Khi nói đến cách bỏ thuốc lá thì chúng ta cần hiểu ngay rằng: Điều kiện đầu tiên và kiên quyết để bỏ thuốc lá vĩnh viễn chính là: QUYẾT TÂM THỰC HIỆN CAI THUỐC LÁ của chính bản thân người đang hút thuốc lá. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, không có phương pháp hay bài thuốc nào được gọi là để cai thuốc lá “tuyệt đối”! Cũng như không có loại thuốc “thần kỳ” nào có thể khiến cho một người hôm qua còn hút cả gói thuốc lá hay thậm chí còn nhiều hơn 1gói/ngày, ngày thành người hoàn toàn không hút lá chỉ sau 1 ngày. Thành công trong việc cai thuốc lá không phải nhờ vào “phép lạ” mà vào “nỗ lực” của bản thân của người hút thuốc. Như vậy, chúng ta có thể nói rằng, điều kiện đầu tiên và kiên quyết để cai thuốc lá vĩnh viễn chính là: QUYẾT TÂM THỰC HIỆN CAI THUỐC LÁ của chính bản thân người đang hút thuốc lá. Cách bỏ thuốc lá nhanh và hiệu quả nhất??? Để giúp giảm nhẹ khó chịu trong thời gian đầu khi cai thuốc lá, các nhà khoa học ngày nay đã tìm ra một vài phương pháp hỗ trợ cách bỏ thuốc lá có hiệu quả. Tuy nhiên vì là hỗ trợ nên các phương pháp này không thể thay thế hoàn toàn cho quyết tâm của người muốn bỏ thuốc lá được. Và những phương pháp này cũng chỉ hỗ trợ một phần giúp người hút thuốc cai thuốc dần dần chứ không thể nhanh chóng trong 1, 2 ngày mà mang lại hiệu quả nhất thời được. Cách bỏ thuốc lá nhanh và hiệu quả nhất Cách bỏ thuốc lá hiệu quả được các chuyên gia, nhà khoa học khuyến cáo Một vài biện pháp hỗ trợ của các chuyên gia có thể kể ra là: tư vấn điều trị về nhận thức để chuyển đổi hành vi, hướng dẫn người bắt đầu cai thuốc lá có những kế họach, chiến lược giải quyết những tình huống khó khăn, khó chịu gặp phải khi cai thuốc lá, tránh những “cạm bẫy” khiến người hút thuốc lá tái nghiện; thuốc hỗ trợ bao gồm nicotine thay thế, bupropion, varenicilline giúp giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu của hội chứng cách cai thuốc lá trên người nghiện thực thể – dược lý. Cách bỏ thuốc lá hiệu quả nhất có đến từ phương pháp hay biện pháp? Cho dù đó là phương pháp, cách thức nào đi nữa thì thành công trong việc cai thuốc lácũng là kết quả của một quá trình hình thành lâu dài cộng với quyết tâm cai thuốc lá của người hút thuốc được vun đắp theo thời gian. Chúng ta cần hiểu rằng: tái nghiện không phải xem là một thất bại trong việc cai thuốc lá mà ngược lại là một quy trình cần thiết, là bước đầu tiên đi đến thành công cai thuốc lá. Cách bỏ thuốc lá hữu hiệu nhất từ bài thuốc của người Lào Bài thuốc này thành phần gồm 8 loại lá, rễ cây rừng được cắt nhỏ, phơi khô rồi “sao vàng hạ thổ”, rồi sắc lấy nước, dùng để ngậm súc miệng chứ không uống. Mỗi khi người hút thuốc lên cơn thèm thuốc, ngậm một ngụm vừa miệng trong khoảng thời gian ngắn sau đó súc kỹ. Lúc người dùng ngậm loại nước thuốc có cảm giác hơi nồng trong miệng, đầu lưỡi hơi tê, gây cảm giác “ngán ngán” thuốc. Thời gian đầu khi mới sử dụng thuốc, theo số lần thèm thuốc, ngậm 5-7 lần/ngày hoặc nhiều hơn. Cố gắng để số lần ngậm nước thuốc có thể ít nhất, để khỏi gây cảm giác khó chịu của miệng, mất ngon khi dùng thức ăn. Với phương pháp này, bảo đảm chỉ sau một thời gian ngắn là có thể nhìn thuốc lá là “ngán ngay”. Thuốc không có tác dụng phụ, tuy nhiên cần súc miệng lại bằng nước sạch để dùng thức ăn ngon miệng loại bỏ tác hại của thuốc lá. Lê Trung Văn – Theo giatuthuocla.com
Bố mình nghiện thuốc cũng lâu nhưng bạn thân lâu ngày không gặp ổng khuyên bỏ vậy là ổng bỏ luôn không cần dùng thuốc gì luôn
