chế ăn vặt. Tư thế ngồi ít vận động, kết hợp cùng lượng thức ăn liên tục được "nạp" vào cơ thể càng khiến bạn mau tăng cân và nhanh béo bụng. Cách khắc phục dễ nhất là hãy uống nhiều nước để giảm cảm giác thèm ăn.
Dạo này em đang tập plank để giảm mỡ bụng, thấy cũng ổn ổn đấy các chị, mấy ngày đầu tập bụng đau lắm vì cơ bụng bị tác động. Mong tập đều sẽ có cơ bụng rắn chắc )
Hihi, béo bụng là nỗi lo muôn thuở của các chị em nhỉ hic, đặc biệt là dân văn phòng ngồi nhiều như chi em mình thì cái vòng 2 lại càng to hơn thôi Em thì ăn ít nhưng mà hấp thụ tốt nên ăn kiểu gì cx béo hic. Nên chị em mình che khuyết điểm vòng 2 to đùng bằng cách ăn mặc thì cũng che bớt được phần nào đó các mẹ ạ !!
Mình làm theo quá trời cách! mà k thể nào yên ổn được. Sáng ra người yêu bắt đi ăn sáng, mà làn nào ăn cũng bún bò phở, bánh cánh giò heo Ăn cả ngày đi làm, ngồi văn phòng còn nữa, tối toàn đi ăn nhậu k nữa chứ. được cái mình uống bia cả thùng không có say, trời đất ơi! ngày nào cũng có kèm. Mình bó tay rồi
